وتجدر الإشارة إلى أن مستويات السكر في الدم الطبيعية الموصى بها لمرضى السكري العابر قد تختلف قليلاً عن تلك المذكورة أعلاه ، مثل سكري الحمل.فيما يلي قراءات سكر الدم الطبيعية للنساء المصابات بسكري الحمل:

وقت الفحص

قراءة سكر الدم الطبيعية

قبل الإفطار أو أثناء الصيام

60-90 مجم لكل ديسيلتر

قبل الأكل

60-90 مجم لكل ديسيلتر

ساعة بعد الوجبة

100 – 120 مجم لكل ديسيلتر

ارتفاع نسبة السكر في الدم قبل الإفطار

فيما يلي ملخص للأسباب المحتملة لارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح قبل الإفطار:

1. ظاهرة الفجر

تُعرف ظاهرة الفجر بفرط سكر الدم في الصباح بسبب تغيرات هرمونية معينة في الجسم عند الفجر.

في الصباح الباكر ، وخاصة بين الساعة 4 صباحًا و 8 صباحًا ، يبدأ الجسم بشكل طبيعي في إنتاج بعض الهرمونات استعدادًا لبداية اليوم ، مثل هرمون الكورتيزول وهرمون النمو.

عندما ترتفع مستويات هذه الهرمونات ، لأسباب غير معروفة حتى الآن ، قد يبدأ الكبد في إنتاج سكر دم إضافي كرد فعل ، وهذه الاستجابة تمنع ارتفاع السكر عن طريق إنتاج المزيد من الأنسولين.

في حالة عدم وجود مرض السكري ، ينتج الجسم الأنسولين الذي يحد من ارتفاع السكر ، ولكن في حالة مرضى السكري ، قد ترتفع مستويات السكر بشكل مفرط.

الحلول وسبل الانتصاف

يمكن السيطرة على هذه الظاهرة والتخفيف من حدتها من خلال:

قم بإجراء تعديلات على نظام علاج مرض السكري الخاص بك ، مثل تعديل جرعة أو نوع دواء السكري الذي تتناوله ، وتغيير توقيت دواء السكري الخاص بك.

تناول وجبة فطور قليلة الدهون كل يوم عن وجبتك المعتادة.

2. تأثير Somogyi

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يرجع تأثير الدخان الضبابي إلى إفراز الجسم لهرمونات معينة زائدة أثناء النوم لمواجهة نقص السكر في الدم الذي يمكن أن يؤثر على بعض الأشخاص أثناء النوم.

قد لا يستيقظ المريض أثناء التغيرات الجسدية المذكورة أعلاه ، ولكن في الصباح قد يلاحظ علامات الحالة مثل: التعرق ، والصداع ، وانخفاض السكر في الدم بين ليلتين إلى ثلاث ليالٍ متتالية. خاصة في الصباح يمكن أن تعني أنك تحت تأثير Smoji.

الحلول وسبل الانتصاف

للسيطرة على الحالة ، قد يوصي طبيبك بما يلي:

قلل جرعة الأنسولين قبل النوم.

تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات قبل النوم.

تمرن خارج وقت النوم في الليل.

3. أسباب أخرى

يمكن أن يعزى ارتفاع مستويات السكر قبل الإفطار إلى أسباب أخرى ، مثل:

سوف تتلاشى آثار الأنسولين. في هذه الحالة ، قد يوصي طبيبك بتغيير جرعة أو توقيت الأنسولين.

تناول الأطعمة التي قد تتسبب في تأخر ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مثل: المعكرونة والبيتزا ، وفي هذه الحالة قد يحتاج مرضى السكري إلى تناول جرعة إضافية من الأنسولين بعد تناول هذه الأطعمة.

قلة النشاط البدني في اليوم السابق ، وفي هذه الحالة ينصح الشخص بزيادة مستوى نشاطه البدني أو زيادة جرعة الأنسولين لمرضى السكر في نهاية يوم الخمول.

انخفاض نسبة السكر في الدم قبل الإفطار

فيما يلي قائمة بالأسباب الرئيسية لانخفاض نسبة السكر في الدم قبل الإفطار:

1. عادات الأكل

كالآتي:

تجنب تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم ، خاصةً إذا اعتاد الناس على تناول وجبات خفيفة أو تناول وجبات خفيفة قبل النوم بنشويات أقل من المعتاد.

اشرب الليلة السابقة.

اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات.

في هذه الحالات ينصح الشخص بتناول وجبة خفيفة تحتوي على نفس الكمية من الكربوهيدرات كل يوم قبل النوم.

2. هل ممارسة الرياضة

يمكن أن يكون سبب انخفاض نسبة السكر في الدم في الصباح هو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو المطولة في اليوم السابق. قد تبدأ العضلات في استخدام نسبة السكر في الدم المتزايدة للتعافي أثناء النوم ليلاً ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم عند الاستيقاظ في الصباح.

في هذه الحالات ، يوصى بتناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات قبل النوم في أيام التدريب.

3. أسباب أخرى

قد تزيد العوامل التالية من فرصة انخفاض نسبة السكر في الدم قبل الإفطار:

الحمل: بسبب حاجة الجسم المتزايدة للطعام.

استخدام بعض الأدوية مثل بعض أدوية الالتهاب الرئوي أو مرض السكري.

لديك مشاكل صحية مثل فشل زراعة الأعضاء وورم الأنسولين.

العلاجات التي يمكن اتباعها هنا تختلف حسب السبب.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مستويات السكر في الدم قبل الإفطار: طبيعية وغير طبيعية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️