ماذا يجب أن يأكل طفل عمره سبعة أشهر؟
ماذا يجب أن يأكل طفل عمره سبعة أشهر؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ماذا يجب أن يأكل طفل عمره سبعة أشهر؟
تأتي التغذية على رأس قائمة اهتمامات الأمهات ، وخاصة الأمهات الجدد ، ومع بلوغ طفلهن سبعة أشهر ، يبدأن في التفكير في جودة الطعام المقدم له بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية. أهم طعام قُدم له في السنة الأولى. في هذا المقال ، تعرف على طبيعة النظام الغذائي لطفلك في الشهر السابع. وعدد الرضعات التي سيتم تلقيها.
طفل عمره 7 أشهر يأكل
مع بلوغ طفلك الشهر السابع ، خلال هذه المرحلة المهمة من النمو وتحفيز النمو ، يزداد اختيار أنواع الأطعمة الصحية التي يمكنك تقديمها له ، بما في ذلك:
- فاكهة، الفاكهة مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف. يمكنك أن تقدم لطفلك وجبة خفيفة لذيذة مثل هريس التفاح أو هريس الكمثرى أو هريس البابايا أو هريس الموز أو هريس البطيخ أو هريس الأفوكادو.
- الخضروات، تحتوي الخضار على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للأطفال. يمكنك تقديم الخضار المغذية بطرق مختلفة ، من طهيها بالبخار وهرسها للحصول على وجبة خفيفة رائعة ، إلى صنع قطع لذيذة ليأخذها الأطفال ويأكلونها.
- كل الحبوب، قدمي لطفلك الحبوب الكاملة ، مثل الأرز والقمح والشوفان والشعير المطبوخة والمهروسة مع الخضار أو الفاكهة أو حليب الثدي خلال الشهر السابع.
- فتاة جميلة، من الشهر السابع ، يمكنك تضمين الدجاج المهروس في النظام الغذائي لطفلك للاستفادة من قيمته الغذائية العالية ، خاصة أنه يحتوي على مستويات عالية من البروتين والكربوهيدرات.
عزيزتي “” يرجى الحرص على عدم إضافة الملح أو السكر إلى طعام طفلك والاعتماد على المذاق الأصلي لأنواع مختلفة من الطعام حيث يساعد ذلك الطفل على تقبل مذاق الأطعمة المختلفة كما أنه صحي له. ، أو إذا لم يقبل الشكل الأول من الطعام ، يمكنك استخدام الملح أو بديل السكر لإطعام طفلك.
عدد مرات الرضاعة في الشهر السابع
تلعب الرضاعة الطبيعية دورًا رئيسيًا في إطعام طفلك حتى يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، ولكن في المرحلة التي يتم فيها تقديم الطعام عندما يكون عمره 6 أشهر فقط ، يحتاج إلى إطعام أقل وتناول المزيد من الحليب مقارنة بالمراحل السابقة. من السابع إلى الرضاعة الكاملة كل 3 ساعات في اليوم سواء كان الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية ، وقد يشمل ذلك بعض الرضعات الصغيرة التي تختلف من طفل لآخر.
في هذه المرحلة ، يجب الانتباه إلى تزويد طفلك بثلاث وجبات في اليوم من التغذية الشاملة ، تبدأ بملعقة واحدة من أنواع الأطعمة المسموح بها في تلك الفترة ، ثم تزداد تدريجياً إلى ثماني ملاعق بنهاية العام الأول ، ولا تفعل ذلك. ننسى أن تزوده بعصير الفاكهة الطبيعي غير المحلى. للاستفادة من قيمتها الغذائية العالية.
وصفات اطفال الشهر السابع
فيما يلي بعض أفكار الوصفات الصحية والمغذية التي يمكنك تقديمها لطفلك البالغ من العمر سبعة أشهر.
هريس التفاح والكمثرى على البخار
مواد خام:
- ½ تفاح مقشر ومزروع
- ½ كمثرى مقشرة
- كوب لبن أو لبن الأم.
طريقة:
- قطع التفاح والكمثرى إلى قطع صغيرة.
- على نار متوسطة ، ضعي الماء في قدر صغيرة ، ثم أضيفي قطع الفاكهة.
- دع الخليط ينضج لمدة سبع إلى ثماني دقائق.
- يُهرس مزيج الفاكهة حتى يصبح معجونًا متجانسًا تمامًا ، ثم يُمزج مع اللبن.
اقرئي أيضًا: 7 وصفات تفاح للأطفال
شوربة العدس
مواد خام:
- فاكهة الجزر.
- فاكهة الكوسة.
- بصلة صغيرة.
- 3 ملاعق كبيرة (30 جم) عدس أصفر.
- ¼ بصلة مقشرة ومفرومة.
- 3 ملاعق كبيرة (30 جم) عدس أحمر مغسول.
- نصف ملعقة كبيرة (5 جم) زيت
- 2 كوب (500 مل) ماء.
طريقة:
- نقطع الجزر والكوسة والبصل إلى قطع صغيرة.
- سخني الزيت في مقلاة وأضيفي جميع الخضار المقطعة حتى تنضج بالكامل
- يُضاف الماء والعدس إلى القدر مع الخضار ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة.
- تأكدي من نضج الخضار والعدس ، وعندما تنضجين ، اتركي الخليط يبرد قبل خلطه في الخلاط قبل إطعامه لطفلك.
مهروس الموز والشوفان
مواد خام:
- 2 ملاعق كبيرة (20 جرام) دقيق الشوفان.
- فاكهة الموز.
- كوب لبن أو لبن الأم.
- ماء.
طريقة:
- في قدر صغير على نار متوسطة ، أضيفي الشوفان والماء واطهيهم حتى ينضج الخليط بالكامل ويصبح الخليط أكثر كثافة ونعومة.
- يُضاف المزيج إلى الموز المهروس ، ثم يُمزج مع اللبن.
- يرش الموز المهروس والتوت الأزرق على الوجه قبل التقديم.
تعرف على: 7 وصفات لدقيق الشوفان للأطفال
أخيرًا بعد أن تعرف كيف يأكل طفلك في شهر يوليو والعدد المناسب من الوجبات في تلك المرحلة ، جرب الوصفات الصحية واللذيذة أعلاه ، ولا تنسَ مراعاة أنواع الأطعمة المختلفة التي تعتمد على النكهات السادة ، بدون سكر أو ملح أو بهارات مضافة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ماذا يجب أن يأكل طفل عمره سبعة أشهر؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️