كيف نحسن الوعي الغذائي للأطفال؟
كيف نحسن الوعي الغذائي للأطفال؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف نحسن الوعي الغذائي للأطفال؟
تحرص كل أم دائمًا على تزويد أطفالها بالطعام الصحي واختيار كل ما يفيدهم ويعزز نموهم ، ولكن في النهاية قد لا يكون لديك سيطرة كاملة على ما يأكلونه في المدرسة أو النادي. غذاء.
تخبرهم صديقة لي التي تأكل مع أطفالها دائمًا أنه طعام صحي أو أن هذا الطعام السريع غير صحي ، والحقيقة هي أنني معجب بهذا النهج لأنني وجدت استجابة رائعة ووعيًا للأطفال.
اليوم ، تريد Super Mom مساعدتك على البدء في تثقيف أطفالك حول فوائد وأهمية الأطعمة الصحية وعادات الأكل الصحية. كما يلي:
Related Posts
- تحدث معهم ، ولا تقلل أبدًا من قدرة طفلك على الفهم والاستجابة ، والمناقشة والتحدث معهم منذ سن مبكرة جدًا ، ربما في سن 4 سنوات.
- أخبرهم عن فوائد الخضار والفواكه ، وكيف تمنع المرض ، واستشر الطبيب وتناول الدواء.
- بشكل عام ، تحدث عن الأطعمة الصحية التي تعزز نموهم حتى يتمكنوا من التقدم في رياضتهم ويصبحوا أبطالًا في الرياضة التي يمارسونها.
- أخبرهم عن الآثار الضارة للحلويات الزائدة وكيف يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وآلام الأسنان.
- تحدث معهم عن السعرات الحرارية واشرح لهم كيف يعملون في الجسم وكيف يساهمون في السمنة وما الضرر الذي يمكن أن يسببه.
- إن إنشاء نظام لهم لتناول الحلوى داخل المنزل وخارجه ، وتحديد هدف واضح ومحدد لطفلك ، سيقطع شوطًا طويلاً نحو مثابرته.
- لا تعتمد كثيرًا على الطعام المطبوخ في المنزل ، لئلا يعتادوا عليه ويرفضوه.
- كن قدوة لهم ولا تمنعهم من شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة لئلا يجدوك أنت أو والدهم يأكلونها.
- حافظ على نظام صحي حقيقي في المنزل ، ولا تضف الأطعمة المقلية والنشويات ، واحتفظ بمعظم الخضروات الطازجة واللحوم المشوية.
- قم دائمًا بالتوعية بنظافة طفلك وأنه يجب ألا يأكل أي طعام مكشوف أو غير مغسول.
- أخبرهم بشكل عام عن أهمية البقاء بصحة جيدة وفيما يتعلق بالطعام.
[اقرأي أيضا : الاجتماع على المائدة يزيد شهية الاطفال]
ماذا عنك؟ هل تتحدث مع أطفالك عن الطعام الصحي؟ هل لديك أي نصائح لرفع مستوى الوعي الغذائي لدى الأطفال؟
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف نحسن الوعي الغذائي للأطفال؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️