كيف يفقد البقدونس الوزن سوبر أمي
كيف يفقد البقدونس الوزن سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف يفقد البقدونس الوزن سوبر أمي
تعتبر السمنة من أكثر الأمراض انتشارا في العالم ، فهي تسبب العديد من المشاكل مثل آلام العظام والمفاصل وأمراض القلب والسكر والإجهاد ، لذلك يسعى الكثير من الناس للتخلص منها والالتزام بنظام غذائي ونظام غذائي صحيين. يساعد على تحسين سرعة الحرق ، وفي مقدمتها البقدونس ، تعرف على كيفية استخدام البقدونس لفقدان الوزن ، وكميات كافية ، وفوائد شربه في الغليان في هذا المقال.
كيفية إنقاص الوزن بالبقدونس
في السطور التالية نقدم لك عدة وصفات لمشروبات البقدونس المسلوق لتساعدك على التخلص من الوزن الزائد والسموم من جسمك.
كيفية صنع مشروب البقدونس المطبوخ
مواد خام
- علبة بقدونس مغسول جيداً.
- 4 أكواب (1000 مل) ماء.
كيف تستعد
- على نار متوسطة ، أضيفي الماء والبقدونس ، ثم اتركيه حتى يغلي المزيج.
- غطي القدر واطهيه على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.
- صب المشروب في وعاء زجاجي محكم الغلق وخزنه في الثلاجة.
- اشرب البقدونس قبل نصف ساعة من كل وجبة يومياً للحصول على نتائج مثالية.
- من الأفضل تناولها على معدة فارغة وهي ساخنة قبل الإفطار.
كيفية صنع شاي البقدونس والليمون المطبوخ
مواد خام
- نصف كوب (50 جم) بقدونس
- 1 كوب (250 مل) ماء.
- 1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون.
كيف تستعد
- على نار متوسطة ، يُضاف البقدونس والماء ، ثم يُغلى المزيج.
- يُسكب الشاي في كوب ، ثم يُضاف عصير الليمون ويُحرّك المزيج.
- اشرب هذا المشروب المغلي قبل كل وجبة كل يوم.
كيفية صنع مشروب البقدونس والخيار
مواد خام
- 1 كوب (250 مل) ماء مغلي.
- خيار صغير.
- نصف كوب (100 جم) بقدونس.
- عصير ليمون.
كيف تستعد
- في محضر الطعام ، ضعي الخيار والبقدونس وقطعيهما.
- ضعي المزيج في كوب ثم أضيفي الماء المغلي وعصير الليمون وقلبي حتى يمتزجوا.
- اشرب هذا المشروب قبل كل وجبة ويمكنك شربه باردا.
يمكنك أيضًا إضافة الأناناس الطازج إلى هذا المشروب.
اقرأ أيضًا: مشروبات طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن
فوائد طبخ البقدونس
فيما يلي أهم فوائد طبخ البقدونس على صحتك:
- إنه غني بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك اللذين يساعدان في علاج ارتفاع ضغط الدم وتحسين صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على منع تكون حصوات الكلى لأنه مدر طبيعي للبول مما يساعد بعد ذلك على إزالة حصوات الكلى والمياه الزائدة من الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ، ويساعد على الوقاية من الالتهاب الرئوي ونزلات البرد وأمراض الشيخوخة ، ويحافظ على جهاز المناعة. كما أنه يساعد في التئام الجروح وعلاج تهيج الجلد حيث يشارك في تخليق الكولاجين في الجلد.
- يحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة ، اللوتولين والأباجانين ، وهما ضروريان لمنع نمو الخلايا السرطانية وتقليل حجم الورم ، وخاصة سرطان الثدي والقولون والمستقيم والبروستات.
- يساعد في تنظيم إنتاج هرمون الاستروجين ، والذي بدوره ينظم الدورة الشهرية.
- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، لذلك ينصح به لمرضى السكر ولكن ليس بإفراط وتحت إشراف الطبيب.
- يحتوي على فيتامين ك الذي يساعد في الحفاظ على العظام وتشكيل ناقضات العظم.
- يحتوي على كميات عالية من الألياف ، مما يساعد في علاج الاضطرابات الهضمية والوقاية منها ، ويحفز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، ويعمل كمزيل طبيعي للسموم لقرحة المعدة والأمعاء.
- يساعد على تجديد خلايا الكبد وتنظيم الإنزيمات وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على فيتامين أ الضروري للحفاظ على صحة الشبكية.
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع الكوليسترول وكيفية علاجه
بعد أن تتعلم كيف يمكن للبقدونس أن يفقد الوزن وفوائد طبخ البقدونس الضرورية للحفاظ على الصحة ، تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول شاي البقدونس ، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، أو تتناول مدرات البول أو مضادات التخثر ، لأنها قد تتعارض مع ذلك. الأدوية وتسبب لك بعض الضرر.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بفقدان الوزن على .
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف يفقد البقدونس الوزن سوبر أمي
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️