للحلبة العديد من الفوائد لطب الشبكة الصحية الخاص بك

للحلبة العديد من الفوائد لطب الشبكة الصحية الخاص بك

يعرض لكم موقع ArabWriters للحلبة العديد من الفوائد لطب الشبكة الصحية الخاص بك

للحلبة العديد من الفوائد الصحية ، من أهمها ما يلي:

1. ضبط مستويات السكر في الدم

أظهرت مجموعة من الدراسات التي أجريت على مرضى السكري من النوع 2 أنهم عندما تناولوا بذور الحلبة ، لاحظوا تحسنًا في مستويات السكر في الدم ، لأن الحلبة تبطئ امتصاص السكر عن طريق الجهاز الهضمي وتحفز إفراز الأنسولين. تسبب انخفاض نسبة السكر في دم مرضى السكر.

أثبتت الحقائق أن تناول الحلبة مع الوجبات يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 1 والنوع 2 بعد الوجبات.

2. تعزيز صحة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول

تتمتع الحلبة بالقدرة على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم ، لأن العديد من الدراسات قد وجدت أنها قد تساهم بالفعل في ذلك ، وهناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد آلية الحلبة في هذا الصدد.

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الحلبة يمكن أن يخفض الكولسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية ، ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) ، لذلك فهو من النباتات الهامة لزيادة مستويات الدهون في الجسم.

تعتبر الحلبة مصدراً للعديد من المعادن المهمة لوظيفة القلب والحفاظ على ضغط الدم مثل البوتاسيوم وهو عنصر مهم في الحفاظ على معدل ضربات القلب والتحكم في ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

قد يساعد تناول الحلبة في تقوية عمل الجهاز الهضمي والوقاية من أمراض المعدة وبعض المشاكل مثل: الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ.

نظرًا لمحتواه العالي من الألياف الغذائية والسكريات غير النشوية ، مثل البكتين والتانين ، يمكنه تسريع وتعزيز عملية التغوط وزيادة امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.

تجمع هذه المواد السموم في الطعام ، وتحمي القولون والجهاز الهضمي من الأمراض ، وتمنع سرطان الجهاز الهضمي.

4. تخلص من العدوى

لأن الحلبة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين أ ، فقد وجد أن الحلبة قد تساعد في الوقاية من السرطان والأورام ، كما أنها تحتوي على سلسلة من الخصائص المضادة للالتهابات المختلفة في الجسم ، ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث ، والدليل يثبت ذلك .

5. تقليل الحموضة المعوية

لقد وجدت الدراسات أن تناول منتجات معينة في الحلبة قبل الوجبة يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الحموضة والحموضة المعوية.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Journal of Phytotherapy Research في عام 2010 ، فقد وجد أن الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة المتكررة ، تناول الحلبة كمكمل غذائي مرتين يوميًا قبل الوجبات بثلاثين دقيقة يمكن أن يساعدهم في تخفيف أعراض حرقة المعدة ومقاومة الحموضة. لذلك خلص الباحثون إلى أن ذلك يرجع إلى طبيعة الألياف الموجودة في الحلبة.

6. زيادة إنتاج حليب الثدي

تتمتع الحلبة بسلسلة من الخصائص التي تحفز قنوات الحليب ، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الحليب ، لذلك قد تكون الحلبة خيارًا عشبيًا يزيد من إنتاج الحليب بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول سلامة الأعشاب بما في ذلك الحلبة للأمهات والأطفال أثناء الرضاعة الطبيعية.

7. تساعد على إنقاص الوزن

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص بذور الحلبة قد يساعد في تقليل كتلة الدهون اليومية للرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن ، بالإضافة إلى أن المحتوى العالي من الألياف القابلة للذوبان في الحلبة يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، لكن هذه الوظيفة تتطلب المزيد من الأدلة والإثبات.

8. فوائد أخرى للحلبة

للحلبة بعض الفوائد في علاج مجموعة أخرى من الأمراض ، لكنها تحتاج إلى مزيد من الأدلة والأدلة ، مثل: النقرس ، والصلع ، والحمى ، والمشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا للحلبة العديد من الفوائد لطب الشبكة الصحية الخاص بك

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️