مشروب طبيعي لعسر الهضم
مشروب طبيعي لعسر الهضم
يعرض لكم موقع ArabWriters مشروب طبيعي لعسر الهضم
عسر الهضم ليس مرضًا ، ولكنه أحد أعراض مشكلة في الجهاز الهضمي ، مثل القرحة أو التهاب المعدة أو ارتداد الحمض. في هذا المقال نقدم لكم مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم:
مشروب طبيعي لعسر الهضم
تعرف على أبرز المشروبات الطبيعية لعلاج عسر الهضم الكامن في:
لا يعتبر النعناع عشبًا عطريًا فحسب ، بل له أيضًا خصائص مضادة للتشنج على الجسم ، مما يجعله خيارًا ممتازًا للتخفيف من مشاكل المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم.
اشرب كوبًا من شاي النعناع بعد الأكل لتهدئة معدتك بسرعة ، أو احتفظ ببعض النعناع في جيبك وتناول رشفة بعد الأكل.
بينما يمكن أن يخفف النعناع من عسر الهضم ، يجب ألا تشرب أو تأكل النعناع عندما يتسبب ارتجاع الحمض في عسر الهضم. وذلك لأن النعناع يرخي العضلة العاصرة للمريء السفلية (العضلة الموجودة بين المعدة والمريء) ، مما قد يتسبب في تدفق حمض المعدة إلى المريء وتفاقم ارتداد الحمض.
يمكن أن يساعد شاي البابونج في إحداث النوم وتهدئة القلق ، حيث تعمل هذه العشبة أيضًا على تخفيف الانزعاج المعوي وعسر الهضم عن طريق تقليل حمض المعدة في الجهاز الهضمي.
-
مشروب خل التفاح
قد تساعد الفوائد الصحية العديدة المزعومة لخل التفاح في تخفيف عسر الهضم.
يمكن لشرب خل التفاح أن يزيد من إنتاج حمض المعدة في الجسم لأن القليل جدًا من حمض المعدة يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم ، ولكن من المهم تخفيف خل التفاح بالماء عند تناوله.
الزنجبيل علاج طبيعي آخر لعسر الهضم ؛ لأنه يقلل من حموضة المعدة ، تمامًا كما أن القليل جدًا من حمض المعدة يمكن أن يسبب عسر الهضم ، فإن الكثير من حمض المعدة يمكن أن يكون له نفس التأثير.
-
نقع بذور الشمر
يمكن لمضادات التشنج هذه أن تعالج عسر الهضم بعد الوجبات ، بالإضافة إلى تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل تقلصات المعدة والغثيان والانتفاخ.
يمكن أن يؤدي التأثير القلوي لماء الليمون إلى تحييد حمض المعدة ، وبالتالي تعزيز الهضم. تشمل خطوات تحضيره ما يلي:
- اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون في الماء الساخن أو الفاتر.
- اشرب قبل وجبات الطعام بدقائق قليلة.
-
مشروب عرق السوس
يمكن لجذر عرق السوس أن يخفف التشنجات العضلية والالتهابات في الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم.
يتم ذلك عن طريق إضافة جذر عرق السوس إلى الماء المغلي وشرب الخليط.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا مشروب طبيعي لعسر الهضم
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️