متى ستعود معدتي إلى طبيعتها بعد الولادة القيصرية الثانية؟
متى ستعود معدتي إلى طبيعتها بعد الولادة القيصرية الثانية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى ستعود معدتي إلى طبيعتها بعد الولادة القيصرية الثانية؟
أنجبت طفلي الثاني في عملية قيصرية قبل بضعة أشهر ، بعد ثلاث سنوات من الولادة الأولى. لكن بطني لم يعد إلى طبيعته حتى الآن ، على عكس الولادة الأولى ، وبعد ذلك عاد بطني إلى طبيعته بسرعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو بعض الوقت قبل ذلك. قد يبدو هذا محبطًا ، خاصة مع فقدان الوزن التدريجي أثناء الحمل ، ومع فقدان الوزن ، يبدو بطني أكثر بروزًا ، كما لو كنت ما زلت حاملًا في الشهر الأول.
اقرأ أيضًا: كيف أعيد تشكيل معدتي قبل الولادة القيصرية؟
فلماذا يحدث مرة ثانية؟ متى ستعود معدتي إلى طبيعتها بعد الولادة القيصرية الثانية؟ هذا هو السؤال الذي طرحته على طبيب التوليد وأجابني على ما ستجده في السطور التالية.
شكل البطن بعد الولادة القيصرية الثانية:
شبّهني الطبيب البسيط هذا بنفخ بالون ببطء وثبات لفترة طويلة خلال رحلة الحمل كمثال لتضخم البطن والجلد والرحم تدريجيًا ، ثم تم إفراغ البالون فورًا من الهواء ، ماذا يحدث؟ من تلقاء نفسه ، يستغرق الأمر بعض الوقت حتى ينكمش تمامًا ويشد مرة أخرى.
كرر الخطوة السابقة مرة ثانية ، يصبح من الأسهل نفخ البالون ، ويتمدد بشكل أسرع لأنه أصبح أرق وأكثر مرونة في التمدد ، وهو ما يحدث عدة مرات أثناء الحمل والولادة الثانية ، عند تفريغ البالون ثانية. الوقت ، ستجد أنه يتدلى أكثر ويستغرق وقتًا أطول للعودة جزئيًا إلى طبيعته.
نفس الشيء يحدث مع شكل بطنك وما تمر به أثناء الحمل وبعد الولادة وخاصة في القسم C ، هناك جرح يستغرق وقتًا للشفاء قبل أن يشفى تمامًا ، يمكنك ممارسة أي تمرين يقوي و شد عضلات البطن ، فبغض النظر عن الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل ، ربما لم تفقد وزنك عند الولادة.
اكتشفي: أسباب الألم المطول بعد الولادة القيصرية
كما أنه مع مرور الوقت بين كل حمل والحمل التالي ، يتطلب الأمر مجهودًا إضافيًا حتى تعود البطن إلى شكلها الطبيعي مع اقتراب الوقت ، وينطبق هذا أيضًا على النساء ذوات الوزن النحيف أو المتوسط.
نصائح لعودة بطنك إلى طبيعته بعد ولادة قيصرية ثانية:
هناك بعض النصائح والخطوات لمساعدتك على العودة تدريجيًا إلى بطنك من ستة أشهر إلى السنة الأولى بعد الولادة ، وهي:
- انقاص الوزن أثناء الحمل والولادة باتباع نظام غذائي بسيط مناسب للرضاعة الطبيعية وفترة ما بعد الولادة.
- اشرب الكثير من الماء حيث يمكن أن يساعدك على إنجاز المهام وتقليل تراكم الدهون حول بطنك. إنه سر ورمز سحري. فقط بشرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا يمكنني أخذ كلام الطبيب على محمل الجد.
- استمري في الرضاعة الطبيعية لأنها يمكن أن تساعد الرحم على العودة إلى حالته الطبيعية بشكل أسرع في أول 40 يومًا بعد الولادة وتساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن ، مما يعزز بشكل جذري وكبير عودة أسرع إلى شكله الطبيعي.
- – قومي بتمارين خفيفة بعد شهرين من الولادة ، مثل صعود ونزول السلالم ، وممارسة تمارين شد عضلات البطن بعد ستة أشهر من الولادة. يمكنك ارتداء حزام البطن بعد ذلك للمساعدة في شد العضلات ، ولكن احرصي على عدم ارتداء الحزام فور الولادة لتجنب مشاكل الرحم والاحتكاك مع الجرح ، وتجنب التمارين الشاقة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، انتظارًا لجرح ما بعد الولادة حتى تلتئم تماما و تطمئن الطبيب.
- يمكن أن تساعدك وضعية التغذية والأكل المناسبة ، مع ظهر مسطح وبطن مطوي ، على تجنب “الولادة القيصرية”.
- تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالدهون والزيوت المهدرجة ، وقلل من تناول الحلويات لصالح الخضار واللبن والفواكه واللحوم المشوية.
ترهل البطن بعد الولادة القيصرية:
لعلاج ترهل البطن بعد الولادة القيصرية ، إليك بعض النصائح لإعادة تشكيل بطن مسطح بعد الولادة.
أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن أجسامنا مختلفة في طبيعتها ، فالولادة الثانية يمكن أن تغير حجمك وهرموناتك بشكل كبير ، وعليك أن تتقبلها وتتعامل معها بصبر كبير. بعد رؤية مولوك الجميل الخاص بك ، يمكنك على الأقل منح جسمك الوقت للعودة إلى طبيعته والاطمئنان أنه مع الوقت والمثابرة والتمرين والتغذية الجيدة ، سيكون كل شيء على ما يرام.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى ستعود معدتي إلى طبيعتها بعد الولادة القيصرية الثانية؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️