متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟

متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟

يعرض لكم موقع ArabWriters متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟

الراحة والنوم من الخطوات الضرورية في التعافي بعد الولادة القيصرية ، وبينما قد يكون من الصعب على المولود الجديد ، فإن السؤال الشائع بين العديد من النساء اللاتي خضعن لهذا الإجراء هو: متى يمكنني النوم على جانبي بعد إجراء القسم C ؟

متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟

تطرح العديد من الأمهات الجدد السؤال التالي: متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟ لكن في الحقيقة ، النوم على الجنب من أفضل وضعيات النوم للسيدات اللاتي خضعن لعملية قيصرية ، كما أنه من الممكن النوم على الجانب مباشرة بعد الجراحة.

تكمن أهمية النوم على جانبك بعد الولادة القيصرية في عدم وضع أي وزن زائد في موقع القسم C وهي واحدة من أفضل أوضاع النوم لتسهيل استيقاظ النساء في الصباح كما يمكن أن يكون المرفقان. تستخدم لدفع الجسم لأعلى دون التسبب في أي ضرر للجرح.

النوم على الجانب الأيسر أفضل من النوم على الجانب الأيمن لأن النوم على الجانب الأيسر يحسن تدفق الدم ، ويعزز الهضم ، وهو أفضل وضع للسيدات المصابات بارتفاع ضغط الدم. يوصى باستخدام وسائد خاصة لدعم البطن والحوض والأرداف.

وضعية النوم بعد الولادة القيصرية

الإجابة متى يمكنني النوم على جانبي بعد الولادة القيصرية؟ كان علينا تشريح أوضاع النوم الأخرى التي يمكن اتخاذها بعد عملية شد البطن. تشمل هذه المواقف:

1. نم على ظهرك

بالنسبة للعديد من النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية ، فإن النوم على ظهورهن هو الوضع الأكثر راحة ، خاصة في الأيام والأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة. نظرًا لأن هذا الوضع لا يشكل أي ضغط على موقع الجراحة ، يمكن وضع عدة وسائد تحت الركبة لمزيد من الراحة.

ومع ذلك ، فإن أحد عيوب هذا الوضع هو أن وضع الجلوس قد يشكل بعض الضغط على موقع الجراحة عند الخروج من السرير في الصباح ، لذلك يوصى بالجلوس على جانب السرير قبل الخروج من السيارة. ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم لا ينصحون بالاستلقاء على ظهورهم.

2. رفع الجزء العلوي من الجسم

وضع رفع الجزء العلوي من الجسم هو المكان الذي يتم فيه وضع الجزء العلوي من الجسم ، وليس الرأس فقط ، عن طريق وضع وسائد مريحة متعددة. يعد هذا الوضع من أكثر الأوضاع راحة للنساء اللاتي يخضعن لعملية قيصرية لأن هذا الوضع يسهل عملية التنفس ، خاصة بالنسبة لهؤلاء. مع النساء المصابات بمتلازمة توقف التنفس.

3. الجلوس

إذا لم تستفد من أي من الأوضاع المذكورة أعلاه ، يمكنك النوم بزاوية قائمة أو وضعية مائلة ، مما يسهل عملية الاستيقاظ والرضاعة الطبيعية ، ويمكن القيام بذلك يدويًا ، ويمكنك استخدام وسائد متعددة للدعم والراحة .

هذه الوضعية هي واحدة من المواقف المؤقتة التي يمكن اتباعها ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى من الجراحة ، باستخدام كرسي.

السر في الحصول على نوم جيد ليلاً

بعد الإجابة عن سؤال متى يجب أن أنام على جانبي بعد العملية القيصرية ، إليك بعض النصائح للمساعدة في تعزيز النوم لدى الأمهات ، مثل:

• تجنب استخدام الأجهزة المزودة بشاشات قبل النوم مباشرة ، لأنها قد تنبعث منها ضوء أزرق ، مما يقلل من إنتاج هرمون الميلاتونين.
• إذا كنت لا تستطيع النوم بسبب الألم ، فاستخدم مسكنات الألم. بعد التشاور مع طبيبك ، يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأدوية الأخرى.
• استخدام وسادة حمل خاصة لأنها تخفف الضغط عن العديد من المناطق وتسمح للأم بالنوم بدون ألم.
• تجنبي النهوض من الفراش بشكل متكرر ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى ، واسمحي لزوجك بالمساعدة في رعاية الأطفال ليلاً.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️