متى نعطي الكمثرى للأطفال؟ ما فائدته؟
متى نعطي الكمثرى للأطفال؟ ما فائدته؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى نعطي الكمثرى للأطفال؟ ما فائدته؟
الكمثرى هي ثمار غنية بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج ، والتي تساعد بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية ، وكذلك الحفاظ على مستويات الكوليسترول ، والكمثرى خيار جيد للأطفال لأن لها مجموعة متنوعة من الفوائد ، طعم حلو ، القدرة على التوفيق بين الإمساك.
هل الكمثرى للرضع والأطفال الصغار بصحة جيدة؟
الكمثرى فاكهة شهية لذلك فهي مفيدة للكبار والصغار على حد سواء ، فهي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ب ، ج ، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والحديد ، وتوفر يحتوي الجسم على العديد من المكونات وهو الغذاء الأساسي الذي يحتاجه بشكل يومي.
فوائد الكمثرى للاطفال
تعتبر الكمثرى مهمة جدًا لصحة طفلك نظرًا لتنوع الفوائد والمواد الغذائية التي تحتوي عليها. كما أنها تساعد في نموه البدني والعقلي وتمنحه مستوى عاليًا من المناعة ضد الأمراض المختلفة التي تصيب الأطفال عندما يتم تقديمهم لأول مرة إلى الأطعمة الصلبة يوصي الأطباء بتقديم الكمثرى للأطفال بدءًا من 4 أشهر وأحيانًا 6 أشهر. يترك للطبيب أن يبدأ في سن شهر.
اقرأ أيضًا: 10 أخطاء عند إطعام الأطفال
كيفية صنع الكمثرى للأطفال
لا تُسلق الكمثرى أو تُطهى على البخار بشكل عام ، فهي طرية جدًا ويسهل تحويلها إلى هريس زلق ، ولكن يوصى بقليل من التبخير للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثمانية أشهر لتسهيل ابتلاعهم وتذويب الألياف فيها. الجهاز الهضمي لطيف ويحتوي على نسبة عالية من الماء ، لذا يمكنك تقدير ما إذا كان المهروس طريًا بدرجة كافية لطفلك أو يحتاج إلى التبخير.
كمثرى للأطفال
مذاق هريس الكمثرى محلي الصنع رائع ، فهو مليء بالألياف وفيتامين C ، ويجعله الطعام المثالي لطفلك باتباع تعليمات السهلة خطوة بخطوة.
- عند اختيار الكمثرى ، يجب أن تكون رائحة الكمثرى الناضجة حلوة وصفراء ، مع وجود بقع وردية حولها أو بدونها. ابحث عن فاكهة صحية وثابتة ولا تحتوي على مناطق مفرطة النضج.
- اغسل الكمثرى بمزيج من ثلاثة مقادير من الماء ومقدار من الخل الأبيض لإزالة البكتيريا ، ثم اشطفها بالماء البارد وجففها ، ثم قشرها بمقشر.
- نقطع الكمثرى إلى نصفين ، ثم نخرج اللب بملعقة أو مغرفة آيس كريم ، ونقطع الكمثرى إلى شرائح.
- إذا كانت الكمثرى ناضجة ، اهرسيها مباشرة. إذا لم تنضج ، ضعي الفاكهة في قدر من الماء ، واتركيها على البخار لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، أو حتى تنضج تمامًا ، ثم اهرسيها.
- للأطفال أقل من ثمانية أشهر ، امزج الكمثرى في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة الماء حسب الحاجة لتحقيق الاتساق المطلوب.
- بالنسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر عشرة أشهر أو أكثر ، يكفي هرس الكمثرى باستخدام هراسة عادية أو شوكة.
- بعد التبريد ، يمكنك وضع الفائض في وعاء زجاجي ، ثم تبريده لمدة ثلاثة أيام ، ثم تبريده لمدة ثلاثة أشهر ، ثم إزالته في الليلة السابقة للاستخدام حتى يذوب.
اقرأ أيضًا: الطريقة الصحيحة لتجميد وطهي طعام الأطفال
الكمثرى وإمساك الأطفال
يبدأ إمساك الرضيع عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة ، حيث تساعد الكمثرى على تحسين عملية الهضم ، وترطيب المعدة وتنظيم حركة الأمعاء ، كما أنها مفيدة في علاج الإمساك عند الرضع ، كما أنها مفيدة للإسهال حيث تنقي الجسم من السموم وتزيل الميكروبات ، والمعدة تسبب الإسهال ، وإذا كان طفلك يعاني من إمساك فعليك استخدام وصفات الكمثرى التالية:
الكمثرى والنكتارين
الكمثرى والخوخ والقرنفل (للأطفال أكثر من أربعة أشهر):
عناصر:
- 2 حبة إجاصة مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- 4 خوخ مجفف
- 1 كوب ماء ساخن
- رشة قرنفل
طريقة الإعداد:
- اتركي الماء يغلي على نار متوسطة ، ضعي الكمثرى في مصفاة من الماء المغلي ، غطيها واطهيها لمدة عشر دقائق أو حتى تنضج ، اتركيها تبرد قليلًا.
- في هذه الأثناء ، ضعي البرقوق والماء الساخن في وعاء صغير واتركيه لمدة عشر دقائق ، ثم أزيلي البذور عن طريق إزالة البرقوق من الماء.
- ضعي الكمثرى والبرقوق والقرنفل في الخلاط أو معالج الطعام واخلطيه حتى يصبح ناعمًا ، مع إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
الكمثرى المحمص والتمر والبرتقال
الكمثرى المحمص والتمر والبرتقال (الأطفال فوق 6 أشهر):
عناصر:
- 3 كمثرى مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- 5 تمرات مجففة
- عصير برتقال
طريقة الإعداد:
- سخني الفرن إلى 200 درجة.
- ضعي شرائح الكمثرى على صينية واخبزيها في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى تبرد قليلاً.
- في هذه الأثناء ، ضعي التمر الأحمر في وعاء صغير ، وغطيه بالماء الساخن ، واتركيه لمدة عشر دقائق ، ثم يصفى.
- انقل الكمثرى والتمر إلى الخلاط أو معالج الطعام وأضف عصير البرتقال.
- يُهرس المزيج حتى يصبح ناعمًا تمامًا ، مع إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر وتقديمه ساخنًا.
اقرأ أيضًا: دليل المراحل لتغذية الأطفال حسب العمر
في هذا الفيديو ، اليوم ، ترشدك الدكتورة مي عبر الخطوات المهمة في تقديم الطعام لطفلك لتقبله.
يعد إعطاء الكمثرى لطفلك خطوة أولى مهمة في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك. يمكن إضافة الكمثرى إلى مجموعة متنوعة من الفواكه والأطعمة ، ولكن تأكد من مراجعة طبيبك وتأكد من أن طفلك لا يعاني من حساسية تجاه أي نوع من أنواع الأطعمة. الطعام الذي تقدمه له.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى نعطي الكمثرى للأطفال؟ ما فائدته؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️