ما سبب الشعور بالثقل؟

ما سبب الشعور بالثقل؟

يعرض لكم موقع ArabWriters ما سبب الشعور بالثقل؟

يمكن اعتبار الرأس الثقيل من أعراض صداع التوتر ، ويُعرَّف صداع التوتر بأنه ألم مستمر على جانبي الرأس ، مصحوبًا أحيانًا بضغط العين والألم وتوتر عضلات الرقبة.

تعرف على المزيد حول أسباب الرؤوس الثقيلة في هذه المقالة.

الأسباب الصحية لثقل الرأس

قد يكون الشعور بثقل في الرأس علامة على بعض الأمراض الخطيرة التي لا يمكن تجاهلها. تشمل الأسباب الصحية المرتبطة بثقل الرأس ما يلي:

1. تلف العضلات

أي إصابة تسبب إجهادًا أو ألمًا في عضلات الرأس والرقبة يمكن أن تجعل الرأس والعينين ثقيلتين وتجعل رفع الرأس أمرًا صعبًا.

بالإضافة إلى ذلك ، الوهن العضلي الوبيل هو شكل من أشكال استرخاء العضلات وضعفها الذي يمكن أن يسبب ثقل الرأس وصعوبة التحدث أو مضغ الطعام.

2. التهاب الجيوب الأنفية

يحدث التهاب الجيوب الأنفية عند التهاب التجويف الأنفي ، مما يسبب ضغطًا وألمًا بالوجه ، بالإضافة إلى احتقان الأنف والصداع الشديد الذي يمكن أن يتسبب في ثقل الرأس.

3. الحساسية

يمكن أن تجعلك الحساسية الموسمية ، والتي تسمى أيضًا حمى القش أو التهاب الأنف التحسسي ، تشعر بالدوار. لأن الأعراض المصاحبة غالبا ما تؤدي إلى التوتر والازدحام.

4. الصداع

يمكن أن يسبب تيبس الرقبة والتعب والصداع المرتبط بالصداع النصفي خفة الرأس.

يمكن أن يسبب صداع التوتر أيضًا آلامًا في عضلات الكتف والرقبة ، مما يجعل الرأس يبدو أثقل من المعتاد.

5. التعرض لأمراض الأذن

يمكن أن تسبب أمراض الأذن الداخلية ، مثل التهاب الأذن الوسطى ، صداعًا مستمرًا ، والذي غالبًا ما يسبب الدوخة والثقل.

6. ظهور أورام المخ

أحد أسباب ثقل الرأس هو أورام الدماغ الحميدة أو الخبيثة ، والتي بدورها يمكن أن تسبب انضغاطًا في الجمجمة ودوخة وصداعًا.

7. اضطرابات التوازن

يمكن أن يتسبب الدوخة والدوار الناجم عن بعض الأمراض في فقدان الرأس للتوازن والشعور بالثقل الشديد. تشمل الأمراض التي تسبب اضطرابات التوازن مرض مينيير والتهاب العصب الدهليزي ودوار الوضعة الانتيابي الحميد.

يرتبط سبب زيادة الوزن بالعادات اليومية

هناك بعض العادات والممارسات اليومية غير الصحية التي تجعلنا نشعر بالثقل ، مثل:

1. النوم المطول لأكثر من 9 ساعات في اليوم يمكن أن يسبب الكسل والخمول والشعور بالثقل.
2. يمكن أن يسبب الجلوس غير الصحي ، مثل الجلوس أمام شاشة كمبيوتر ذات مستوى منخفض أو أعلى ، ثقلًا أو ألمًا في مؤخرة الرأس والعينين.
3. التوتر هو أحد الأسباب الرئيسية للشعور بالثقل ، لأن الكثير من المشاعر القوية والغضب والقلق المستمر يمكن أن تؤثر على الصحة العامة للجسم.
4. تناول أطعمة غنية بالدهون غير صحية.

علاج الصداع

بعد فهم سبب ثقل الرأس ، ثم فهم طريقة العلاج ، لأن هناك طريقتين للعلاج وهما:

1. تغييرات نمط الحياة

إذا كان سبب ثقل الرأس هو التعب أو سوء التغذية أو الجفاف ، فاتبع هذه النصائح:

• يكفي نوم.
• نظام غذائي متوازن.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• ابتعد عن مسببات التوتر والقلق.
• تجنب إرهاق عينيك أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون.

2. الدواء

قد يصف لك طبيبك بعض الأدوية لعلاج بعض الأمراض التي تسبب ثقل الرأس ، مثل:

• الطب الوقائي للصداع النصفي.
• وهو مكمل غذائي مناسب لعلاج فقر الدم المرتبط بنقص الحديد أو نقص الفيتامينات الأخرى.
• مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان المستخدمة لعلاج الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما سبب الشعور بالثقل؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️