مخزن الحديد الطبيعي: تعرف على أهم المعلومات

مخزن الحديد الطبيعي: تعرف على أهم المعلومات

يعرض لكم موقع ArabWriters مخزن الحديد الطبيعي: تعرف على أهم المعلومات

يختلف احتياطي الحديد الطبيعي في الجسم أو الفيريتين عن مستوى الحديد في الجسم الذي يتم قياسه بواسطة اختبار الحديد التقليدي. إليك أهم المعلومات عن هذا النوع من الحديد:

ما هي مادة الحديد العادية؟

تخزين الحديد الطبيعي في الجسم ، أو ما يسمى بالفيريتين ، هو نوع خاص من البروتين يمكن للجسم تخزينه ، وإطلاقه ، واستخدامه عند الحاجة.

يوجد معظم الفيريتين عادة في خلايا مختلفة من الجسم ، وخاصة في خلايا الكبد والجهاز المناعي ، ولكن نادرًا ما يوجد في الدم.

عندما يريد الجسم تكوين خلايا دم حمراء جديدة ، يقوم الجسم بإفراز الفيريتين ونقله إلى مكان استخدام خلايا الدم هذه.

بحاجة للتحقق من حالة المكواة

إذا ظهرت على المريض الأعراض التالية ، مما يعني أن احتياطي الحديد الطبيعي غير كافٍ أو مفرط ، فعادةً ما يتم إجراء اختبار احتياطي الحديد:

• التعب والإرهاق.
• الجلد شاحب بشكل واضح.
• نبضات قلب غريبة.
• فقدان الوزن بدون سبب واضح.
• الضعف العام
• الم المفاصل.
• دوخة.
• ضيق في التنفس
• ألم المعدة.
• يتم تقليل مستوى الطاقة.

نتائج اختبار مخزون الحديد

هذه نتائج طبيعية ، بمعنى أن احتياطي الحديد ضمن المستويات الطبيعية:

• تخزين الحديد الطبيعي للرجال البالغين: 20-250 نانوجرام لكل لتر.
• تخزين الحديد الطبيعي للنساء البالغات: 10-120 نانوجرام لكل لتر.
• تخزين الحديد الطبيعي لحديثي الولادة: 25-200 نانوغرام لكل لتر.

وتجدر الإشارة إلى أن المستوى الطبيعي للمصادر المختلفة قد يكون مختلفًا بعض الشيء ، ولم يتم التوصل إلى توافق كامل بعد.

أسباب وجود محلات السكك الحديدية المنخفضة

مجموعة من الأمراض أو العوامل قد تتسبب في نقص مخزون الحديد الطبيعي في الجسم ، ومن أهمها:

• نقص مستويات الحديد الطبيعية.
• نزيف داخلي.
• أنواع مختلفة من فقر الدم.
• تدفق الحيض الثقيل.
• مشاكل في الجهاز الهضمي ، والتي قد تسبب خللاً في امتصاص الحديد.
• نقص فيتامين سي.
• مرض الاضطرابات الهضمية.

أسباب ارتفاع مستودع الحديد

مجموعة من الأمراض أو العوامل قد تزيد من احتياطي الجسم الطبيعي من الحديد ، ومن أهمها:

• مرض الكبد.
• سرطان الدم؛
• الإفراط في شرب الكحول.
• الإفراط في تناول مكملات الحديد.
• التهاب المفصل الروماتويدي.
• مشاكل الغدة الدرقية.
• مرض تخزين الحديد.
• أنواع معينة من السرطان.
• إصابة أي جزء من الجسم.

من المهم الحفاظ على احتياطيات الحديد عند المستويات الطبيعية ، لأن نقص الحديد أو فائضه يمكن أن يكون له تأثير مدمر على الجسم.

إرشادات لتقليل مخزون السكك الحديدية عالية السرعة

بالإضافة إلى تعليمات الطبيب وتوصياته والأدوية التي قد يعطيها لمعالجة احتياطيات الحديد الطبيعية العالية في الجسم ، فيما يلي بعض النصائح والتعليمات المهمة للمساعدة في تقليل مخزون الحديد:

• اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على كمية قليلة من الحديد.
• اشرب الشاي الأخضر والقهوة ، لأنهما قد يقللان من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
• اتمرن بانتظام.
• تناول الأطعمة والمكملات الغذائية الغنية بالعناصر التي قد تعيق امتصاص الحديد ، مثل الكالسيوم والمنغنيز والزنك والمغنيسيوم.
• تناول الكركم أو الفلفل الحار.

مبادئ توجيهية لزيادة مخزون الحديد المنخفض

بالإضافة إلى تعليمات الطبيب وتوصياته والأدوية التي قد يعطيها لعلاج نقص الحديد في الجسم ، فيما يلي بعض النصائح والتعليمات المهمة التي يمكن أن تساعد في زيادة احتياطيات الحديد المنخفضة:

• التركيز على المصادر الغذائية ومكملات فيتامين ج يمكن أن يعزز امتصاص الجسم للحديد.
• تجنب شرب الشاي مع الوجبات ، أو تجنب شربه مباشرة بعد الوجبات ، وتناوله بعد فترة معينة من الوقت بعد الأكل.
• تناول نظام غذائي غني بمصادر مختلفة من الحديد ، مثل:
  • لحم أحمر.
  • فتاة جميلة.
  • كبد؛
  • التوفو.
  • عدس؛
  • الخضار الورقية الخضراء.
  • بندق.
  • بذرة.
  • مأكولات بحرية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مخزن الحديد الطبيعي: تعرف على أهم المعلومات

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️