ما حقيقة فوائد التمر للرجال؟
ما حقيقة فوائد التمر للرجال؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما حقيقة فوائد التمر للرجال؟
تتميز التمر بالعناصر الغذائية الأساسية ، حيث تدعم هذه العناصر وظائف الجسم وتقلل من الأمراض والاضطرابات المصاحبة لها ، ولكن ماذا عن الفوائد العديدة لبذور العناب؟ تابع القراءة لمعرفة الحقيقة حول فوائد حبات التمر للرجال:
فوائد نواة التمر للرجال: حقيقة أم خرافة؟
تشكل حبات العناب حوالي 15٪ من الوزن الإجمالي للتمور ، حيث وجد أن نواة العناب تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل: الكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتينات ومضادات الأكسدة ، والتي تمنح نواة العناب مجموعة من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم. الجسم القوة والصحة. .
تم إجراء العديد من الدراسات والدراسات على فئران المختبر. أكدت هذه الدراسات فوائد بذور العناب لكل من الرجال والنساء. فوائد بذور العناب للرجال كالتالي:
1. تحسين الصحة الجنسية للرجال
قد يساعد استخدام بذور العناب عند الرجال في تقليل مشاكل الضعف الجنسي ، حيث تساعد الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور العناب على دعم صحة الخصية وتحسين الأداء الجنسي للذكور عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الخصيتين.
2. زيادة عدد الحيوانات المنوية
تحتوي بذور التمر على مركبات طبيعية مثل: الفلافونويد والإستراديول ، والتي تساعد على تعزيز حركة الحيوانات المنوية ، وتحسين جودة الحيوانات المنوية ، وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
3. يعزز صحة القلب
يتعرض الرجال لخطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم ، وهي أيضًا من الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب لدى الرجال.
تساعد الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية الموجودة في التمر على:
- ينظم مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع تراكمها حول الشرايين.
- تقليل مستويات الدهون الثلاثية والدهون الضارة في الدم.
- الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. تنظيم مستويات السكر في الدم
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا ، وقد ازداد معدل الإصابة بمرض السكري لدى الرجال مؤخرًا.
الغذاء هو أحد طرق الوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، حيث تساعد العناصر الغذائية المختلفة في بذور العناب على زيادة إنتاج الأنسولين وتقليل امتصاص الجلوكوز ، وبالتالي تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض.
كيف تستفيد من فوائد حفر التمر للذكور؟
يمكن الحصول على فوائد نواة العناب عن طريق تحضير مسحوق نواة العناب أو شراب نواة العناب واستخدامها بطرق مختلفة.
-
مسحوق بذور التمر
يمكن تحضير مسحوق العناب على النحو التالي:
- خذ بعض حُفر التمر وأزل حُفرها.
- اغسل بذور التمر واتركها تجف تمامًا لمدة 3 أيام.
- بعد أن يجف تمامًا ، اطحن بذور العناب.
- يستخدم مسحوق نواة التمر بعدة طرق ، مثل تحلية عصائر الفاكهة والمشروبات الساخنة وإضافتها إلى الحلويات والمخبوزات.
-
شراب نواة التمر
يمكن تحضير شراب بذور التمر على النحو التالي:
- أزل لب العناب واغسله بالماء.
- نقع بذور العناب في الماء لمدة 24 ساعة.
- ضعي بذور العناب المنقوعة في الماء في معالج الطعام واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
- استخدمي شراب التمر الممزوج بالعسل واستخدميه لعمل الفطائر بدلاً من المربى.
- يمكنك إضافة الليمون والماء الدافئ إلى شراب العناب وشربه باستمرار.
الفوائد الصحية الأخرى للتمور
بالإضافة إلى فوائد بذور العناب للرجال ، فإن بذور العناب الصغيرة لها العديد من الفوائد الصحية ، منها:
- يحمي الكبد والكلى: أظهرت الدراسات أن بذور العناب لها تأثير دفاعي ضد تلف الكبد والسمية والفشل الكلوي. وذلك لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة.
- مضاد للفيروسات: تعمل بذور التمر كعوامل مضادة للفيروسات والبكتيريا ، مما يقلل من خطر العدوى الفيروسية أو البكتيرية في الجسم.
- يعزز صحة الجهاز المناعي: بذور التمر غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ومسببات الأمراض ، وتحتوي على العناصر الغذائية الأخرى التي تدعم وظيفة الجهاز المناعي.
- يحسن القدرة العقلية: تحتوي بذور التمر على فيتامينات الكولين وفيتامين ب ، والتي تساعد في التعلم والتركيز والذاكرة ، وخاصة في مرض الزهايمر.
- تحسين البشرة: تحتوي منتجات التمر على فيتامين ج وفيتامين د للمساعدة في الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها ، كما تحتوي على عوامل مضادة للشيخوخة لمنع تراكم الميلانين.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما حقيقة فوائد التمر للرجال؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️