متى يمكن إضافة الملح والسكر إلى أغذية الأطفال؟
متى يمكن إضافة الملح والسكر إلى أغذية الأطفال؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى يمكن إضافة الملح والسكر إلى أغذية الأطفال؟
بمجرد أن يبدأ الطفل في الأكل ، تبدأ الأم في إدخال بعض الأطعمة الصحية تدريجيًا ، وقد لا يكون مذاق بعض الأطعمة محببًا للطفل ، فيتحسن الطعم بإضافة السكر أو الملح ، حتى يتقبل الطفل بعض الأطعمة. غذاء. طعام ، لكن هل السكر المضاف والملح آمن أم ضار للأطفال؟ متى نضيف الملح والسكر لأغذية الأطفال؟ يجيب على هذه الأسئلة في الأسطر التالية.
متى نضيف الملح والسكر لأغذية الأطفال؟
يجب أن تدرك الأمهات أولاً أن جميع الأطعمة التي يتناولها المرء تحتوي على سكريات أو أملاح طبيعية في مكوناتها ، لذا فإن إضافة أي منها هي كمية إضافية لا يحتاجها الجسم ، بينما يحتاج جسم الطفل إلى كمية صغيرة فقط في اليوم. كمية معينة ملح (أقل من جرام صوديوم) حتى عمر سنة.
لذلك ، تنصح الأمهات بعدم إضافة الملح أو السكر إلى طعام أطفالهن قبل بلوغ الطفل عامه الأول ، وعدم إعطائه أي أطعمة مصنعة أو مصنعة غنية بالملح أو الصوديوم ، حتى بعد أن يكمل الطفل سنته الأولى. . ويفضل أن يكون بكمية قليلة جدًا من الملح أو السكر.
اقرأ المزيد: بدائل صحية للملح والسكر في أغذية الأطفال
حلوى اطفال
يعتقد كثير من الناس أن الطفل لن يتقبل السكر بدون سكر ، لكنه ليس كذلك وسوف يسبب ضرراً لجسمه ، فهو لا يزال في طور التكوّن.
اضرار السكر للاطفال
تناول المزيد من السكر أكثر مما يحتاجه الجسم يمكن أن يستنفد البنكرياس ، الذي ينتج المزيد من الأنسولين لحرق السكر الزائد ، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري على المدى الطويل. يمكن أن تصيب هذه الأضرار البالغين ، ناهيك عن الأطفال ، الذين تكون كليتهم هشة أثناء مرحلة التكوّن.
بديل سكر الأطفال
يمكنك استخدام الفواكه الطبيعية المحلاة مثل الموز والتمر كبدائل للسكر لتحلية الأطعمة في السنة الأولى من عمر طفلك. بعد عام واحد ، يمكنك تحلية طعام طفلك بالسكر بدلاً من العسل الأبيض الطبيعي.
اقرئي أيضًا: متى يجب أن أبدأ بإطعام طفلي؟
ملح اطفال
يحتاج جسم الطفل إلى كمية قليلة جدًا من الملح في بنيته ، ولكن إذا زادت هذه الكمية فقد تضر بالطفل وتضر بصحته.
اضرار الملح للاطفال
إن إعطاء الطفل المزيد من الملح أكثر مما يحتاجه جسمه يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى وجعلها تعمل بشكل غير متوازن ، لذلك يجب على الأمهات التفكير مرتين قبل إضافة الملح إلى طعام أطفالهن لأنه يمكن أن يضر بجسم الطفل.
بديل ملح الاطفال
بدلاً من الملح ، يمكنك نكهة طعام طفلك ببعض النكهات الطبيعية ، مثل الكمون ومسحوق البصل ومسحوق الثوم.
اقرأ أيضًا: أخطاء عند تقديم الطعام للأطفال حديثي الولادة
الآن بعد أن أجبنا على سؤالك ، متى نضيف الملح والسكر إلى أغذية الأطفال ، ضع في اعتبارك أنه يجب أن يعتاد الطفل على الأطعمة الصحية منذ سن مبكرة لأنه إذا كان طعم الطعام الحلو أو المالح جيدًا منذ سن مبكرة ، سيعتقد أنه طعم طبيعي ، وبدء نظام غذائي غير صحي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض على المدى الطويل.
قم بزيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم في Super Moms لمعرفة المزيد عن التغذية السليمة للأطفال.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى يمكن إضافة الملح والسكر إلى أغذية الأطفال؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️