مشروبات الصويا: الحل السحري لمشاكل صحتك

مشروبات الصويا: الحل السحري لمشاكل صحتك

يعرض لكم موقع ArabWriters مشروبات الصويا: الحل السحري لمشاكل صحتك

الصويا من المنتجات المهمة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب أو لعلاج بعض المشاكل الصحية الأخرى ، فما هو مشروب الصويا؟ ما فائدته؟ وفيما يلي التفاصيل:

ما هو شراب الصويا؟

حليب الصويا هو مشروب يتم استخراجه من نباتات فول الصويا ، حيث تتم معالجة فول الصويا لاستخراج البروتين ، ثم إعادة معالجته لصنع حليب الصويا.

تتميز مشروبات الصويا بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات المهمة للصحة الجيدة لأنها تحتوي على:

• سمين.
• بروتين.
• الكربوهيدرات.
• الألياف الغذائية.
• الايسوفلافون.

يستخدم شراب الصويا بشكل شائع كبديل لبن للرضع ، وخاصة الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو المغص.

فوائد حليب الصويا

يحتوي شراب الصويا على مواد فعالة تسمى الايسوفلافون ، وهي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تمنحه الفوائد الصحية المحتملة التالية:

• قللي من فرص الإصابة بسرطان الثدي والرحم.
• يساعد في علاج مرض السكري وخاصة السكري من النوع الثاني ، وذلك لقدرته على موازنة مستويات السكر في الدم.
• يساعد في بعض مشاكل الجهاز الهضمي حيث لا يستطيع الجسم معالجة اللاكتوز ، كما يعالج الإسهال ويساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.
• يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
• يخفض ضغط الدم في الجسم.
• يساعد في تقليل مشاكل الكلى.
• تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث عند النساء.
• يحارب مشاكل التمثيل الغذائي في الجسم التي تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
• يقوي العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
• يساعد في إنقاص الوزن ، حيث أنه غني بالألياف الغذائية ، فهو يجعل المرء يشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت ، وبالتالي يقلل من تناول الطعام ، وبالتالي يقلل من عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

الناس الذين يجب أن يحذروا من تناول حليب الصويا

بعض المجموعات يجب أن تحذر من شرب حليب الصويا وهي:

• الأطفال: عادةً ما يتم استخدام حليب الصويا أو حليب البقر للرضع الذين لا يستطيعون التعامل مع حليب الأم الطبيعي ، ولكن يجب الحرص على عدم إعطاء الأطفال الكثير من حليب الصويا.
• مرضى حساسية الأنف: عادة ما يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بحساسية حليب الصويا ؛ لذلك يجب عليهم عدم تناوله والابتعاد عنه.
• مرضى الربو: من المرجح أن يعاني مرضى الربو من حساسية تجاه فول الصويا ويجب عليهم تجنب أي منتجات تحتوي على الصويا
• مرضى السكري: قد يزيد فول الصويا من خطر انخفاض مستويات السكر في الدم ، خاصة عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض مستويات السكر في الدم ، لذا كن حذرًا.

الآثار الجانبية لتناول الصويا

تعتبر الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على بروتين الصويا آمنة للاستهلاك على المدى القصير ، أي ليس أكثر من 6 أشهر ، ولكن زيادة استهلاك مشروبات الصويا يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

• انتفاخ.
• الشعور بالإمساك والغثيان.
• يصاب بعض الناس بطفح جلدي وحكة مفرطة.
• التأثيرات على وظيفة الغدة الدرقية ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود في الجسم.
• نمو بعض الأنسجة غير الطبيعية في الرحم إذا تم تناول فول الصويا بكميات زائدة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مشروبات الصويا: الحل السحري لمشاكل صحتك

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️