ما الذي يسبب كثرة التبول أثناء الحيض؟
ما الذي يسبب كثرة التبول أثناء الحيض؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما الذي يسبب كثرة التبول أثناء الحيض؟
تلاحظ العديد من النساء تغيرات ملحوظة في العديد من وظائف الجسم المهمة طوال الدورة الشهرية ، ولعل من أبرز هذه التغييرات التغييرات التي تلاحظها المرأة في التبول وحركة الأمعاء أثناء الحيض.
لا تقتصر هذه التغييرات على فترة الحيض ولكنها غالبًا ما تكون سلسلة من التغييرات المستمرة طوال الدورة الشهرية وتتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل ، لذا انضم إلينا اليوم في هذه المقالة للتعرف عليها.
كيف تؤثر الدورة الشهرية على الجهاز الهضمي؟
آثار الدورة الشهرية على التبول والتغوط عند النساء:
تأثير الدورة الشهرية على التبول:
- عدد المرات التي تتبول فيها المرأة أثناء الدورة الشهرية ، والذي ينتج بشكل رئيسي عن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون في الدم بعد زيادة في النصف الثاني من الدورة الشهرية بعد الإباضة.
- احتباس الملح والماء في الجسم بسبب ارتفاع مستويات البروجسترون خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية.
- نظرًا لعدم وجود حمل ، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون ، مما يؤدي كما ذكرنا إلى زيادة التبول لإزالة الماء الزائد والأملاح من الجسم.
- بعد الدورة ، يظهر تأثير الانخفاض في مستويات هرمون البروجسترون في الجسم حيث يفقد الجسم حوالي 4 لترات من الماء عن طريق التبول.
تأثير الدورة الشهرية على حركة الأمعاء:
- يرجع الإمساك السابق للحيض إلى تأثير هرمونات البروجسترون على النصف الثاني من الدورة الشهرية ، مما يعني أن هناك درجات مختلفة من تراكم الفضلات في الأمعاء خلال هذه الفترة ، مما يحفز زيادة إفراز الفضلات ويسبب أعراضًا ناعمة أو تشبه أعراض الإسهال أثناء الحيض.
- تعاني النساء من براز رخو (إسهال) أثناء الحيض ، وهو ما ينسبه العلماء إلى تراكم هرمونات البروستاجلاندين.
- ينشط حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات التي تسببها هرمونات البروستاجلاندين وهي المركبات المسؤولة عن تقلصات الرحم أثناء الحيض لطرد بطانة الرحم.
لماذا تشعرين بالانتفاخ والغازات أكثر خلال دورتك الشهرية؟
أسباب تغيير معظم النساء لعادات التبرز أثناء الحيض:
يعود هذا التأثير الواضح على هذه العادات إلى الارتفاع الملحوظ في هرمونات البروجسترون التي تبدأ عند الإباضة ، عادةً في الأسبوع الثالث من الدورة الشهرية. يعتبر احتباس الماء في الجسم والإمساك من الأعراض الملحوظة لدى معظم النساء ، والتي يُعتقد أنها تظهر في من المهم أيضًا زيادة الأكل بنهم قبل الحيض.
كيف تتغلبين على الإمساك السابق للحيض؟
يمكنك القيام بذلك بطريقتين:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، والتي ثبت علميًا أنها فعالة جدًا ، خاصة في هذه الحالات أكثر من المسهلات.
- خذ ملعقة من زيت الزيتون ومكملات المغنيسيوم كل يوم.
ماذا نأكل مع الإمساك والإسهال؟
العسل ، التغيرات التي تحدث قبل وأثناء الدورة الشهرية هي تغيرات فسيولوجية طبيعية تمامًا ، ولكن يجب أن تكون دائمًا على دراية بوجود أي أعراض غير عادية تتعلق بالتبول أو حركات الأمعاء ، فقد تكون الأعراض مثل زيادة التبول من أولى الأعراض غالبًا ما ترتبط العدوى ، جنبًا إلى جنب مع الإمساك أو الإسهال ، بجودة الطعام ، لذا احرصي على مراجعة طبيبك إذا لاحظت أي أعراض غير عادية ، مثل حرق البول أو الدم أو المخاط في البراز.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما الذي يسبب كثرة التبول أثناء الحيض؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️