متى ينام الطفل باستمرار؟

متى ينام الطفل باستمرار؟

يعرض لكم موقع ArabWriters متى ينام الطفل باستمرار؟

بعد الولادة ، أصبح النوم لساعات طويلة حلماً بعيد المنال ، والآن بعد أن أصبح لديك طفل سوف يوقظك صرخاته عدة مرات أثناء الليل لإرضاعه أو تغيير الحفاضات أو لمجرد البكاء ، فقد يجعلك هذا تشك: نوم الطفل بشكل مستمر؟ كيف ترتب نوم الطفل؟ الحقيقة هي أن تحديد موعد نوم طفلك في المرحلة الأولى يمكن أن يكون مرهقًا ، ولكن بمجرد أن يعتاد على روتين نوم ثابت ، يمكنك توفير بعض الوقت على مدار اليوم للحصول على مزيد من النوم ، أو إكمال بعض المهام اليومية ، لذلك نحن القليل من سيتم إطلاعك على خطوات تنظيم نوم طفلك في السطور التالية.

متى ينام الطفل باستمرار؟

عزيزي ، قد تتفاجئي أن المولود الجديد ينام 16 ساعة أو أكثر في اليوم ، بالطبع هذه الأوقات ليست مستمرة ولكنها مقسمة إلى فترات ، إحداها لا تتجاوز ساعتين تقريبًا ، على الرغم من أن مواعيد نوم طفلك قد تكون غير منظمة في البداية ولكن مع تقدمه في العمر ، يبدأ في تنظيم روتين نومه تلقائيًا وينام لفترة أطول في الليل. بشكل عام ، يبدأ الأطفال في النوم المستمر في عمر ستة أشهر. وتساعده إضافة الطعام الصلب على الشعور بالشبع حتى يتمكن من النوم لفترة أطول دون الاستيقاظ كل ساعتين لإرضاع . أيضًا ، مع بداية الحركة والزحف حوالي ثمانية أشهر ، يأخذ الطفل قيلولة أقل أثناء النهار بسبب الحركة والرغبة في استكشاف محيطه ، مما يساعده على النوم لفترة أطول في الليل.

افهم: متى لن يحتاج طفلي إلى قيلولة؟

كيف ترتب نوم الطفل؟

يمكنك مساعدة طفلك على تنظيم النوم باتباع الخطوات التالية:

1. اجعل طفلك يعتاد على عادات النوم: حدد عادات نوم منتظمة لطفلك ، اربط هذه العادات بشكل مشروط بوقت النوم ، قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة ، امنح طفلك حمامًا دافئًا ، واقرأ له بصوت هادئ ، وقم بهزه بلطف (حركة بطيئة) وقم بهزه بسلاسة ، لا تفعل ذلك عنيف) إيقاع) ، أو يتجول في الغرفة ، يفضل بعض الأطفال الضوضاء البيضاء ، مثل صوت الغسالة ، وصوت المكنسة ، وما إلى ذلك ، وحاول أخيرًا ترك الطفل بالطريقة التي يحبها قبل الذهاب للنوم هادئًا أسفل وكرر في نفس الوقت كل يوم.
2. ضبط الساعة البيولوجية: على الرغم من أن الرضيع لا يستطيع التمييز بين النهار والليل ، إلا أنه يمكن ضبط ساعته البيولوجية من عمر أسبوعين من خلال فكرة الارتباط الشرطي بين النهار ووقت اللعب والليل ووقت النوم. إذا أخذ قيلولة ، والوقت النشط خلال النهار ، عندما يحل الليل ، ضع الطفل في غرفته ، وأطفئ الأنوار ، وقم بتهدئة الضوضاء ، وبمرور الوقت سيعرف أن الليل هو الوقت المناسب لإنهاء اللعبة بمجرد حلول الظلام ابدأ بالنوم تلقائيًا.
3. انتبهي للعلامات التي تدل على أن طفلك نائم: لا تنتظري حتى يبكي الطفل ليبدأ روتين النوم. عندما يبكي الطفل ، ستصبح مهمة إقناعه بالنوم أكثر صعوبة. تحتاجين إلى تهدئته قبل مساعدته على النوم ، لذلك ينصح بمراقبته أولى علامات إرهاق الطفل ، أخبرك أنه ذاهب للنوم ، فهذه العلامات هي: فرك عينيك ، التثاؤب ، النظر بعيدًا عنك ، الأنين وتحريك قدميك بشكل متكرر. إذا لاحظت هذه العلامات على طفلك ، فلا تنتظري حتى يبكي ، ثم ابدئي في هزّه ووضعه في الفراش.
4. لاستخدام اللهاية: بينما تخشى العديد من الأمهات استخدام اللهاية ، سواء كان ذلك بسبب عادة الطفل أو بسبب فطريات الفم ، فإن اللهاية لها فوائد عديدة ، فهي تساعد على تهدئة الطفل ، وتجعله يشعر بالأمان ، كما أنها مفيدة أثناء التسنين ، تجدر الإشارة إلى نعم ، تشير الدراسات إلى أن استخدام اللهاية وقت النوم يمكن أن يحمي طفلك من متلازمة الموت المفاجئ ، لذلك إذا كان طفلك قريبًا من موعد النوم ، أعطيه مصاصة بعد التعقيم لمساعدته على النوم.
5. لا توقظي طفلك للرضاعة بعد الشهر الثاني. يوصي الأطباء بإيقاظ الأطفال حديثي الولادة للرضاعة الطبيعية ، خاصة إذا كانوا ينامون أكثر من ساعتين لضمان النمو الصحي للطفل ، ولكن بعد أن يبلغ الطفل شهرين من العمر ، إذا كان طفلك يكتسب وزنًا بشكل طبيعي ، فيمكنك السماح له بالحصول عليه الآن. يحتاج النائم ، بمجرد أن يعتاد على الروتين ، يأكل النائم المزيد من الوجبات خلال النهار لحمله على النوم لفترة أطول ، ولكن إذا استيقظ ، لا تحاول تهدئته ، فقط أطعمه حتى يشعر بالشبع و يعود للنوم.
6. ضعي طفلك في الفراش قبل أن ينام: لا تنتظري حتى ينام طفلك قبل وضعه في النوم. يوصي أطباء الأطفال بوضعه على النوم عندما يشعر بالنعاس بحيث يكون السرير مقيدًا بوقت النوم. إنه يشعر بالأمان ، يطفئ الأنوار ، يبقى بجانبه ، ويمكنك أن تربت عليه حتى ينام.
7. امنح طفلك الوقت ليهدأ: بعد وضع الطفل على السرير ، لا تتسرعي في البكاء والاحتفاظ به ، أو إعطائه زجاجة ، فإن أفضل طريقة هي إبقاء الطفل في السرير حتى يجد موقفًا يجعله مرتاحًا ، أعطه الوضع التالي ، دعه يحاول الوصول إلى وضع الراحة ، حتى لو استغرق الأمر بعض الوقت ، وسيهدأ الطفل وينام.

