متى يجب أن أتوقف عن تناول مكملات الحديد أثناء الحمل؟
متى يجب أن أتوقف عن تناول مكملات الحديد أثناء الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى يجب أن أتوقف عن تناول مكملات الحديد أثناء الحمل؟
تحتاج المرأة الحامل أثناء الحمل إلى تغذية سليمة وصحية ، والحصول على بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها بشكل يومي هو ضمان لحمل آمن وضمانة لطفل يتمتع بصحة جيدة ، وقد يكون الحديد أحد هذه العناصر. تحتاج الأمهات إلى أهم العناصر الغذائية التي يحتاجونها كل يوم أثناء الحمل.
تحتاج المرأة الحامل إلى ضعف كمية الحديد التي تحتاجها خارج فترة الحمل ، وبحلول الأسبوع العشرين من الحمل ، ينضب مخزون الحديد في جسمها تمامًا لتلبية احتياجات الجنين ، ما لم تحصل عليه من الطعام أو المكملات الغذائية.
هل تحتاج جميع النساء الحوامل إلى تناول مكملات الحديد؟
في معظم الحالات ، من الأفضل للمرأة تناول فيتامينات متعددة مع الحديد كأحد العناصر الأساسية قبل الحمل من أجل الاستعداد للحدث الكبير. لا تحتاج النساء عمومًا إلى تناول مكملات الحديد إلا إذا تم تشخيصهن بفقر الدم بعد فحوصات الدم اللازمة.
الفيتامينات التي يجب تناولها عند التخطيط للحمل
الجرعة اليومية المناسبة من الحديد التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل هي 27 مجم ، وتعطى هذه الجرعة عادة للأمهات الحوامل على شكل فيتامينات متعددة ، والتي عادة ما تبدأها الأم تحت إشراف الطبيب. لا تحتاج النساء للحديد المكملات أثناء الحمل. إلا إذا تم تشخيص حالتها بأنها مصابة بفقر الدم.
يمكن للمرأة الحامل أن تحصل على جميع احتياجاتها اليومية من الحديد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والدجاج والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفاصوليا.
كيف تتعامل مع فقر الدم عند الحوامل؟
تحتاج النساء الحوامل المصابات بفقر الدم في كثير من الأحيان إلى تناول مكملات الحديد لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر لتصحيح فقر الدم ، ويتم مراقبة فحوصات دم الأم بانتظام للتأكد من علاج فقر الدم المصابات بفقر الدم. قبل الولادة ، ما الذي يمكن أن يفقد الكثير من الدم أثناء المخاض.
أعراض وعلاج فقر الدم عند النساء الحوامل
هل تناول مكملات الحديد الغذائية قبل نهاية الحمل يهدد صحة الأم أو الجنين؟
بدلاً من ذلك ، أثبتت الدراسات الفوائد التالية للأم والطفل من استخدام مكملات الحديد الغذائية:
- زيادة مستويات الهيموجلوبين في دم الأم تعني تغذية دم أفضل لأنسجة الجسم المختلفة.
- تقليل مخاطر الإصابة بفقر الدم عند الأم.
- تقليل فرصة انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- زاد متوسط وزن الجنين عند الولادة بنحو 41 جرامًا.
لكن معظم الأطباء يفضلون قصر مكملات الحديد على الأمهات الحوامل المصابات بفقر الدم ، واستخدام جرعة الحديد في الفيتامينات المتعددة التي عادة ما تكون كافية.
لماذا يحدد الأطباء مكملات الحديد في الأمهات المصابات بفقر الدم؟
لتجنب الآثار الجانبية الضارة لتعرض الأم للحديد أثناء الحمل ، تشمل آثار مكملات الحديد ما يلي:
- غثيان
- القيء
- إمساك أو إسهال
عند تناول الحديد أثناء الحمل .. كيف نتجنب الإمساك؟
أمي العزيزة ، إن استخدامك لمكملات الحديد الغذائية أثناء الحمل هو قرار طبيبك المعالج ، الذي يفضل بشكل عام قصر استخدام مكملات الحديد على الأمهات المصابات بفقر الدم ، لأن جرعة الحديد الموجودة في الفيتامينات المتعددة للحمل كافية تمامًا في ظل الظروف العادية.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى يجب أن أتوقف عن تناول مكملات الحديد أثناء الحمل؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️