ما هي فوائد البابايا للحامل؟ |

ما هي فوائد البابايا للحامل؟ |

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد البابايا للحامل؟ |

السفرجل هو نوع من الفاكهة ينتشر في أجزاء من آسيا والشرق الأوسط ، وهو يشبه الجوافة والكمثرى وينتمي إلى فصيلة النباتات ، ويحب البعض تناولها على شكل فاكهة ، والبعض الآخر يأكل بذورها أو يطحنونها. للاستخدام ، للأغراض الطبية المختلفة ، البابايا لها العديد من الفوائد الصحية لأنها فاكهة يجب أن تجربها بعدة طرق. في هذا المقال ، سنناقش على وجه التحديد فوائد البابايا للحوامل ، وسنناقش بعض مخاطره ، حتى لا نفرط في الأكل.

فوائد البابايا للحامل

إذا كنتِ حاملًا وترغبين في علاج بعض الآثار الجانبية التي قد تواجهينها أثناء الحمل ، فيمكنك علاجها عن طريق تناول البابايا ، والتي لها الفوائد التالية:

1. تساعد البابايا في تقليل الغثيان الذي قد يحدث أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. يوصي الأطباء عادة باستخدام بعض الأدوية ، مثل فيتامين ب 6 ، لتقليل الغثيان ، وقد أكدت الدراسات الطبية التي أجريت على مجموعة من النساء الحوامل فعالية البابايا في علاج الغثيان. وهذا يفوق قدرة فيتامين ب 6 على إزالته ، لأنه وجد أن تناول ملعقة كبيرة من شراب البابايا أفضل من تناول 20 ملغ من فيتامين ب 6.
2. يمكن أن تقلل البابايا من حموضة وأعراض مرض الجزر المعدي المريئي ، والذي يمكن أن يتفاقم أثناء الحمل. وجدت دراسة طبية أجريت على مجموعة من النساء الحوامل أن تناول البابايا بجرعة 10 ملغ يعادل كفاءة تناول الدواء. علاج حامض المعدة.
3. بالإضافة إلى تقليل بعض الأعراض أثناء الحمل ، فإن للبابايا أيضًا فوائد أخرى للحامل ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم.
4. بسبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن ، ستعاني المرأة الحامل من مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، ويمكن للبابايا أن توفر لها أسعارًا مناسبة ، مثل:

• فيتامين سي”.
• فيتامين ب 1.
• فيتامين ب 6.
• حديد.
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.

اقرأ أيضًا: أهم 6 فواكه يجب أن تأكلها المرأة الحامل

فوائد أخرى للبابايا

لا تقتصر فوائد البابايا على المرأة الحامل ، يمكنك تناولها في أي وقت خارج فترة الحمل.هناك العديد من الفوائد الأخرى ، مثل:

1. تحتوي السفرجل على مجموعة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الجسم على تقليل الالتهاب ، وحماية خلاياه من التلف والضرر ، والوقاية من الأمراض.
2. تساعد البابايا في تقليل فرصة الإصابة ببعض الأمراض التي تحدث في الجهاز الهضمي ، مثل التهاب القولون التقرحي.
3. أظهرت بعض الدراسات أن البابايا لديها القدرة على علاج قرحة المعدة لأنها تساعد على منع نمو بكتيريا المعدة التي تسبب هذه القرح.
4. تحمي البابايا الجسم من أمراض الحساسية مثل الربو ونزلات البرد ، وتساعد في علاج التهاب الجلد التحسسي.
5. يمكن أن تعزز البابايا قوة جهاز المناعة لأنها تمنع نمو البكتيريا الضارة.

اقرأ أيضًا: كيفية صنع صلصة الحمضيات

الآثار الجانبية للبابايا على النساء الحوامل

سبق وسبق أن ذكرنا فوائد السفرجل سواء كان للحامل أو غير الحامل ، لأنه فاكهة فريدة من نوعها ، ولكن كلما تجاوزت حدها صار نقيضها.

1. السيانيد: بسبب محتواها من السيانيد ، يجب عدم تناول بذور البابايا بشكل مفرط أثناء الحمل لأنها مادة سامة ، ويرجى استشارة الطبيب قبل استخدامها خارج فترة الحمل.
2. مخاط: تتفاعل مادة في السفرجل مع بعض الأدوية التي تتناولها المرأة الحامل وقد تقلل من امتصاصها ، لذلك لا بد من وجود فجوة بين الاثنين. يمكنك تناول السفرجل بعد ساعة واحدة على الأقل من تناول الدواء.

اقرأ أيضًا: الفواكه التي تحظرها المرأة الحامل

كيف تؤكل البابايا؟

يمكن تناول البابايا بعدة طرق مختلفة للحصول على العديد من الفوائد مع الاستمتاع بمذاقها ، ومن أبرزها:

• أكل ثمارها: يمكنك أن تأكلها كما هي ، ولكنك ستنزعج من طعمها الحار ، ومذاقها غير سار لكثير من الناس ، بالإضافة إلى مذاقها الحامض قليلاً.
• أكل بذورها: بعض الناس يأكلون بذور البابايا ، ولكن – كما ذكرنا – قد تحتوي هذه البذور على مواد سامة ويجب تجنبها ، خاصة أثناء الحمل.
• أكل المربى: يمكنك تحضير مربى البابايا وتناوله للاستفادة من فوائده والاستمتاع بمذاقه اللذيذ في نفس الوقت ، لكن تجنب تناول كميات كبيرة من المربى لاحتوائه على الكثير من السكر الذي قد يضر بصحتك.
• مطبوخ ومأكل: يمكنك سلق البابايا وطهيه وتناوله ووضعه في إناء وإضافة الماء والقليل من السكر ووضعه على النار لفترة حتى يصبح طريًا ثم تناوله.

فيما يلي بعض الأفكار الأخرى التي يمكن أن تسمح للمرأة الحامل بجني ثمار البابايا:

• يمكنك تناول البابايا المطبوخة مع الإضافات الأخرى مثل القرفة والزنجبيل واليانسون.
• يمكنك تناوله مع دقيق الشوفان والزبادي.
• يمكنك إضافته إلى الفطائر والمخبوزات.

اقرئي أيضًا: 8 أطعمة خاصة بالأمومة لتجعلي طفلك جميلاً

باختصار عزيزتي ، بعد أن تفهمي فوائد البابايا للحوامل ، لا يوجد تأكيد دقيق لإمكانية الاستخدام الآمن للبابايا أثناء الحمل والرضاعة. هذا النوع من الفاكهة ، لذا فإن الاعتدال مهم جدا.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• لأجهزة Apple iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد البابايا للحامل؟ |

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️