ما الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي؟
ما الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي؟
كلمة القلق بمجرد سماعها نتذكر الامتحانات ومقابلات العمل والتغييرات في الاقامة وبداية الزواج وخطوة جديدة في الحياة ولكن هل ما نسميه القلق يعتبر مشكلة صحية؟؟ مريض جدا؟ يختلف القلق المرضي عن القلق الطبيعي الناجم عن الضغوطات التي نمر بها في حياتنا اليومية ، وغالبًا ما تحفزنا على إخراج أفضل ما فينا ، أو دفعنا للهرب عندما نشعر بالتهديد ، أو حتى للقتال للدفاع عن أنفسنا ، أو لحماية أحبائنا ، هذا القلق طبيعي وضروري لحياة طبيعية. بالنسبة للقلق المرضي الذي يؤثر سلبًا على حياتنا ، فهو ما يمثل مشكلة حقًا وهو محور مناقشتنا في هذه المقالة.
اقرأ أيضًا: ما هو أغرب أنواع الرهاب؟ كيف تتصرف؟
القلق المرضي
القلق هو مصطلح يشمل مجموعة من الاضطرابات مثل اضطراب القلق العام وقلق الانفصال والرهاب الاجتماعي وأنواع أخرى من المخاوف الشديدة ونوبات الهلع ، وكلها أنواع من القلق لها الأعراض التالية:
- تشعر بالتوتر والتوتر والقلق.
- الشعور بالاقتراب من الخطر.
- يزيد معدل ضربات القلب.
- معدل التنفس
- التعرق.
- الأحمق؛
- الشعور بالتعب الشديد.
- صعوبة التركيز أو التفكير في أي شيء آخر غير ما يقلقك.
- الأرق وصعوبة النوم.
- مشاكل في المعدة؛
- تريد تجنب أي شيء قد يجعلك قلقًا.
اقرأ أيضًا: أطعمة لتقليل القلق والتوتر
الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي
كما ذكرنا سابقًا ، تتطلب الحياة الطبيعية قلقًا طبيعيًا ، ويمكن للقلق المرضي أن يؤثر سلبًا على حياة المريض. إليك كيفية التفريق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي:
- القلق الطبيعي له سبب محدد ، مثل فحص طفلك أو اختباره إذا كنت لا تزال تدرس أو تتقدم لوظيفة جديدة أو تتجول في الظلام. بالنسبة للقلق المرضي ، في كثير من الأحيان لا يوجد سبب محدد وراءه ، فقط الشعور بالخطر قادم.
- لا يستمر القلق الطبيعي طويلاً لأن قلقك بشأن أحد اختبارات طفلك قد يكون قبل يوم أو يومين من الاختبار. بالنسبة للقلق ، يمر أحيانًا أسابيع أو حتى أشهر قبل الاختبار ، ومن الواضح أن تأثير ذلك على حياتك ليس شيئًا طبيعيًا ، ولكنه حالة طبية.
- القلق الطبيعي ليس له أعراض جسدية ، على عكس القلق المرضي الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة واضطراب في النوم وصعوبة في التنفس وزيادة معدل ضربات القلب.
- القلق الطبيعي لن يجعلك تتجنب مخاوفك ، ولن تتجنب الذهاب إلى مقابلة عمل – على سبيل المثال – إذا شعرت بذلك ، لكن القلق المرضي سيجعلك لا ترغب في الذهاب على الإطلاق.
- لا يؤثر القلق الطبيعي على حياتك اليومية أو عملك أو علاقاتك مع زوجتك وأطفالك ، على عكس القلق المرضي الذي يمكن أن يفسد حياتك إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا: متى ترى طبيبًا نفسيًا؟
أعراض القلق النفسي الحاد
القلق العقلي الحاد ، أو نوبة الهلع ، هو نوع من القلق المرضي له عدة أعراض ، مثل:
- خوف شديد ، أحيانًا مع إحساس الموت الوشيك.
- ألم صدر؛
- نبض القلب.
- صعوبة في التنفس.
- دائخ
- شعور بفقدان السيطرة.
يستمر النوبة قرابة عشر دقائق ، ثم تبدأ الأعراض في التلاشي. معظم نوبات الهلع ناتجة عن الإجهاد ، لكنها يمكن أن تحدث في بعض الأحيان دون سبب واضح.
تؤدي نوبات الهلع أحيانًا إلى دخول المستشفى ، ليس بسبب الهجوم نفسه ، ولكن لأن المريض يخشى أن يصبح مريضًا بشكل خطير.
اقرأ أيضًا: اضطرابات الأكل العقلية
لقد ذكرنا في هذه المقالة الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي ، فإذا شعرت أن لديك بعض أعراض القلق المرضي ، فننصحك بمراجعة طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن لتقديم المساعدة النفسية والدوائية اللازمة. تزويدك بعلاج يكون له تأثير إيجابي كبير على حياتك.
لعرض المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة ، انقر هنا.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️