ما هي الفاكهة التي يمكن أن تسبب ضغطًا منخفضًا؟
ما هي الفاكهة التي يمكن أن تسبب ضغطًا منخفضًا؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي الفاكهة التي يمكن أن تسبب ضغطًا منخفضًا؟
هل الفاكهة التي تسبب الضغط المنخفض موجودة بالفعل؟ ها هي الإجابة:
ما هي الفاكهة التي يمكن أن تسبب ضغطًا منخفضًا؟
الجواب الصحيح على سؤال ما يمكن أن تسببه الفاكهة في انخفاض ضغط الدم هو أن الفاكهة لا ترفع ضغط الدم من نقطة الصفر ، بل على العكس ، الفاكهة مفيدة في خفض ضغط الدم المرتفع وينصح به.
ثبت أن تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة يساعد في خفض ضغط الدم بحوالي 11 ملم زئبقي إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
في حين أن جميع الفواكه مفيدة لصحة الإنسان ، فإن الفواكه الغنية بالبوتاسيوم هي الأفضل لخفض ضغط الدم المرتفع ، وتشمل الفواكه الغنية بالبوتاسيوم ما يلي:
- موز.
- مشمش؛
- عصير البرتقال.
- عصير الطماطم.
- زبيب.
وتجدر الإشارة إلى أن الفواكه المجففة لها نفس التأثير على ضغط الدم مثل الفاكهة الطازجة بشرط ألا تحتوي الفاكهة المجففة على سكر أو ملح أو دهون مضافة.
طرق أخرى لزيادة الضغط المنخفض
نظرًا لوجود عدد قليل جدًا من الفواكه لزيادة ضغط الدم ، فلنبحث عن طرق أخرى لزيادة ضغط الدم أولاً ، ولكن قبل ذلك ، يجب أن تعلم أنه إذا كان انخفاض الضغط مصحوبًا بأعراض ، فقد يكون علامة على نوع من الصحة مشكلة.
تتطلب هذه الحالة دواءً لتجنب أي مضاعفات ، حيث يؤدي انخفاض الضغط غالبًا إلى ضعف تروية القلب والدماغ والأعضاء.
بشكل عام ، يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم على سبب الحالة. إذا كان سبب انخفاض ضغط الدم هو تناول بعض الأدوية ، فقد يقوم طبيبك بتغيير الدواء ، بما في ذلك تغيير الجرعة أو استبدالها بدواء آخر.
في الحالات التي يكون فيها العثور على السبب صعبًا ، يكون الهدف الأساسي هو زيادة الضغط ، مع مراعاة العديد من العوامل مثل: عمر الشخص ، نوع الضغط المنخفض.
وتجدر الإشارة إلى أن الخيارات المتاحة لزيادة الضغط المنخفض هي كما يلي:
-
قم بزيادة كمية الملح في نظامك الغذائي
يمكن زيادة كمية الملح في حالة انخفاض ضغط الدم ، ولكن في حالة استشارة الطبيب ، لأن زيادة الملح قد تكون ضارة بصحة الإنسان في بعض الحالات ، ومنها: حالات قصور القلب.
-
شرب المزيد من الماء
لأن الماء يزيد حجم الدم من ناحية ويمنع الجفاف من ناحية أخرى ، يلعب كلاهما دورًا مهمًا في منع انخفاض ضغط الدم.
هنا ، يمكن استخدام عبارة “الفاكهة المعززة للضغط المنخفض” ، ولكن ليس بالمعنى المطلق ، ولكن باستخدام الفواكه المحتوية على البوتاسيوم التي ذكرتها سابقًا ، والمختلطة بالماء لصنع مشروب منخفض الضغط.
-
استخدام الجوارب المرنة
تُستخدم الجوارب الضاغطة ، التي تُستخدم عادةً في علاج الدوالي ، لتخفيف الألم والتورم في هذه الحالات.
قد يكون مفيدًا في حالات الضغط المنخفض لأنه يمنع الدم من التدفق بحرية في الساقين.
-
العلاج الطبي
يمكن للأطباء وصف بعض أنواع الأدوية إذا لزم الأمر ، خاصةً إذا حدث انخفاض ضغط الدم الانتصابي أثناء الوقوف.
ضغط دم منخفض
بدلًا من البحث عن الفاكهة التي تسبب انخفاض ضغط الدم ، ابحث عن طرق لاتخاذ الإجراءات اللازمة أثناء انخفاض ضغط الدم ، لأن ذلك سيقي الجسم من العديد من الأمراض.
إليك ما يجب فعله عند انخفاض ضغط الدم:
- تجنب الوقوف فجأة ، ولكن يجب القيام بذلك تدريجيًا وببطء شديد.
- الابتعاد عن الكحول أثناء فترات انخفاض ضغط الدم أو في أي وقت آخر لأنه يمكن أن يسبب ضررًا سلبيًا جدًا للجسم.
- استرخي وابتعد عن القلق والتوتر والتوتر حتى لا يزداد الأمر سوءًا.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي الفاكهة التي يمكن أن تسبب ضغطًا منخفضًا؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️