حدثت زيادة مؤخرًا في عضلات الرقبة وتلف المفاصل نتيجة الجلوس بشكل غير صحيح أثناء العمل في المكتب أو القيادة أو النظر إلى الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة من الزمن.

علامة مرض

بينما يعتبر تيبس وألم الرقبة من الأعراض الأكثر شيوعًا للتقييد ، إلا أنه يمكن أن يترافق مع أعراض وعلامات أخرى قد تكون مرتبطة بمشاكل طبية أخرى ، نذكر ما يلي:

صداع الراس؛

آلام الكتف وتيبسه.

عدم القدرة على تغيير وضعية الرقبة بسبب الألم والتشنجات.

السبب

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تنجم الجروح عن تمزق في عضلات الرقبة ، مما قد يجعل من الصعب تحريك الرأس واستخدام عضلات الرقبة.

تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لتصلب الرقبة ما يلي:

1. شد الرقبة

يمكن أن يكون سبب إجهاد عضلات الرقبة:

وضعية الجلوس غير الصحيحة والإفراط في استخدام عضلات الرقبة.

وضعية النوم غير الصحيحة.

الاتصال بالإصابات الطفيفة ، مثل السقوط أو الإصابات الرياضية أو إصابات التلامس الخطيرة.

2. التهاب مفاصل الرقبة

التهاب مفاصل الرقبة ، والمعروف أيضًا باسم داء الفقار العنقي ، هو أحد الأمراض التنكسية المرتبطة بالعمر والتي تسبب تصلب الرقبة نتيجة تآكل أقراص ومفاصل عنق الرحم ، وتكون الأعراض كما يلي:

الم الرقبة؛

– صعوبة في المشي وعدم التوازن.

صداع الراس؛

ضعف وتنميل في الذراعين أو الساقين.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

3. الصعر

الصعر ، المعروف أيضًا باسم الصعر ، هو زاوية ملتوية غريبة للرقبة ناتجة عن أسباب خلقية ، أو تشنجات ، أو عدوى ، أو أمراض عضلات الرقبة التي تسبب تصلبًا وتشنجات في الرقبة ، وكذلك انحراف الرأس ، وتكون الأعراض على النحو التالي :

آلام الرقبة وأسفل الظهر.

غير قادر على إعادة الرأس إلى موضعه.

4. الجلد

إن شد الرقبة هو نوع من الالتواء الذي يحدث نتيجة إصابة عضلات العنق والفقرات في وحول الرقبة بسبب الضغط أو الحركة الشديدة والمفاجئة التي تجعل الرقبة تتحرك بسرعة ذهابًا وإيابًا ، على سبيل المثال: السوط.

يحدث هذا غالبًا عند اصطدام سيارة من الخلف ، أو نتيجة للعنف الجسدي ، أو السقوط ، أو الإصابة الرياضية ، مع ظهور أعراض مثل:

آلام الرقبة والكتف وتيبس.

صعوبة في الحركة

وخز وحرقان في العنق والذراعين.

5. انحباس العصب

متلازمة انحباس العصب ، والمعروفة أيضًا باسم اعتلال الجذور العنقية ، هي اضطراب ناتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب ، مثل الانزلاق الغضروفي ، أو تكوين فقرة في العمود الفقري العنقي ، مما يتسبب في ضغط جذور الأعصاب في تلك المنطقة ، مما يسبب أعراضًا مثل كما:

تصلب الرقبة.

تنميل ووخز في الذراع.

ألم شديد في العنق والكتفين والذراعين ، قد يتفاقم بتحريك العنق.

6. الالتهابات البكتيرية

يمكن أن تسبب الالتهابات البكتيرية تصلب الرقبة ، وأشهرها التهاب السحايا ، وهو عدوى بكتيرية تصيب الأغشية المحيطة بالمخ ، ومن الأعراض التي نذكرها لك ما يلي:

حمة.

صداع الراس؛

صعوبة في التركيز

علاج مرض الشوفان

تحدث معظم حالات تصلب الرقبة بسبب إصابات طفيفة يمكن علاجها في المنزل.

ومع ذلك ، كن على دراية بالأعراض المصاحبة لتصلب الرقبة ، حيث يمكن أن تكون علامات تصلب الرقبة علامة على مشكلة صحية خطيرة تتطلب عناية طبية فورية وعلاجًا ، مثل التهاب السحايا.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة لأعراض دقيق الشوفان:

يمكن أن تساعد عبوة الثلج في تخفيف الألم والتورم ، إن وجد ، خاصة خلال الـ 48 ساعة الأولى من الإصابة ، وذلك بوضع كمادات ثلج على الرقبة لمدة 20 دقيقة ويمكن تكرارها عدة مرات على مدار اليوم ، ويمكن أيضًا التبديل بين الثلج والحرارة أو حمام ساخن.

اخلق بيئة نوم مريحة من خلال محاذاة رأسك ورقبتك وظهرك أثناء النوم ، بالإضافة إلى استخدام مرتبة طبية ووسادة تناسب وضع نومك.

مارس التمارين التي تساعد على شد عضلات رقبتك ، مثل تحريك رأسك برفق من جانب إلى آخر أثناء تحريك كتفيك للخلف وللأمام.

تناول بعض المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات بعد استشارة الطبيبو مثل: باراسيتامول (باراسيتامول) أو ايبوبروفين (ايبوبروفين).

قم بتحسين وضع الجلوس الخاطئ بحيث يكون كتفيك ورقبتك وظهرك في خط مستقيم ، وحافظ على هذا الوضع طوال اليوم.

قد يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم والتشنجات في عضلات الرقبة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مرض الوتاب: أعلى المعلومات – طب الويب

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️