ماء الكولاجين: تعرف على فوائده وأضراره

ماء الكولاجين: تعرف على فوائده وأضراره

يعرض لكم موقع ArabWriters ماء الكولاجين: تعرف على فوائده وأضراره

فيما يلي دعنا نتعرف على أهم المعلومات والتفاصيل الخاصة بمياه الكولاجين:

ما هو ماء الكولاجين؟

ماء الكولاجين هو أحد أنواع مكملات الكولاجين العديدة التي تأتي في شكل سائل جاهز للشرب ، وعادة ما يكون الكولاجين البحري المتحلل بالماء.

هذا يعني أن مصدر ماء الكولاجين هو الأسماك التي خضعت لعملية تحلل مائي تتسبب في تكسير ألياف الكولاجين إلى سلاسل كولاجين صغيرة تسمى ببتيدات الكولاجين.

تتمتع مياه الكولاجين بالعديد من المزايا ومن أبرزها ما يلي:

• يتم هضم ماء الكولاجين وامتصاصه في مجرى الدم بشكل أسرع وأكثر كفاءة من المكملات الصلبة التي تجعل الجسم يعمل بجهد أكبر لاستخراج العناصر الغذائية منه.
• يحفز ماء الكولاجين إنتاج الكولاجين في الجسم ويعزز تجديد الجلد والأنسجة الأخرى.
• يعتبر ماء الكولاجين مناسبًا ومريحًا للشرب أثناء التنقل ، ولا داعي للتخفيف أو الاختلاط بالماء.
• عندما يكون المنتج في صورة سائلة بدلاً من مسحوق أو قرص ، يمكن تعبئة جرعات مركزة من المكونات المهمة في حصص صغيرة.

فوائد ماء الكولاجين

يمكن أن يوفر تناول مكملات الكولاجين بماء الكولاجين الفوائد التالية للجسم:

1. يحسن صحة الجلد

الكولاجين هو المكون الرئيسي للبشرة وله تأثير في تقوية البشرة وإعطائها المرونة والرطوبة ، لذلك عند تناول مكملات الكولاجين يمكنك تقليل التجاعيد التي تظهر مع تقدم العمر بسبب إنتاج الجسم لكميات قليلة من الكولاجين وإبطاء سرعتها. شيخوخة الجلد.

2. يساعد في تخفيف آلام المفاصل

ثبت أن مكملات الكولاجين تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على سلامة الغضروف من خلال تحفيز تكوين الكولاجين في الجسم ، مما قد يساعد في تعزيز تخفيف الآلام لدى الأشخاص الذين يعانون من المفاصل مثل: هشاشة العظام.

3. قد يمنع فقدان كثافة العظام

قد يزيد تناول الكولاجين من كثافة المعادن في العظام ويقلل من بروتينات الدم التي تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام ، والتي بدورها قد تمنع مخاطر الإصابة بأمراض العظام بما في ذلك هشاشة العظام.

4. يدعم كتلة العضلات

وجد أن تناول الكولاجين يزيد من نمو العضلات وقوتها لدى الأفراد الذين يعانون من انخفاض في كتلة العضلات مرتبط بالعمر.

5. يعزز صحة القلب

يمكن أن يساعد استهلاك الكولاجين ، بما في ذلك ماء الكولاجين ، في تقليل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل تصلب الشرايين.

6. يحافظ على صحة الشعر والأظافر

يمكن أن يزيد تناول الكولاجين من قوة الأظافر ويساعد أيضًا في تعزيز نمو الشعر والأظافر.

ضرر ماء الكولاجين

لا تسبب مكملات الكولاجين أيًا من الآثار الجانبية التي يعرفها معظم الناس. وذلك لأن الكولاجين يحدث بشكل طبيعي في الجسم ، مما يجعله أكثر أمانًا من المكملات الأخرى.

لكن الضرر المحتمل لمياه الكولاجين لبعض الناس هو:

• نظرًا لأن المعدة حساسة وتتعرض لمشاكل خفيفة في المعدة ، فمن الأفضل اختيار ماء الكولاجين المهدرج أو ببتيدات الكولاجين في حالة عدم الراحة في المعدة.
• التعرض للحساسية ، لأن بعض مكملات الكولاجين مصنوعة من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة ، مثل: الأسماك والمحار والبيض ، يجب تجنب هذه الأنواع من الكولاجين من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية لمنع الحساسية.

وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن ماء الكولاجين آمن بشكل طبيعي ، إلا أنه من الأفضل إبعاده عن متناول الأطفال وليس كبار السن.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ماء الكولاجين: تعرف على فوائده وأضراره

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️