كيف تحسب الدورة الشهرية؟
كيف تحسب الدورة الشهرية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تحسب الدورة الشهرية؟
إن معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي يجب على كل امرأة معرفتها ، لأن حسابها مهم جدًا لضمان صحتها وانتظامها ، فضلًا عن معرفة أنسب وقت للحمل في المستقبل وحتى تجنبه عند في هذا المقال تعرفي على كيفية حساب الدورة الشهرية التالية في المقال.
الفهم: الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الحيض
مدة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي الفترة الزمنية ما بين شهر والشهر التالي ، لأن الجهاز التناسلي الأنثوي يهيئ الجسم والرحم وبطانة الرحم للحمل ، وإلا فإن دم الحيض سيتدفق.
تستمر الدورة الشهرية عادة من 25 إلى 30 يومًا ، وتستمر الدورة الشهرية من ثلاثة أيام إلى أسبوع. لا تعتبر الدورات التي تقل عن أو أكبر من أو تساوي غير منتظمة ، فقد يتأثر انتظامها بحالات عقلية أو صحية ، أو أحيانًا تتأثر فقط بالإرهاق وعدم انتظام السفر والنوم ، ولكن إذا تكررت الأمور بشكل متكرر ، يجب على الأطباء اللجوء إلى At.
الفهم: كيف تنظم دورتك الشهرية؟
كيفية حساب الدورة الشهرية التالية
كل ما عليك فعله لحساب موعد الدورة الشهرية هو الاحتفاظ بتقويم ورقي أو إلكتروني ، وتحديد أول يوم لك في كل مرة تأتي فيها ، ثم حساب الوقت من اليوم الأول من الشهر الأول من الحساب إلى فترة الحيض في الشهر التالي اليوم الأول.
كيف اعرف ان الدورة الشهرية منتظمة؟
كيف تعرفين إذا كان دورتك الشهرية منتظمة أم غير منتظمة؟
- إذا كان عدد الأيام في كل مرة بين 25 و 30 ، حتى لو كانت مختلفة ، فهي 26 و 28. في هذه الحالة ، تعتبر الدورة الشهرية منتظمة.
- أما إذا كان الفارق 24 و 31 أو أكثر ، ويحدث مرة كل شهرين ، فهذا يعني أن دورتك الشهرية غير منتظمة وعليك مراجعة الطبيب.
هناك العديد من الفوائد لحساب موعد الدورة الشهرية ، لذلك من الأفضل دائمًا حسابها حتى تتمكني من المتابعة مع طبيبك وتزويده بالمعلومات عند الحاجة ، بسبب مرضك أو مخالفات ، سواء كنت فتاة أو متزوجة ، أو متابعة الحمل بعد الزواج ، أو فهم فترة الإباضة للتأكد من توثيق العلاقة خلال هذه الفترة.
نصائح: 6 طرق لتخفيف مشاكل الدورة الشهرية
متى يأتي الحيض بعد الولادة؟
في العادة ، في حالة عدم الرضاعة الطبيعية ، تستأنف الدورة الشهرية بعد 6-8 أسابيع من الولادة ، أما إذا كانت الرضاعة فقد يختلف موعد الشفاء ، ويمكن التعافي في أي وقت حسب التغيرات في الهرمونات.
توقفت الدورة الشهرية قبل أن أتوقف عن الرضاعة ، لكن الكثير من الناس يأتون إلى الحيض أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك من أجل تجنب الحمل بسرعة بعد الولادة ، لا تكوني آمنة ، واتخذي وسائل منع الحمل حتى أثناء الرضاعة.
طبيعة الدورة الشهرية بعد الولادة:
بعد الولادة وخاصة في أول دورة شهرية ، ستختلف مشاعرك تجاه الدورة الشهرية لأن جسمك يحاول التكيف مع أعراض ما قبل الحيض التي تظهر أثناء الحيض والحيض مرة أخرى ، والفرق الأهم هو أنه يمكنك ملاحظة:
- الغثيان والمغص أقوى أو أخف من المعتاد.
- نزيف وتدفق الدم أكثر من ذي قبل.
- الألم أكثر حدة من ذي قبل.
- قد يظهر الدم على شكل بقع صغيرة ويكون أكثر سمكًا في بعض الأماكن.
- كان طول الدورة الشهرية غير منتظم في الأشهر القليلة الأولى من عودتها.
الدورة الأولى بعد الولادة مصحوبة بتغييرات حدثت سابقًا بسبب تغيرات في بطانة الرحم ، وستعود إلى وضعها الطبيعي بمرور الوقت ، ما لم يتم استخدام وسائل منع الحمل الخارجية ، وخاصة الأجهزة داخل الرحم.
الفهم: كيف يؤثر الجهاز داخل الرحم على الدورة الشهرية؟
كيفية حساب الدورة الشهرية التالية ومعرفة موعدها مهم جدًا لفهم كيف يتغير جسمك وطبيعته على مدار الشهر ، لأننا نعلم أن مدتها تؤثر بشكل كبير على نفسية المرأة وإحساسها بالتوتر.
يشعر الكثير من الناس بالحيرة دائمًا حول حساب الدورة الشهرية ووقت الإباضة. يأخذك “Super Mom” للتعرف على طرق مختلفة لحساب الإباضة وكل ما تريد معرفته حول تتبع التبويض.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف تحسب الدورة الشهرية؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️