كيف تعالج اليد المتورمة؟

كيف تعالج اليد المتورمة؟

يعرض لكم موقع ArabWriters كيف تعالج اليد المتورمة؟

يعاني بعض الأشخاص من تورم بسبب تراكم السوائل في أيديهم ، وهي حالة تتطلب العلاج. لمعرفة المزيد حول علاج اليدين المتورمتين ، اقرأ المقالات التالية:

علاج تورم اليد

يمكن أن ينتج تورم اليدين عن عدد من العوامل ، بما في ذلك التغيرات في درجة حرارة الجسم أو تعرض الجسم لحالة صحية تتطلب العلاج. أسفل الجسم.

غالبًا ما يختفي التورم في اليد من تلقاء نفسه دون أي دواء ، ولكن باستخدام العلاجات المنزلية لتقليل التورم.

كيفية علاج اليدين المتورمة

يتم التعامل مع التورم على النحو التالي حسب الحالة الصحية التي تسبب تورم المريض:

1. علاج صباح تورم اليدين

يكون التورم أكثر وضوحًا في الصباح لأن الاستلقاء طوال الليل يمكن أن يتسبب في تراكم الماء في أنسجة اليدين. هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من تورم اليدين ، مثل:

• افرد ذراعيك لأعلى نحو السقف وفوق رأسك لبضع ثوان.
• مع وضع ذراعيك مباشرة أمام جسمك ، ارسم دوائر في الهواء بمساعدة معصميك.
• اقبض أصابعك برفق ثم حررها وكرر ذلك خمس مرات.

2. يعالج انتفاخ اليدين بسبب الطقس الحار

في الطقس الحار ، غالبًا ما تنتفخ اليدين بسبب تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى إرسال المزيد من الدم إلى الجلد في محاولة لخفض درجة حرارة الجسم ، ويسمح تدفق الدم ببعض السوائل بالمرور إلى أنسجة اليد. يسلم.

يمكنك استخدام هذه النصائح لتقليل التورم:

• ضع يديك في الماء البارد أو اغمرهما في الماء حتى يهدأ التورم.
• تجنب ارتداء الملابس ذات الأكمام الضيقة ، والتي قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح.
• تجنب ارتداء الساعات أو المجوهرات الضيقة التي تقلل الدورة الدموية لمعصميك.

3. علاج اليدين المنتفخة من ممارسة الرياضة

ترتفع درجة حرارة الجسم مع ممارسة الرياضة ، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وتضخم اليدين ، الأمر الذي لا يحتاج إلى علاج لأنه يختفي مع برودة الجسم.

يمكنك استخدام النصائح التالية:

• مارس تمارين رياضية معتدلة.
• اشرب الكثير من الماء قبل وبعد التمرين.
• ارتدِ ملابس فضفاضة للحفاظ على برودة جسمك.

4. يعالج انتفاخ اليدين بسبب الحمل

تعاني العديد من النساء من تورم في أجزاء مختلفة من الجسم أثناء الحمل ، ويمكن أن تساعدك النصائح التالية في علاج اليدين المتورمتين:

• ارتدِ ملابس فضفاضة.
• تأكد من أنه يسمح لك بممارسة الرياضة أثناء الحمل.
• تأكد من رفع قدميك في كل مرة.

5. علاج تورم اليدين بعد الملح

قد يلاحظ الناس تورمًا في أيديهم بعد تناول الكثير من الملح لأن الملح يجذب السوائل إلى الخلايا ، مما يتسبب في حصرها.

لذلك يجب تقليل الملح في طعامك لتجنب خطر الإصابة بالأمراض التالية:

علاج اليدين المتورمة بسبب الحالات الطبية

هناك حالات طبية أخرى يمكن أن تسبب تورم يديك وتتطلب رعاية طبية ، مثل:

1. السرطان والعلاج الكيميائي

يمكن أن تتسبب أنواع معينة من السرطان وبعض أنواع العلاج الكيميائي في حدوث تورم في اليدين وأجزاء أخرى من الجسم ، والذي يمكن علاجه عن طريق:

• مراقبة وزن المريض والأعراض.
• تقليل الملح في الطعام.
• ارفعي الانتفاخ قدر الإمكان عند النوم أو الجلوس.

2. مرض الكلى

يمكن للأشخاص المصابين بأمراض الكلى الذين تحتفظ أجسامهم بمزيد من السوائل تقليل شدة الانتفاخ عن طريق التمسك بالتمارين المنزلية التي يخبرك طبيبك بها.

3. التهاب المفاصل

يمكنك استخدام أسيتامينوفين وإيبوبروفين لتخفيف التورم والألم ، ويمكنك وضع كمادات باردة أو دافئة على يديك.

نصائح لعلاج تورم اليدين

يمكنك اتباع هذه القائمة من التعليمات لمساعدتك على التخلص من التورم:

• استلقِ واستخدم وسادة لرفع المنطقة المتورمة.
• حرك ذراعك وكتفك بالكامل لأعلى وأنت تفتح وتغلق قبضة يدك.
• دلكي يديك بقوة ، من أطراف الأصابع إلى راحة اليد.
• تأكد من ممارسة تمارين خفيفة ، مثل المشي ، والتي يمكن أن تحسن تدفق الدم في جسمك.
• تأكد من شرب الكثير من الماء.
• اغسل وجفف يديك لتجنب العدوى.
• تأكد من تغيير وضع الجلوس بمرور الوقت.

الأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب

يجب أن ترى طبيبك لأدوية التورم إذا لاحظت الأعراض التالية:

1. الجلد منتفخ أو لامع أو مشدود.
2. ستظهر رقعة على اليد عند الضغط عليها.
3. ضيق التنفس وصعوبة التنفس.
4. ألم صدر.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيف تعالج اليد المتورمة؟

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️