ما هي فوائد حشيشة الهر؟ |
ما هي فوائد حشيشة الهر؟ |
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد حشيشة الهر؟ |
حشيشة الهر من أكثر المواد الطبية الطبيعية شيوعًا بين الناس ، وتعرف أيضًا باسم حشيشة الهر ، وتحتوي على مضادات الأكسدة ولها فوائد صحية مختلفة مثل تحفيز الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة ، كما تساعد في تخفيف القلق وتعالج الأرق والنوم كما أنه يؤثر على الجلد ، فإن صحته ونضارته لهما جمال معين ، لأنه يساعد في محاربة التجاعيد وتعزيز التئام الجروح بسرعة ، كما يمكن لزيت فاليريان الموضعي أن يحافظ على نضارة الجلد ويقلل من المسام ويقوي جذور الشعر. تعرف على فوائد ومضار حشيشة الهر وكيفية استخدامها من خلال المقالات التالية.
فوائد حشيشة الهر
من أهم فوائد حشيشة الهر ما يلي:
- تقوية العصب: يمكن استخدام مسحوق الناردين كمنشط قوي للأعصاب ، ويقلل من الإجهاد الذهني والتعب ، ويحسن وظائف الأعصاب ويغذي وظيفة الدماغ ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التوتر ، وتقليل الوهن العصبي ، وزيادة القدرة على التحمل.
- علاج الأرق: علاج طبيعي فعال للقضاء على الأرق وتنظيم النوم لما له من تأثير مهدئ على الجسم والعقل ، كما أنه يساعد على زيادة مستويات الطاقة وتقليل الأعراض المتعلقة باضطرابات النوم مثل التهيج والاكتئاب والعصبية.
- تنشيط الذاكرة: كمعزز للذاكرة ، فهو يساعد على تحسين القدرة المعرفية والقدرة على التعلم ، وله تأثير فعال في منع فقدان الذاكرة الناجم عن الإجهاد الشديد.
- تعزيز نمو الشعر: يساعد مستخلص الناردين على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه لأن الزيت يخترق بصيلات الشعر ويقوي جذور وخيوط الشعر. كما أنه يساعد على زيادة كثافة الشعر وعلاج قشرة الرأس. تساعد الخصائص الطبية لزيت حشيشة الهر أيضًا على تنعيم الشعر وإعطائه لمعانًا طبيعيًا وتقليل التبييض المبكر.
- تحسين مظهر الجلد: يساعد حشيشة الهر في تقليل التهابات الجلد وعلاج الحروق الطفيفة.
اقرأ أيضا: فوائد حب الرشاد للمفاصل والعظام
الآثار الجانبية لحشيشة الهر
إن تناول كمية محددة من حشيشة الهر في فترة زمنية قصيرة آمن تمامًا دون أي آثار جانبية ، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لضمان تناوله بشكل آمن أثناء الحمل أو الرضاعة ، لذلك لا ينصح بتناوله خلال هذه الفترة.
يقترح الخبراء أنه يجب زيادة الجرعة تدريجياً وتقليل تناولها تدريجياً لتجنب أعراض الانسحاب المزعجة. تشمل الآثار الجانبية المرتبطة باستهلاك حشيشة الهر الصداع وخفقان القلب ومشاكل في المعدة والنعاس وعدم الراحة ، وبعضها قد يسبب الأرق عند تناوله بكثرة.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الليمون الأسود للقولون؟
شكل حشيشة الهر
حشيشة الهر تنمو على ارتفاع متر واحد ، مع أزهار وردية على شكل جرس ، وجذور طويلة ورفيعة ، وخشنة. يتم عصر الجذور وتقطيرها لإنتاج زيت أساسي عنبر كثيف. مسحوق الأعشاب له العديد من الخصائص العشبية. أوراق هذه العشبة مستطيلة أو بيضاوية ، يتراوح طولها من 15 إلى 20 سم ، وتحتوي كل ورقة على زهرة أو اثنتين أو خمس أزهار. الجذور ممتلئة وعطرة ومغطاة بألياف بنية. تنتج هذه العشبة ثمارًا بيضاوية برأس مدبب صغير مغطى بشعر ناعم.
اقرأ أيضًا: فوائد بذور النعناع
كيفية استخدام الناردين
نظرًا لرائحتها الجذابة ، يمكن استخدام حشيشة الهر لإعداد مزيلات العرق الطبيعية ، ومناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا.
يوصى بعدم تناول أكثر من نصف ملعقة صغيرة أو ملعقة صغيرة من مسحوق حشيشة الهر أو 2-5 قطرات من الزيت.
- قناع الناردين: امزجي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق حشيشة الهر مع القليل من الكركم وماء الورد ، ضعيه على بشرة الوجه والرقبة ، واتركيها لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها. استخدمه مرتين في الأسبوع للمساعدة في توحيد لون البشرة وتحسين مظهرها.
- يمنع زيت الناردين تساقط الشعر: امزجي زيت جوز الهند مع بضع قطرات من زيت فاليريان ، ودلكي فروة الرأس جيدًا بالخليط لمنع تساقط الشعر وتحفيز نموه.
اقرأ أيضًا: الفوائد الصحية للهيل
بعد أن نفهم فوائد ومضار حشيشة الهر وكيفية استخدامه ، نوصيك باستشارة طبيبك لتجنب أي ردود فعل تحسسية أو آثار جانبية غير متوقعة. يمكنك صنع الشاي بهذه العشبة ، عن طريق الفم ، أو وضعها موضعياً على الجلد ، أو استخدام الزيت المستخرج منها على الجلد والشعر.
للأعشاب الطبيعية فوائد عديدة على صحتك وجمالك. ابحث عن مزيد من المعلومات عنها ، وفوائدها ، وكيفية استخدامها ، وموضوعات أخرى في قسم التغذية.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد حشيشة الهر؟ |
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️