ما هي فوائد الليمون الأسود للقولون؟
ما هي فوائد الليمون الأسود للقولون؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد الليمون الأسود للقولون؟
الليمون الأسود أو الفارسي أو العماني أو ما يسمى بـ “اللومي” ، فاكهة الليمون المجففة ، توصف بأنها سوداء لأنها تخمر وتجفف حتى تصبح صلبة ويتحول لونها إلى البني الداكن ، وهي عنصر شائع في المطبخ العربي لأنها الكبسة والأرز المبهر يستخدمان كتوابل أساسية وكانا معروفين باستخدامهما في الطب البديل وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة القولون. في هذا المقال ، تعرف على فوائد الليمون الأسود على القولون وبعض الأعشاب الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج القولون.
اقرأ أيضًا: أفضل مشروب استرخاء للقولون
فوائد الليمون الأسود للقولون
يتمتع الليمون الأسود في الطب الشعبي بسمعة طيبة كعلاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي الشائعة ، وكان يطلق عليه في الماضي منظف القولون ، مما دفع الباحثين إلى دراسة فوائده ، وقد أظهرت معظم الدراسات العلمية أن للليمون الأسود التأثيرات التالية على القولون:
- علاج الإمساك: يعد الإمساك أحد مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي تزيد من تشنج القولون ، وفي كثير من الحالات يكون من الأعراض المصاحبة لذلك يمكن أن يخفف علاجها من آلام القولون بشكل كبير ، ويحتوي الليمون الأسود على حامض الستريك ، كملين طبيعي ، يمكن أن يعزز عملية القولون. تشنج. يساعد الإفراز وفيتامين ج على سحب الماء إلى القولون من خلال التناضح (انتشار الغشاء) ، مما يساعد على تليين البراز وتعزيز الإخراج.
- تعزيز الهضم: يعتبر الإمساك وانتفاخ البطن من الأعراض الشائعة لعسر الهضم ، وقد أظهرت الأبحاث الطبية أن الليمون الأسود يساعد على الهضم لأنه يمكن أن يعزز وظائف الكبد وهو أحد الأعضاء الأساسية في عملية الهضم ، لذلك فإن غلي الليمون الأسود بعد الأكل يمكن أن ينشط الكبد. الكبد ضد مشاكل عسر الهضم.
- تطهير الامعاء: يعتبر تنظيف القولون من الشروط الضرورية لعملية الهضم الصحية وتقليل التقلصات والأعراض الأخرى المصاحبة لالتهاب القولون ، وقد أظهرت الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يتناولون الليمون الأسود قبل تنظير القولون يكونون أكثر نجاحًا في تطهير الجهاز الهضمي والقولون يأخذه ، وذلك بفضل محتواه من الفيتامينات. يشتهر “C” بخصائصه المطهرة للأمعاء والقولون ، كما يحتوي لومي على مركبات ذات خصائص مضادة للجراثيم تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وطرد السموم والفضلات ، لذلك في الطب الشعبي القديم استخدموا عصير الجزر وغلي الليمون الأسود لتطهير القولون والأمعاء.
بعد أن نفهم فوائد الليمون الأسود على القولون ، يرجى اكتشاف أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها للتخفيف من أعراض الالتهاب.
اقرأ أيضًا: 6 طرق طبيعية لتنظيف المعدة والأمعاء والقولون
أعشاب لعلاج القولون
يعتبر تشنج القولون من الأعراض المزعجة التي قد تزداد لدرجة تعيقك عن إكمال المهام اليومية ، ويمكن لبعض الأعشاب الطبيعية أن تساعد في تخفيف تشنج القولون والتخلص من الانتفاخ والغازات المصاحبة له ، مثل:
نعناع: عشبة معروفة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتسكين مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي ، لاحتوائها على الزيوت الأساسية ، وتساعد على تخفيف التقلصات وآلام البطن ، وتقليل الانتفاخ.
- كيف تستعمل: إضافة حفنة من أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء المغلي مع القليل من العسل لتحليته ، وتغطية الكوب قليلاً ، وتناوله وهو ساخن. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء الساخن وشربه ، لأن هذا الزيت أكثر تركيزًا من الأعشاب ويمكنه الحصول على نتائج أسرع.
الينسون: من أهم الأعشاب التي تم استخدامها لتعزيز الهضم وتهدئة تقلصات المعدة والقولون ، وقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على مستخلص زيت الشمر أنه يساعد على استرخاء العضلات ويساعد على تهدئة التقلصات. يظهر نفس البحث أن الشمر يمكن أن يعالج الإمساك المرتبط بالتهاب القولون بشكل فعال. يحتوي الشمر أيضًا على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات زيت الشمر تحسنوا بشكل ملحوظ في أعراض القولون العصبي بعد 4 أسابيع من الاستخدام المنتظم.
- كيف تستعمل: أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي ، وغطيه واتركيه على نار خفيفة لمدة دقيقتين ، وتناوله وهو ساخن.
الشمرة: يساعد الشمر على تهدئة انتفاخ البطن وتقلصات الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الإمساك. أظهرت دراسة أجريت على تأثير زيت الشمر في علاج القولون أن الاستهلاك المنتظم للشمر والغليان لمدة شهر مفيد جدًا في تخفيف التقلصات المصاحبة. كما هو الحال مع التهاب القولون ، تشير إحدى الدراسات إلى دراسة أخرى تظهر أن مزيجًا من الشمر وبذور الكمون والنعناع هو وسيلة فعالة لعلاج متلازمة القولون العصبي والانتفاخ المصاحب لها.
- كيف تستعمل: أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي ، وضعي غطاء واتركيه لمدة دقيقتين ، ثم اشربيه وهو ساخن. يمكنك أيضًا إضافته إلى المخبوزات أو تناول الشمر المسلوق والكمون لمنع الانتفاخ الشديد.
البابونج: يشتهر البابونج بآثاره المهدئة ، ففي دراسة طبية أجريت عام 2010 وجد أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات العضلات المتعلقة بأمراض الأمعاء وإرخاء عضلات المعدة ، وبالتالي تخفيف التشنجات ، والاسترخاء والتخلص من الغازات. . وجدت دراسة طبية أخرى في عام 2015 أن الاستهلاك المنتظم لشاي البابونج يمكن أن يقلل بشكل كبير من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وحتى إذا توقفت عن تناوله ، سيستمر هذا التأثير لمدة أسبوعين.
- كيف تستعمل: أضف ملعقة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي وتناوله وهو ساخن ، أو أضف بضع قطرات من زيت البابونج إلى النعناع المغلي للحصول على نتائج أفضل.
اقرأ أيضًا: 15 نوعًا من الأطعمة للتخلص من آلام القولون والجهاز الهضمي
العسل استعرضنا معكم اهم فوائد الليمون الاسود للقولون. يمكنك تقطيع الليمون الأسود إلى فاصوليا خضراء لتحضير الليمون الأسود المسلوق ، ثم غليه على النار بكوب من الماء ، ثم تصفيته ، وإضافة ملعقة من العسل لتحليته ، وتناوله مرة واحدة في اليوم أو إذا لزم الأمر.
توفر الأعشاب الطبيعية العديد من الفوائد لصحتك ، يرجى معرفة المزيد عن الأعشاب وفوائدها وكيفية استخدامها في قسم التغذية في موقع “”.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد الليمون الأسود للقولون؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️