كيف تختار ميزان الحرارة الخاص بك وتقيس درجة حرارتك بشكل صحيح؟

عليك أن تختار مقياس الحرارة الخاص بك جيدًا وقبل كل شيء استخدمه بشكل صحيح لأنه لا يتم إنشاء جميع الطرق على قدم المساواة. إن قياس درجة حرارتك في المنزل بشكل صحيح أصعب قليلاً مما يبدو.

يجب مراعاة بعض الاحتياطات الأساسية ، مثل قراءة التعليمات المصاحبة لميزان الحرارة.

بالنسبة للنصائح الأخرى ، لا ينصح بتناول الطعام أو الشراب من قبل. ما كان يجب عليك بذل أي مجهود بدني والأفضل أن تهدأ في جو ليس شديد الحرارة حتى لا تشوه النتيجة.

بشكل عام ، من الأفضل قياس درجة حرارتك مرة واحدة يوميًا على الأقل ، ولكن لا يزال من الأفضل تناولها مرتين يوميًا. من 38 درجة التي تعتبر أنك مصاب بالحمى.

أكثر موازين الحرارة موثوقية

هناك العديد من النماذج:

• هناك ميزان حرارة جدتك ، غاليوم ، زجاج. إنها واحدة من أقدمها ولكنها أقل استخدامًا اليوم لأنها تعتبر أقل دقة.
• موازين الحرارة الإلكترونية سهلة الاستخدام للغاية. في ثوان ، يتم عرض درجة الحرارة. إنها ليست باهظة الثمن في الصيدلية وتعتبر موثوقة.
• في النماذج الأكثر تطوراً قليلاً ، توجد موازين حرارة للأذن موضوعة في الأذن ، تستخدم الأشعة تحت الحمراء ، بسرعة وبدون اتصال. تعتبر موثوقة ، ولكن يجب وضعها بشكل صحيح في قناة الأذن. يمكن تزوير نتائجها من خلال وجود عوائق مثل شمع الأذن أو حتى كثافة الشعر.
• شوهدت موازين الحرارة الأمامية كثيرًا منذ ظهور COVID ، وتستخدم على نطاق واسع في الأماكن العامة مثل المطارات ومراكز الاختبار. ومع ذلك ، فإنها ستكون غير موثوقة تمامًا ، بل إن التأمين الصحي ينصح بعدم استخدامها ، لأن درجة الحرارة على الجبهة لا تعكس دائمًا درجة الحرارة الحقيقية للجسم.
• يجب تجنب موازين الحرارة البلورية السائلة التي تبدو جيدة على الأطفال ولكنها لا يمكن الاعتماد عليها على الإطلاق. يتم وضع شرائح الكريستال السائل هذه على الجبهة وتعطي درجة الحرارة على شكل مقياس لوني. النتيجة غير دقيقة وغير دقيقة. لذلك يجب تجنبها.

طريقة قياس درجة الحرارة

• الطريقة التي تعتبر الأكثر فعالية هي الفم. عن طريق وضع الترمومتر جيدًا تحت اللسان لمدة 30 ثانية على الأقل وإضافة 0.5 درجة ليكون قريبًا من الواقع.
• عن طريق المستقيم ، وخاصة للأطفال أو عن طريق الأذن.
• يعتبر الإبط أقل موثوقية مثل الجبين. اعتمادًا على كيفية قياس درجة حرارتك ، لن تقرأ النتائج نفسها.

يوضح التأمين الصحي على موقعه على الإنترنت ما يلي:

• إذا قمت بقياس درجة حرارتك في الأذن باستخدام مقياس حرارة للأذن ، فأنت تعتبر خالية من الحمى من 35.8 إلى 38 درجة.
• تحت الإبط ، مع مقياس حرارة إلكتروني ، كل شيء جيد من 34.7 إلى 37.3 درجة.
• في الفم ، تكون النتائج طبيعية عند 35.5 إلى 37.5 درجة.
• بصوت المستقيم ، لا تقلق من 36.6 إلى 38 درجة.
• أبعد من هذه الأرقام ، سيكون من الضروري أن تضع في اعتبارك أنك مصاب بالحمى.

ومن هنا الاهتمام بقراءة التعليمات الخاصة بالأجهزة.

توصيات للصغار

• بالنسبة للأطفال ، أصدر التأمين الصحي توصيات محددة.
• منذ الولادة وحتى سن عامين ، توصي أولاً بأخذ درجة الحرارة عن طريق المستقيم ، وبالطبع توخي الحذر الشديد ، ثم تحت الإبط.
• لا ينصح بالطريق الفموي للأطفال دون سن الخامسة ، الذين يميلون إلى مضغ وعض قطعة الفم مما قد يؤدي إلى كسر مقياس الحرارة.
• قبل سن الثانية ، يجب أيضًا تجنب مسار الأذن لأن الأطفال يخاطرون بالحركة كثيرًا وآذانهم صغيرة جدًا.

من ناحية أخرى ، من 2 إلى 5 سنوات ، يمكنك إضافة قياس درجة الحرارة في الأذن لأنه سيكون أسهل بكثير. في هذا العمر يتحرك الأطفال أقل قليلاً ، لذلك سيكون أكثر موثوقية.

قبل وبعد كل استخدام ، يوصى بتنظيف مسبار مقياس الحرارة بالماء الفاتر والصابون أو بمنتج معتدل. ثم من الضروري التعقيم باستخدام كرة قطنية مبللة بالكحول.

من الناحية المثالية ، تحتفظ بمقياس حرارة لكل فرد من أفراد الأسرة.