ما هي فوائد الطرخون؟ | سوبر أمي
ما هي فوائد الطرخون؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد الطرخون؟ | سوبر أمي
الطرخون عشبة معمرة تنتمي إلى عائلة عباد الشمس ، وعلى الرغم من أن اسمها قد يبدو غريبًا بالنسبة لك ، إلا أنها عشبة تستخدم على نطاق واسع في المطبخ الفرنسي والبريطاني ، وتستخدم أيضًا لخصائصها العلاجية. للطب البديل والعطر ، في هذا سنشرح لك فوائد الطرخون وأضراره المحتملة.
فوائد الطرخون
يحتوي الطرخون على مجموعة متنوعة من الفيتامينات ، وعلى رأسها حمض الفوليك ، وفيتامينات أ ، ج ، ب 6 ، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم ، وكلها تمنحه مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
- انخفاض سكر الدم: يساعد الأنسولين على جلب الجلوكوز إلى الخلايا حتى تتمكن من استخدامه للحصول على الطاقة. غالبًا ما تؤدي عوامل مثل النظام الغذائي والالتهابات إلى مقاومة الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. لقد وجدت الدراسات أن الطرخون يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين والطريقة التي يستخدم بها الجسم الجلوكوز.
- تعزيز النوم العميق: ربطت الأبحاث قلة النوم بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التوتر أو الإجهاد اليومي والجداول المزدحمة إلى الأرق. لقد وجدت الدراسات أنه يمكن استخدام الطرخون كعلاج مساعد للأرق ، مما يوفر تأثيرًا مهدئًا ويساعد على النوم العميق.
- زيادة الشهية: هناك أسباب عديدة لفقدان الشهية ، مثل الشيخوخة ، والاكتئاب ، والعلاج الكيميائي ، وما إلى ذلك. إذا تُركت دون علاج ، فقد يؤدي فقدان الشهية إلى سوء التغذية وفقدان الوزن وعدم القدرة على أداء المهام اليومية. تم العثور على مستخلص الطرخون لتحفيز الشهية عن طريق تقليل الشهية. إفراز هرمون اللبتين ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع ، والذي بدوره يساعد على الشعور بالجوع.
- تقليل الآلام المصاحبة لهشاشة العظام: يستخدم نبات الطرخون في الطب الشعبي التقليدي لعلاج آلام العظام. نظرت إحدى الدراسات في آثار الطرخون على الألم والتصلب لدى 42 شخصًا مصابًا بهشاشة العظام. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص الطرخون تحسنت الأعراض بشكل ملحوظ مقارنة بمن تناولوا مستخلص الطرخون. رقم.
- مضاد للجراثيم: في دراسة عن تأثير زيت الطرخون على نوعين من البكتيريا التي تسبب الأمراض المنقولة بالغذاء ، أظهرت النتائج أن زيت الطرخون له تأثيرات مضادة للجراثيم على السلالتين البكتيريتين ، مما يعني أن الطرخون يحمي من الأمراض المنقولة بالغذاء. مادة. حافظة غذائية طبيعية.
الطرخون الآثار الجانبية
الطرخون آمن عند تناوله بالكميات المحددة في الأطعمة ، والتي عادة ما تكون صغيرة لأنها تستخدم فقط لإضافة نكهة ، وهي آمنة للأغراض العلاجية قصيرة المدى ، ولكنها قد لا تكون آمنة للاستخدام على المدى الطويل ، كما تمت دراسته على الفئران أظهرت دراسة لبعض المركبات الموجودة في الطرخون ، مثل استراديول وميثيل الأوجينول ، تأثيرات سامة في الفئران ، حيث يتسبب الإستروجين في الإصابة بالسرطان في الجرذان ، ولكن الدراسة لم تبلغ عن أي سمية أو ضرر للإنسان ، لذلك يوصى بتأثيرات النزيف. استخدام الطرخون على المدى الطويل كدواء ، ويجب استشارة الطبيب قبل تناوله ، خاصة لمن يتناولون مميعات الدم.
موانع لاستخدام الطرخون
في حين أن الطرخون آمن في الجرعات الصغيرة ، يجب تجنبه في فئات معينة ، بما في ذلك:
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم: إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو تتناول أدوية مسيلة للدم ، فقد يشكل الطرخون خطرًا للنزيف لأنه ، كما ذكرنا ، يبطئ تخثر الدم.
- الحامل والمرضع: قد يزيد نبات الطرخون من تدفق الدم ، مما قد يتسبب في حدوث نزيف أثناء الحمل ، لذلك لا ينصح به للنساء الحوامل ، ولا توجد دراسات كافية لاستخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية.
- الذين يعانون من الحساسية: إذا كان لديك حساسية من البابونج أو الأقحوان ، فقد يسبب الطرخون رد فعل تحسسي لأنه ينتمي إلى نفس العائلة.
- الأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية: إذا كنت ستخضع لعملية جراحية ، فيجب عليك التوقف عن تناول الطرخون قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة لمنع خطر النزيف.
في الختام ، يمكنك الاستمتاع بفوائد الطرخون وتجنب ضرره المحتمل ببساطة عن طريق إضافته إلى نظامك الغذائي بكميات قليلة ، حيث يمكن إضافته إلى البيض المقلي والصلصات مثل البيستو ، وكذلك لتتبيلات السمك ، إلى زيت الزيتون. في تتبيلات السلطة ، في تتبيلات الدجاج المشوي ، إلخ ، من المهم أن تستخدم باعتدال.
الأعشاب الطبيعية لها فوائد عديدة على صحتك وجمالك. تعرف على المزيد عنها ، وفوائدها ، وكيفية استخدامها ، وموضوعات أخرى في قسم التغذية.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد الطرخون؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️