ماذا أفعل إذا لم يأكل طفلي البالغ من العمر ثلاث سنوات؟
ماذا أفعل إذا لم يأكل طفلي البالغ من العمر ثلاث سنوات؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ماذا أفعل إذا لم يأكل طفلي البالغ من العمر ثلاث سنوات؟
تعتبر الوجبات العائلية فرصة للاجتماع معًا في نهاية يوم طويل ، والاستمتاع بالطعام ، وإنشاء طقوس وروتين ، ولكن يمكن أن يكون وقت العشاء (أو أي وجبة) مصدرًا رئيسيًا للتوتر عندما يبدأ أطفالك في رفض تناول الطعام. العائلة ، هذا لديه أمهات يتساءلون: طفلي البالغ من العمر ثلاث سنوات لا يأكل ، ماذا أفعل؟ بالطبع لا يعيش الأطفال على الماء والعصير وحدهم ، لكن عزيزتي ، لست وحدك في هذا ، مثل العديد من الأمهات ، وفي الأسطر القليلة التالية ، سنطلعك على بعض النصائح والحلول المجربة والصحيحة .
ماذا أفعل إذا لم يأكل طفلي البالغ من العمر ثلاث سنوات؟
لن تتواصل أمي لطرح الأسئلة التي لن يأكلها ابني البالغ من العمر ثلاث سنوات ، فماذا أفعل؟ حتى بعد تجربة جميع الحيل والحيل مع أطفالها لدرجة الإحباط والألم ، ينمو الأطفال الصغار بشكل أبطأ من الأطفال ، وإذا أعطيتهم طعامًا أكثر مما يحتاجون إليه ، فقد لا يكونون جيدًا كما تعتقد. طعام أقل مما قد تعتقد ، قد يأكلون بعضًا ويتركون الباقي ، قد يبدو الأمر وكأنهم لم يأكلوا أي شيء بصريًا. يبدو مثل اللعب أو رمي الطعام. ومع ذلك ، إليك بعض الحلول:
- تجنب تقديم أي شيء عدا الماء بين الوجبات ، وتجنب ملء معدتك بالحليب أو العصير ، ووزع الطعام كل ثلاث ساعات على الأقل لمنحهم فرصة للشعور بالجوع حقًا.
- ابدأ بتقديم كميات صغيرة جدًا من الطعام ، وتحديد أوقات الوجبات على مدار اليوم ، وتقديم وجبات صغيرة سهلة الأكل في وقت الوجبات الخفيفة بدلاً من الوجبات الخفيفة التقليدية.
- تأكد من وجود شيء على الطاولة سيستمتع به طفلك ، حتى الأشياء البسيطة مثل الفاكهة أو الجبن. أحطهم بالطعام الذي تريدهم أن يأكلوه ودعهم يقررون متى وكم يأكلون.
- امنح طفلك فرصة التعرف على الجوع والشبع دون ضغوط خارجية. هذه المشاعر من الجوع والامتلاء هي ما يحتاجون إلى معرفته عندما يكبرون في سن المراهقة.
- يمكنك أيضًا محاولة مطالبتهم بفعل أشياء للمساعدة في تحضير وجبات الطعام ، مثل المساعدة في ترتيب الطاولة أو المساعدة في تحضير وجبات بسيطة (مثل غسل الأطباق) أو غسل يديك. غسل اليدين طريقة رائعة لتهدئة الأطفال الصغار. إنهم مستاؤون من شيء ما!
- حتى لو كان طفلك يحب ذلك ، تجنب تقديم نفس الأطباق يومين متتاليين ، حيث يمكن للأطفال في هذه المرحلة الشعور بالملل بسرعة.
- سيختار الأطفال دائمًا طعامًا مألوفًا وممتعًا إذا أتيحت لهم الفرصة ، ولكن إذا أوقفت هذا الخيار ، فقد يبدأون ببطء ويكون لديهم بعض الاحتجاجات حول تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل عدم الاستيقاظ لإعداد أطعمة مختلفة ، الخطوات يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً عندما يرفض طفلك تناول الطعام ، فلا تشعري بمكافأة لرفضك العشاء ، وقدمي له وجبة خفيفة مثل الزبادي أو الخبز المحمص وقطعة من الجبن قبل النوم.
- حفز طفلك على تناول الطعام من خلال سرد فوائد الطعام بطرق بسيطة ، مثل إخباره أن الحليب يساعده في بناء عضلات أقوى ، والبيض يجعله أكبر وأكثر نشاطًا في الصباح ، وأكثر من ذلك.
- بشكل عام ، الحيل لا حصر لها ، ولكن تأكد من أن الصغار لا يستجيبون لنداء الطعام التقليدي وبدلاً من ذلك يريدون أن تكون كل وجبة مغامرة مختلفة على الطاولة!
اقرأ المزيد: 7 وصفات لذيذة للأطفال من سن 3 سنوات فما فوق
نصائح لتغذية الأطفال الصغار
ماذا أفعل إذا كنت لا تزال تتساءل عما إذا كان ابني البالغ من العمر ثلاث سنوات لا يأكل؟ فيما يلي المزيد من النصائح السريعة حول إطعام الأطفال الصغار:
- أعط المبلغ المناسب: قدمي لطفلك ملعقة كبيرة من كل طعام في السنة ، على سبيل المثال ، إذا كان عمره ثلاث سنوات ، ثلاث ملاعق كبيرة لكل طبق ، والحصص الصغيرة تعطيه الفرصة لطلب المزيد من الطعام.
- كن صبورا: قد تحتاج إلى تقديم الطعام من 10 إلى 15 مرة قبل أن يحاول طفلك أن يحب التذوق.
- يقدم خيارات مختلفة: إن السماح لطفلك بالاختيار من بين العديد من الأطعمة المختلفة سيجعله يشعر بالمسؤولية ، وهذا بدوره سيخلق رغبة في تناول الطعام.
- لإبقاء الأمور ممتعة: استخدم قطاعة ملفات تعريف الارتباط لتقطيع الطعام إلى أشكال ، وعرض الطعام بطرق إبداعية ، وإثارة شهية طفلك ، واطلب منه تسمية الأطعمة المفضلة لديه.
- مزيج من القديم والجديد: قدم أطعمة جديدة ومفضلاتك. هذا يجعل من السهل تجربة أشياء جديدة.
- وجبات خفيفة صحية: قللي من السكر والحلويات التي يمكن أن تدمر شهية طفلك ، واستبدليها بالفواكه والسكريات الصحية ، مثل العصائر المنزلية والمكسرات والعسل.
اقرأ المزيد: الجدول اليومي لطفلك البالغ من العمر 3 سنوات للنوم والطعام واللعب
أخيرًا ، أثناء البحث عن إجابات لسؤال ابني البالغ من العمر ثلاث سنوات عن عدم تناول الطعام ، لا تنسوا ، ماذا أفعل؟ في حين أن التهديدات والعقوبات والمكافآت ليست أفكارًا جيدة لإطعام طفلك ، فإن تقديم الحلوى كمكافأة سيعطي طفلك قيمة أعلى في العقل ، مما يؤثر على شهيته وصحته في المستقبل.
عزيزتي ، يمكنك معرفة المزيد عن تغذية الطفل وصحته على موقع من هنا
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ماذا أفعل إذا لم يأكل طفلي البالغ من العمر ثلاث سنوات؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️