ما هو علاج فقدان الشهية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل؟
ما هو علاج فقدان الشهية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو علاج فقدان الشهية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل؟
تعد تقلبات الشهية أثناء الحمل طبيعية تمامًا لأن العديد من التغيرات الهرمونية تحدث في جسمك لاستيعاب تكوين الجنين وتطوره. تفقد بعض النساء شهيتهن لأنواع معينة من الطعام ، بينما يفقد البعض الآخر شهيته تمامًا. يؤدي غثيان الصباح والقيء المستمر لدى العديد من النساء إلى تفاقم الحالة. عادة ما تحدث تغيرات الشهية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ثم تبدأ الأمور في الاستقرار. انضمي إلينا في هذا المقال لتتعرفي على كيفية التغلب على فقدان الشهية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، ومخاطر عدم تناول الطعام أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: متى تزداد الشهية أثناء الحمل؟ لماذا ا؟
كيفية التغلب على فقدان الشهية في الأشهر الأولى من الحمل
إذا كنت تعانين من فقدان الشهية خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل والغثيان المستمر وتزعجك الرغبة في القيء ، فهناك بعض الأشياء التي قد تساعدك على تجاوز هذه المرحلة ، فإليك التفاصيل:
- اختر طعامك المفضل: إذا كنت لا تزال تحب أنواعًا معينة من الأطعمة ، فتناولها باعتدال وتوقف عن تناول الأطعمة التي تجعلك تشعر بالمرض أو تفقد شهيتك ، وإذا كان لا بد من تناول أحد هذه الأطعمة ، مثل اللحوم أو الخضار ، فابحث عن بدائل ، على سبيل المثال ، يمكنك استخدام اللحوم البديلة المطحونة للحوم ، واستبدال الدجاج بالدجاج المناسب ، وتناول الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين مثل المكسرات والبيض والفاصوليا ، ويمكنك إضافة الخضار إلى الفاكهة ، واستخدام الخليط لصنع العصير ، على سبيل المثال ، إلخ.
- وجبة مقسمة: إن تناول وجبات صغيرة وليست كبيرة هي إحدى الطرق لتقليل الغثيان والقيء المرتبطين بفقدان الشهية.
- تجنب بعض الأطعمة: بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة الحارة والدهنية وذات الرائحة الكريهة ، يمكن أن تقلل من شهيتك وتجعلك أكثر عرضة للغثيان وعسر الهضم.
- تناول الأطعمة المالحة: ومن أبرز هذه البسكويت والمقرمشات ، لأنها تساعد على تحسين الشهية أثناء الحمل.
- اشرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء في تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام بسهولة مما يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي ، ويمكنك استبدال بضعة أكواب من الماء بالحليب أو الزنجبيل أو العصائر الطبيعية ، وإذا شعرت بالغثيان عن طريق شرب الماء بعد الأكل مباشرة ، اشربه منه. وقت الوجبة. ، اشرب على دفعات.
- اشرب الزنجبيل. يساعد الزنجبيل في علاج غثيان الصباح وفقدان الشهية عند النساء الحوامل.
- التزم بالمكملات الغذائية: إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، فقد لا تحصل أنت وطفلك على ما يكفي من العناصر الغذائية المهمة ، لذلك التزمي بالمكملات الغذائية والفيتامينات التي يصفها طبيبك.
- اسأل طبيبك عن دواء الغثيان: يصف الأطباء أدوية آمنة لعلاج فقدان الشهية والقيء أثناء الحمل ، لذا تحدثي إلى طبيبك إذا ساءت الأمور.
- طلب المساعدة: إذا كانت شهيتك خارجة عن السيطرة تمامًا ولا يمكنك تناول أي شيء ، فقد تحتاج إلى تدخل طارئ ، ربما عن طريق السوائل الوريدية.
هناك بعض الجوانب السلبية لعدم تناول ما يكفي من الطعام أثناء الحمل ، تعرفي عليها أدناه.
اقرأ أيضًا: 12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل
مساوئ عدم الأكل أثناء الحمل
يعد فقدان الشهية أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا ، لكن يجب محاربته قدر الإمكان والحصول على احتياجاتك من عناصر مختلفة ، حيث يمكن أن يؤدي النقص الغذائي الحاد إلى مضاعفات لك ولجنينك ، مثل:
- فقدان الوزن أثناء الحمل.
- يمكن أن يسبب فقر الدم أعراضًا غير سارة يمكن أن تزيد من خطر الولادة.
- جنينك لا ينمو بشكل طبيعي.
- الولادة المبكرة.
- قلة الوزن بعد الولادة.
- المشكلات السلوكية والنفسية لدى الأطفال بعد الولادة.
اقرأ أيضًا: ما هو فقدان الشهية العصبي؟
وخلاصة القول ، أعزائي ، بعد أن تعرفي على كيفية التغلب على فقدان الشهية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، ومخاطر عدم الأكل ، إذا كنت تعانين من مشاكل غذائية قبل الحمل ، مثل فقدان الشهية العصبي ، أو مشاكل الهضم ، ننصحك بذلك. استشيري طبيبك لوضع خطة علاجية منذ بداية الحمل لحل المشكلة وتجنب مضاعفاتها.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هو علاج فقدان الشهية في الأشهر القليلة الأولى من الحمل؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️