ما هو الرهاب؟ | سوبر أمي
ما هو الرهاب؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو الرهاب؟ | سوبر أمي
Chirophobia هو رهاب أو رهاب يعاني فيه الشخص من الاشمئزاز أو الكراهية أو القلق الشديد بشأن الشعور بالسعادة ويخشى المشاركة في الأنشطة الترفيهية. لم تتم دراسة هذه الحالة بدقة حتى الآن ، ولكن تمت مناقشتها من قبل العديد من خبراء الصحة العقلية. الرهاب وعلاجاته الممكنة. انضم إلينا في هذا المقال للتعرف على أعراض هذه الحالة وكيفية علاجها.
ما هو الرهاب؟
غالبًا لا يخاف الأشخاص المصابون بالرهاب من الأنشطة التي تجلب السعادة لأنفسهم ، بل يخافون من الشعور بالبهجة أو السعادة أو الطمأنينة التي تجعلهم يتخلون عن الاهتمام. جمعية الطب النفسي ، المرجع الرئيسي لتشخيص جميع الحالات النفسية ، لكن بعض الخبراء يعتبرونها اضطراب قلق.
في كثير من الأحيان ، لا يشعر الرهاب بالحزن طوال الوقت ، بل يتجنب ببساطة كل الأنشطة والأحداث التي قد تجعله سعيدًا ، وقد ينبع هذا الشعور من اعتقاد راسخ في الشخص وبه أنه إذا كانت الحياة ممتعة ، فهي سهلة. ، ثم من المؤكد أن الأشياء السيئة ستتبعها ، لذا فهم يتجنبون الأنشطة التي قد تجعلهم سعداء. لمنع أو منع حدوث هذا الشيء السيئ.
يمكن أن يحدث هذا في الأشخاص الذين يعانون من صدمة جسدية أو عاطفية سابقة ، ويزداد عند الأشخاص الذين يعانون من أنواع الشخصية التالية:
- يميل الانطوائيون إلى الانطوائيين ، ويفضلون أن يكونوا بمفردهم ، ويحبون أن يكونوا نشيطين بمفردهم أو مع شخص أو شخصين. قد يعتبرهم البعض الآخر انطوائيًا أو مثقلًا. يشعرون بعدم الارتياح والخوف في الأماكن المزدحمة.
- الشخص المثالي الذي قد يرى السعادة على أنها سمة من سمات الأشخاص الكسالى أو غير الكفؤين قد يتجنب الأحداث السعيدة باعتبارها إلهاءًا عن الأنشطة المهمة.
أعراض الرهاب
يصنف بعض الخبراء الرهاب على أنه نوع من اضطرابات القلق. اضطراب القلق هو شعور غير منطقي بالخوف ناتج عن تهديد سابق. في حالة الرهاب ، يكون القلق من الانخراط في أنشطة تجلب المتعة. تتضمن أمثلة الأعراض المحتملة ما يلي:
- القلق من فكرة السعادة في التجمعات كالحفلات والمناسبات المختلفة.
- قلل من الفرص التي قد تؤدي إلى تغييرات إيجابية في الحياة ، معتقدًا أن الأشياء السيئة ستتبعها حتمًا.
- رفض المشاركة في الأنشطة التي قد ترضي المضيف.
قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الأفكار التالية:
- الشعور بالسعادة يعني أن شيئًا سلبيًا أو كارثيًا ينتظر.
- المتعة تجعله رجلاً سيئًا.
- التعبير عن الفرح أمر سيء بالنسبة له ولأصدقائه وعائلته.
- محاولة إسعاد نفسك مضيعة للوقت والطاقة.
قد يكون هذا بسبب الارتباط بين السعادة والعقاب في الطفولة ، أو الخوف من الجدال مع الأحباء ، أو التجارب المعاكسة السابقة المرتبطة بالأحداث السعيدة التي تمنع المرضى من العودة إلى حالة السعادة.
علاج الرهاب
نظرًا لأن عصاب اليد والقدم لم تتم دراسته جيدًا باعتباره اضطرابًا منفصلاً ، فلا توجد أدوية محددة أو معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج هذا الاضطراب ، لكن الخبراء يوصون ببعض خيارات العلاج ، مثل:
- العلاج السلوكي المعرفي ، وهو نوع من العلاج النفسي ، يساعد الناس على تحديد سوء الفهم وتحديد السلوكيات التي قد تساعدهم على التغيير.
- تقنيات الاسترخاء مثل تمارين الاسترخاء أو التنفس العميق أو اليوجا.
- التعرض التدريجي للأحداث السعيدة يساعد الناس على بناء اعتقاد بأن ليس كل حدث سعيد مصحوبًا بالضرورة بحدث سيء.
ليس كل من يكره السعادة يعاني بالضرورة من الرهاب ويحتاج إلى العلاج. يشعر بعض الناس بالأمان أو السعادة عندما يتجنبون منبهات السعادة. لذلك ، إذا كان الرهاب لا يمنع الشخص من أداء الأنشطة اليومية أو يؤثر على نوعية حياته أو الاحتفاظ به وترقيته في العمل ، فإنه عادة لا يتطلب علاجًا على الإطلاق ، ولكن إذا حدث بعد حدث صادم أو يتداخل مع الدورة التدريبية من الحياة ، يجب البحث عن العلاج للتعافي من آثار الصدمة والعلاج.
وخلاصة القول ، أيها الأعزاء ، بعد أن لا تعرف شيئًا عن حالة الرهاب ، فعادة ما يكون ذلك نتيجة محاولة شخص لحماية نفسه ، أو قد يكون نتيجة صدمة أو مأساة أو صراع سابق ، الأمر الذي يستغرق وقتًا. لذلك ، من الضروري التحلي بالصبر ، ومواصلة العلاج والاستشارة ، ومراجعة الطبيب بانتظام ، والسماح للمالك بالتغلب أخيرًا على الخوف.
يتطلب الحفاظ على صحة عقلك وجسمك اتباع الروتين الصحيح وممارسة الرياضة والحصول على وجبة صحية ومتوازنة ، وهو ما يمكنك القيام به من خلال نصيحتنا في قسم الصحة في موقع Super Mom.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هو الرهاب؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️