ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟ | سوبر أمي
ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟ | سوبر أمي
يعاني بعض الناس في مجتمعنا من الرهاب الاجتماعي ، أو كما هو معروف (اضطراب القلق الاجتماعي) ، وهي حالة صحية نفسية مزمنة تجعل من يعانون منها يشعرون بالخوف والقلق والإحراج في حياتهم اليومية وتعاملهم مع الآخرين. قد يؤدي الآخرون ، خوفًا من أن يتم فحصهم أو الحكم عليهم من قبل الآخرين أو أفعاله ، إلى تجنب هذه المواقف قدر الإمكان وتجنب التعامل مع الآخرين ، مما يؤثر على المسار الطبيعي لحياة المرء. هذا يخلق العديد من المشاكل له في العمل أو المدرسة أو أي أنشطة حياتية أخرى. قد يخلط الكثير من الناس بين الرهاب الاجتماعي والخجل المفرط ، لكن الفرق بين أعراض كل حالة واضح لنا بالفعل ، لذا اقرأ الأسطر التالية من أعراض الرهاب الاجتماعي.
اقرأ أيضًا: ما هو أغرب أنواع الرهاب؟ كيف تتصرف؟
أعراض الرهاب الاجتماعي
الشعور بالتوتر والقلق في مواقف معينة ليس بالضرورة علامة على الرهاب الاجتماعي. يختلف مستوى راحة الشخص في أي موقف ، اعتمادًا على سمات شخصيته وخبراته الحياتية. يمكن تقسيم الأعراض إلى أعراض سلوكية وأعراض جسدية:
الأعراض السلوكية: قد تشمل العلامات والأعراض السلوكية للرهاب الاجتماعي الشعور المستمر بما يلي:
- الخوف من أن يحاكم على أفعاله.
- تقلق بشأن إحراج نفسك أو إذلالك.
- خوف شديد من التحدث مع الغرباء.
- الخوف من أن يلاحظ الآخرون توتره وقلقه.
- الخوف من الأعراض الجسدية التي قد تسبب له الإحراج ، مثل احمرار الوجه أو التعرق أو الرعشة.
- تجنب فعل الأشياء أو التحدث مع الناس لتجنب الإحراج.
- تجنب المواقف التي قد يكون فيها مركز الاهتمام.
- القلق من توقع موقف أو حدث مخيف.
- تحمل المواقف الاجتماعية التي تكون شديدة الخوف أو القلق.
- خذ وقتًا بعد الموقف الاجتماعي لتحليل أدائه وتحديد العيوب في سلوكه.
- توقع أسوأ النتائج الممكنة من التجارب السلبية في المواقف الاجتماعية.
في حالة الأطفال ، قد يظهر القلق على شكل بكاء أو نوبات غضب أو التشبث بالوالدين أو رفض التحدث في المواقف الاجتماعية. قد تترافق هذه الأعراض أيضًا مع بعض الأعراض الجسدية.
الأعراض الجسدية: بسبب الخوف الشديد والقلق لدى الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي ، يمكن أن ينعكس ذلك على جسده ببعض العلامات الواضحة ، والتي قد تشمل:
- احمر خدود.
- ضربات قلب سريعة
- يرتجف ويتعرق.
- اضطراب في المعدة أو غثيان.
- صعوبة في التنفس.
- الدوخة أو الدوار.
- شد عضلي.
تحدث هذه الأعراض عندما يكون الشخص المصاب تحت ضغط وفي مواقف لا يمكنه تحملها أو تسبب له قلقًا وإحراجًا شديدين. قد تشمل التجارب اليومية الشائعة التي لا تطاق ما يلي:
- تعامل مع الغرباء.
- احضر حفلة أو مناسبة اجتماعية.
- الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
- بدء محادثة.
- الاتصال البصري.
- التعارف.
- ادخل إلى غرفة يجلس فيها شخص بالفعل.
- إعادة العنصر إلى المتجر.
- الأكل أمام الآخرين.
- استخدم المراحيض العامة.
يمكن أن تتغير أعراض الرهاب الاجتماعي بمرور الوقت. قد يستمر القلق طويل المدى أيضًا إذا لم يتلق الشخص العلاج.
اقرأ أيضًا: زوجي لا يحب التنشئة الاجتماعية: ماذا أفعل؟
الفرق بين الرهاب الاجتماعي والخجل
الخجل هو شكل من أشكال الرهاب الاجتماعي ، وهي مرحلة أقل حدة يمكن أن تتطور إلى الرهاب الاجتماعي. لكن بشكل عام ، فإن الفروق الرئيسية بين الخجل والرهاب الاجتماعي هي كما يلي:
- شدة الخوف في الخجل لا يكون الخوف شديداً مثل الرهاب الاجتماعي لأن الفرد يمكن أن يكون في مكان واحد لكنه يخجل أن يكون له رأي أو يعبر عن رأيه في شيء ما لأنه يفتقر إلى الثقة بالنفس.
- مستوى التجنب: إنه أكبر للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ، ولكن في المواقف الخجولة ، قد يكون الشخص في وسط مجموعة ، لكنه يظل هادئًا ، ولا يتخذ أي إجراء ، وعندما يتحدث معه شخص ما ، فإنه يشعر بالحرج.
- الأداء السيئ الذي يسببه في حياة الإنسان: يمكن أن يكون الرهاب الاجتماعي مزعجًا في حياة المريض لأنه يعيق حدوث المواقف الاجتماعية ، ولكنه يؤثر على المريض في المواقف الخجولة ، ولكن بدرجة أقل من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي.
لا تختلف الأعراض عادة ، لكنها تزداد سوءًا في حالة الرهاب الاجتماعي. عادة ما يدرك الشخص المصاب أن مخاوفه لا أساس لها من الصحة ، لكنه لا يزال لا يتحكم فيها. في حالة حدوث أي من هذه الأعراض ، يجب مراجعة أخصائي والاهتمام بالعلاج ، حيث إن تجاهل الحالة يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق ومشاكل أخرى مثل الاكتئاب أو تعاطي المخدرات.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أن يتحول المرض العقلي إلى مرض عقلي؟
أخيرًا ، تبدو الأعراض السلوكية والجسدية للرهاب الاجتماعي أكثر وضوحًا عند التركيز على كيفية تصرف الأفراد وتفاعلهم في المواقف المختلفة ، ولكن يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية المثبتة والعلاج المعرفي. يجب الانتباه والاطلاع على الطبيب وعدم تجاهل هذه الأعراض لأنها قد تؤدي إلى الاكتئاب أو تفاقم الحالة.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الأمراض العقلية وأعراضها وكيفية التعامل معها ، قم بزيارة “صحة”.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️