ماذا يمكن أن يحدث أثناء النوم: هذا هو الشرح
ماذا يمكن أن يحدث أثناء النوم: هذا هو الشرح
يعرض لكم موقع ArabWriters ماذا يمكن أن يحدث أثناء النوم: هذا هو الشرح
ينام الشخص دون أن يشعر بأي تأثير من حوله ، ولكنه غالبًا ما يستيقظ مع حدوث أشياء غريبة لا يتذكرها كثيرًا.
ماذا يحدث عندما تنام
فيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكن أن تحدث أثناء النوم:
1. حركات العين السريعة
تحدث الأحلام أثناء إحدى مراحل النوم المعروفة باسم “حركة العين السريعة” ، حيث يظل الجسم ثابتًا باستثناء العين التي تتحرك بسرعة كبيرة.
في مرحلة أخرى تسمى “non-REM” ، يكون الشخص في نوم عميق.
يفسر هذا حركات العين أثناء النوم عند الأطفال ، والتي تكون ملحوظة أكثر من البالغين.
2. الأحلام
الحلم من الأشياء الشائعة في النوم ، سواء كان حلمًا سعيدًا أو سيئًا ، حيث يواجه الكثير من الناس أحلامًا متكررة بسبب صراعاتهم المستمرة في الحياة.
أيضًا ، تكون الأحلام أحيانًا تحقيقًا لرغبات شخصية لا يستطيعون تحقيقها في الواقع.
يمكن لأي شخص أن يتذكر ما يراه في الحلم ، ومن ناحية أخرى يصعب تذكر بعض الأحلام بمجرد الاستيقاظ.
قد تتسبب الأحلام في بكاء حقيقي أثناء النوم ، وقد يتسبب بعضها في الضحك ، وقد يستيقظ الشخص من النوم بعد حلم رهيب أو ما يسمى بالكابوس.
3. الشعور بالسقوط
السقوط هو نوع من الرعشة التي يعاني منها بعض الناس عند النوم ، والشعور وكأنهم يقفزون أو يسقطون ، وحتى الاستيقاظ من النوم بسبب الذعر الناجم عن الشعور.
تحدث تشنجات النوم عند الأشخاص الذين ينامون بشكل غير منتظم ولا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة ، ويمكن أن يساهم الاستهلاك المنتظم للمشروبات المحتوية على الكافيين في حدوث تشنجات أثناء النوم.
يقال إن رعاش النوم ناتج عن تنكس الجهاز العصبي الذي يحدث أثناء النوم.
4. المشي أثناء النوم
إنه أمر مخيف ومضحك أن يستيقظ شخص ما في المنزل ويمشي في نومه ولا يعرف ماذا يفعل.
المشي أثناء النوم هو أحد اضطرابات النوم التي تحدث نتيجة التعب والقلق ، كما يمكن أن يواجه الأطفال الذين يخشون النوم بمفردهم ، وكبار السن الذين يعانون من خلل في خلايا الدماغ.
يكون دماغ النائم في حالة شبه نوم عندما يمشي ، لذلك يمكن للمشاة النائم القيام بأشياء بسيطة وتجنب العقبات التي تصادفه أثناء المشي ، ولكن لا يمكنه التفاعل مع المحفزات الخارجية أو أداء المهام الصعبة ، سوف ينام مرة أخرى ، لا يستطيع التذكر أي شيء في الصباح.
5. تحدث أثناء نومك
قد يصاحب السير أثناء النوم بعض الكلمات غير المفهومة ، فقد تحدث أثناء الاستلقاء في الفراش ، فيبدأ الشخص محادثة مع شخص آخر وقد يضحك أو يُظهر توتراً حسب ما يحدث له.
من أسباب التحدث أثناء النوم الانتقال من مرحلة إلى أخرى أثناء النوم وغير ضار لمن تقابلهم.
6. الشخير أثناء النوم
أثناء النوم ترتخي عضلات الحلق وتضيق ، ويهتز جدار الحلق أثناء التنفس ، وهذه الاهتزازات تسبب الشخير ، وكلما ضيق مجرى الهواء ، زاد الاهتزاز ، وزاد الشخير سوءًا.
يمكن أن يسد مجرى الهواء في حالة تسمى انقطاع النفس ، حيث يستيقظ الفرد فجأة ويشعر بالاختناق ويعود سريعًا إلى النوم الطبيعي والكامل.
يختلف صوت الشخير تبعًا لموضع رأس الشخص النائم ، فقد يكون منخفضًا ودقيقًا ، ويمكن أن يكون مرتفعًا ومزعجًا ، ويمكن أن يوقظ الشخص بجانب الشخير.
7. تباطؤ وظائف الكلى
أثناء النوم ، تبطئ العديد من أجهزة الجسم ، بما في ذلك الكلى ، مما يفسر انخفاض الإحساس بالتبول أثناء النوم ، باستثناء بعض الحالات المرضية ، مثل: داء السكري ، الحاجة إلى التبول حتى أثناء النوم وكذلك أثناء الحمل. شرب الكثير من الماء أو السوائل قبل النوم.
8. الغازات المفرطة
في العادة ، يزداد إنتاج الغاز أثناء النوم بسبب ارتخاء جميع عضلات الجسم ، بما في ذلك العضلة العاصرة الشرجية (المسؤولة عن طرد البراز والغازات).
عادة لا يسبب ذلك أي إزعاج للشخص أو من ينام بجانبه ، حيث يتم امتصاصهم أثناء النوم وتقل حاسة الشم لديهم أثناء النوم.
9. انخفاض معدل ضربات القلب
من وظائف النوم المهمة السماح للقلب بالراحة حتى يتمكن من استئناف وظيفته عند الاستيقاظ ، وهذا لا يعني أنه يتوقف ، فقط أن معدل ضربات القلب ينخفض.
10. ينتج المزيد من الكولاجين
أثناء النوم ، تزداد العديد من العمليات الجسدية المتعلقة بالنمو وإصلاح الخلايا ، بما في ذلك زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد. ويرجع ذلك إلى زيادة إفراز هرمون النمو الذي يحفز إنتاج الكولاجين مما يفسر جمال البشرة أثناء النوم.
11. أدوات طب الأسنان
كثير من الناس يطحنون أسنانهم أثناء النوم لأنهم يشعرون بالتوتر الشديد.
يستحيل تذكر ذلك بعد الاستيقاظ ، لكن قد يشعر الشخص ببعض الألم في الفك والأسنان ؛ لأن هذا يزيد من حساسيته.
12. سال لعابه
يتفاجأ بعض الناس بشرب الماء على وسائدهم عند الاستيقاظ ، واللعاب الذي يخرج من أفواههم أثناء النوم على جانبهم هو أحد اضطرابات النوم التي يمكن أن تسبب الإحراج أمام من ينام التالي.
عند النوم على الجانب ، يكون الفم مفتوحًا قليلاً ، ويسهل سيلان اللعاب.
التهاب الجيوب الأنفية ومرض الجزر المعدي المريئي من بين أسباب هذه الحالة ، إذا كانت متكررة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ماذا يمكن أن يحدث أثناء النوم: هذا هو الشرح
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️