للأمهات المرضعات: احترسي من هذه الأطعمة أثناء شم النسيم

للأمهات المرضعات: احترسي من هذه الأطعمة أثناء شم النسيم

يعرض لكم موقع ArabWriters للأمهات المرضعات: احترسي من هذه الأطعمة أثناء شم النسيم

اقتربت شم النسيم ولم يبق علينا سوى أيام قليلة. كما تقبل الكثير من الأمهات أكل سمكة شم النسيم يسألن: هل يمكن للأمهات المرضعات أكله؟ ما هي مخاطر الفسيخ والرنجة في الرضاعة؟ تابع القراءة لتتعرف على كل شيء عن الفصح والرضاعة وما هي الأطعمة الممنوعة على الأمهات المرضعات في شم النسيم.

الفسيخ والرضاعة

يتأثر طفلك بالتغذية أثناء الرضاعة ، ويمكن لبعض الأطعمة أن تسبب ألماً حساساً في معدته ، مما يسبب المغص والانتفاخ والغازات ، وهو بالتأكيد شعور مزعج. تناول الفسيخ أثناء الرضاعة الطبيعية ، وإن كان من الأفضل عدم تناوله بالكامل ، حيث أنه ضار بحليب الثدي ، فقد يسبب آلامًا في المعدة عند طفلك ، وأحيانًا أنفلونزا الأمعاء.

سبب ضرر الفسيخ هو طريقة التخليل ، فهو يسبب نمو البكتيريا اللاهوائية ، وهي بكتيريا ضارة بالجهاز العصبي والجهاز التنفسي ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بعدم تناول الفسيخ ، حتى للناس العاديين.

الآثار الضارة للفسيخ على الرضاعة الطبيعية

فيما يلي قائمة بالمخاطر التي يمكن أن تؤثر على طفلك عند تناول الفسيخ:

• تنتقل معظم الأملاح الموجودة في الفسيخ إلى حليب الأم.
• يمكن أن تؤثر التغييرات في طعم حليب الثدي على الحالة المزاجية لطفلك وقد تسبب له آلامًا في المعدة. تعرف على الأطعمة التي تتجنب طعم لبن الأم هنا.
• يعطي الأطفال التهاب المعدة والأمعاء.
• يحتوي بعضها على بكتيريا الليستيريا أو السالمونيلا التي تسببها طريقة تحضيرها ويمكن أن تكون سامة للأمهات والأطفال.

اقرأ أيضًا: التسمم الغذائي عند الأطفال: 7 أطعمة يجب تجنبها

الرنجة والرضاعة

عندما يتعلق الأمر بالرنجة ، فإن الوضع مختلف تمامًا ، على الرغم من أنها أيضًا سمكة مملحة ، فإن طريقة التخليل والتدخين ، من حيث مستويات السمية ، أكثر أمانًا من الفسيخ ، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الملح وقد تسبب ارتفاعًا في الدم الضغط ، لذلك يمكنك تناول المزيد من الأسماك دون جرعة زائدة ، خاصة للأمهات المرضعات ، كما يُحظر على الأطفال دون سن الخامسة والأشخاص المصابين بالأمراض التالية تناول هذه الأسماك. ضغط الدم وأمراض القلب والكلى وتقرحات المعدة والأمعاء.

الأطعمة التي تضر بالرضاعة الطبيعية

عزيزتي الأم المرضعة ، من أجل صحة طفلك ، احترسي من هذه الأطعمة عند شم النسيم:

• الأطعمة الحارة والساخنة والحارة للغاية ، لأنها يمكن أن تغير طعم الحليب وتؤثر على الجهاز الهضمي لطفلك.
• الأطعمة الغنية بالملح لأنها قد تسبب الحساسية عند الأطفال وطريقة التمليح ليست مضمونة 100٪ ، لذلك من أجل صحة طفلك تجنب الأسماك المملحة والرنجة والسردين والفسيخ.
• الفاصوليا ، لأنها أيضًا غير قابلة للهضم ، ستسبب الإمساك وانتفاخ البطن لك ولطفلك.يمكن تناول الفاصوليا ، ولكن ليس بإفراط. لا مانع من تناولها مرة واحدة في الشهر ، مثل: الفاصوليا والفول السوداني والترمس المالح ، حمص ، حمص حار ، فول الصويا ، فول الصويا ، كلها أغذية شم النسيم.
• الإفراط في تناول ثمار الحمضيات ، مثل البرتقال واليوسفي والفراولة والتوت ، حيث يمكن أن تسبب الإسهال والحساسية في بعض الأحيان.
• السكر والحلوى والشوكولاتة ، حيث أن السكر يزيد من طاقة الطفل ، ولا ينظم نومه ، وقد يسبب السمنة بإمراره له عن طريق الحليب.
• تجنب تناول أي نوع من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق سواء كانت نيئة أو مطبوخة. يمكن لبعض الزئبق أن ينتقل إلى الطفل من خلال لبن الأم.

إقرئي أيضا: أغذية مفيدة وصحية للرضاعة

بعد أن تفهم كيف يتوافق الفسيخ مع الرضاعة الطبيعية ، كن على دراية بالأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات في شم النسيم أعلاه ، ولمعرفة المزيد عن صحة طفلك والتغذية السليمة ، قم بزيارة قسم تغذية وصحة الأطفال في Ultra Mom. الأطفال.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا للأمهات المرضعات: احترسي من هذه الأطعمة أثناء شم النسيم

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️