اقرأ أيضًا: متى يكون الطفل مستعدًا للنوم في سرير منفصل؟

جدول نوم الطفل

الآن ، إليك جدول يوضح ساعات النوم وأوقات القيلولة وأوقات الاستيقاظ للأطفال من اليوم الأول إلى العام الثاني ، بالطبع قد يختلف هذا من طفل إلى آخر ، ولكنه بشكل عام جدول توضيحي ، يتيح لك معرفة نوم طفلك نمط:

عمر	الوقت بين القيلولة	وقت القيلولة	أوقات القيلولة	ساعات النوم ليلا	إجمالي وقت النوم
اليوم الأول – الشهر	45 دقيقة – ساعة واحدة	30 دقيقة – 45 دقيقة	6	24 ساعة	14-18 ساعة
شهر – شهرين	ساعات – ساعتان	45 دقيقة – ساعة واحدة	5-3	4-6 ساعات	11-15 ساعة
شهرين – 4 شهور	ساعات – ساعتان	45 دقيقة – 2 ساعة	3-4	8-4 ساعات	12-14 ساعة
4 شهور – 8 شهور	ساعتين	ساعات – ساعتان	3-2	6-12 ساعة	12-14 ساعة
8 شهور – 12 شهر	3 ساعات	ساعات – ساعتان	2	10-12 ساعة	12-14 ساعة
12 شهرًا – 18 شهرًا	3 ساعات	ساعات – ساعتان	2-1	10-12 ساعة	12-14 ساعة
18 شهرًا – 24 شهرًا	_	ساعات – ساعتان	1	10-12 ساعة	11-14 ساعة

كيف يرتب نوم الطفل بعد سن الأربعين؟

يفضل البعض منا تعديل نوع الجنين في نهاية فترة النفاس أو بعد الشهر الأول من العمر حيث يعتاد الصغير على الحياة خارج الرحم ويبدأ في تمييز روائح وأصوات الأم مما يساعد ضعي روتينًا وعادات نومًا سهلة ، عزيزي ، إليك نموذجًا لتنظيم يوم للأطفال من عمر 1 إلى 8 أشهر ، بين وقت النوم ووقت الرضاعة:

زمن	نشاط
6:30 صباحا	الاستيقاظ والرضاعة
8:30 – 9:30 صباحًا	القيلولة الأولى
9:30 صباحا	الرضاعة الطبيعية
11:45 صباحًا	الرضاعة الطبيعية
12 ظهرا – 2 ظهرا	قيلولة ثانية
2:30 مساءا	الرضاعة الطبيعية
4:30 – 5: 15 مساءً	القيلولة الثالثة
5:15 مساءً	الرضاعة الطبيعية
7:15 مساءً	الرضاعة الطبيعية
7:30 مساءً	وقت النوم

شاهد بالفيديو: عادات نوم الرضع و الامهات

https://www.youtube.com/watch؟v=1yS-8I3hjjg

إذا كنت تتساءل يا عزيزي ، متى يستطيع الأطفال النوم دون انقطاع؟ كيف تنظم نوم الطفل؟نجيب على هذه الأسئلة في هذه المقالة ونقدم لك مجموعة من النصائح لمساعدتك على تطوير روتين ثابت لنوم طفلك ، بالإضافة إلى قيلولة يومية وجدول تغذية حتى تتمكني من التخطيط ليومك والاستمتاع بفترة ما بعد الولادة.

لمزيد من المقالات حول رعاية الطفل انقر هنا

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا متى ينام الطفل باستمرار؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️