مخاطر الريحان: هل تفوق فوائده؟

مخاطر الريحان: هل تفوق فوائده؟

يعرض لكم موقع ArabWriters مخاطر الريحان: هل تفوق فوائده؟

الريحان أو الريحان من الأعشاب المستخدمة لقيمته الطبية منذ القدم ، كما أنه يستخدم كتوابل في العديد من المطابخ العالمية. على الرغم من احتواء الريحان على فوائد ، إلا أنه قد يكون له بعض المخاطر ، فما هي مخاطر الريحان؟ وجدت في المقالات التالية:

ضرر الريحان

للريحان فوائد عديدة للجسم لأنه غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جيدة ، ومحتواه المنخفض من السعرات الحرارية يجعله مكملاً لذيذاً ومغذياً لنظامك الغذائي.

ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من الريحان أو تناول مستخلص الريحان وزيت الريحان قد يسبب الكثير من الأضرار للصحة. فيما يلي أبرز الآثار الصحية المحتملة للريحان:

1. زيادة مخاطر الاصابة بسرطان الكبد

إن تناول الريحان بكميات كبيرة ولفترة طويلة على شكل أدوية قد يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الكبد ، لأن الريحان يحتوي على استراديول الموجود في عشبة الريحان والزيت المستخرج منه.

2. زيادة سيولة الدم

تحتوي أوراق الريحان والزيت على فيتامين ك ، لذا فإن تناول كميات كبيرة من الريحان قد يقلل من قدرة الدم على التجلط ويزيد من خطر النزيف ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف ، مثل الهيموفيليا أو الهيموفيليا أو الجراحة.

3. خفض نسبة السكر في الدم

أظهرت العديد من الدراسات أن الريحان له تأثير في خفض نسبة السكر في الدم ، والخطر هو أن مرضى السكري الذين يتناولون أدوية سكر الدم سوف يعانون من نقص السكر في الدم ، وإذا انخفض السكر في الدم بشكل ملحوظ ، فقد يتسبب ذلك في العديد من المشاكل الصحية ..

4. يخفض ضغط الدم

الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والذين يستهلكون كميات كبيرة من الريحان قد يقللون أكثر ، مما قد يسبب العديد من المشاكل الصحية الناجمة عن انخفاض ضغط الدم.

5. الحساسية

قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من الريحان ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من الأعشاب الأخرى (مثل النعناع) التي تشبه الريحان في 78/7 // 4.

لذلك ، إذا كنت تعلم أنك تعاني من حساسية من الريحان أو لديك بعض الأعراض بعد تناول الريحان ، فمن المستحسن تجنب تناول الريحان ، مثل الطفح الجلدي ، أو تورم اللسان أو الحلق ، أو صعوبة التنفس.

هل الريحان آمن للحوامل والمرضعات؟

الريحان أو الريحان آمنان ، ويستخدم كمكمل غذائي للنساء الحوامل والمرضعات ، ويجب تناوله بكميات قليلة ، وليس كأدوية أو بكميات كبيرة ، لأن استعماله بكميات كبيرة قد يسبب الأضرار المذكورة أعلاه. مما يؤثر على صحة الأمهات والأطفال.

الفوائد الصحية للريحان

إذا أضيف الريحان إلى الطعام بكمية معقولة ، فإن الريحان له فوائد صحية عديدة ، لأن الريحان من الأعشاب الغنية بالألياف والفيتامينات ، مثل فيتامين سي ، وفيتامين ك ، وفيتامين أ ، وبيتا كاروتين ، مما يجعله من مصدر جيد لمضادات الأكسدة. منع تلف الجذور الحرة للجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الريحان على عدد كبير من المعادن والعناصر الضرورية للصحة ، ومنها: المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، والتي قد تلعب دورًا في تحقيق الفوائد الصحية التالية:

• تقليل آثار الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي على جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الجلد.
• تقليل الالتهابات التي تسببها بعض الأمراض ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
• تعزيز الصحة النفسية عن طريق تخفيف التوتر والقلق وتحسين نوعية النوم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مخاطر الريحان: هل تفوق فوائده؟

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️