تختلف الإجابة على هذا السؤال من شخص لآخر ، لأن معدل نمو الشعر يتأثر بالعديد من العوامل الداخلية والخارجية ، والتي سنفصل بينها فيما بعد ، ولكن بشكل عام يكون معدل نمو الشعر كالتالي:

0.5 – 1.7 سم شهريا.

15.24 سم في السنة.

وتجدر الإشارة إلى أنه في قائمة الأنسجة الأسرع نموًا في جسم الإنسان ، يحتل الشعر المرتبة الثانية بعد النخاع العظمي الذي يحتل المرتبة الأولى.

العوامل المؤثرة في معدل نمو الشعر

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل وسرعة نمو الشعر وخاصة الشعر. فيما يلي قائمة بأبرزها:

1. الجينات والوراثة

قد تؤثر العوامل الوراثية على سرعة وكثافة نمو الشعر. إذا كانت عائلتك تعاني من تساقط الشعر ، فقد يجعلك ذلك أكثر عرضة لتساقط الشعر أو ترققه في مرحلة ما من حياتك.

2. التغيرات الهرمونية

يمكن أن يتأثر معدل نمو الشعر وكثافته بالتغيرات الهرمونية في الجسم ، والتي يمكن أن تعود ، على سبيل المثال ، إلى:

3. بعض المشاكل الصحية

هناك بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على معدل نمو الشعر ، مثل:

زبابة.

– نقص بعض أنواع الفيتامينات.

بعض الاضطرابات التغذوية مثل: فقدان الشهية أو الشره المرضي وهو زيادة في الأكل.

فقر دم.

مرض يصيب جهاز المناعه.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

4. أنواع معينة من الأدوية والعلاجات

قد تؤثر التركيبات العلاجية لأنواع معينة من الأدوية سلبًا على الشعر ومدى سرعة نموه ، وخاصة ما يلي:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

أنواع معينة من أدوية ارتفاع ضغط الدم.

دواء الاكتئاب.

دواء التهاب المفاصل.

العلاج الإشعاعي.

5. عوامل أخرى

هذه بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر أو بطء نموه:

التعرض للشمس كأشعة الشمس فوق البنفسجية قد يزيد من فرص حدوث بعض المشاكل الصحية والأضرار التي تلحق بالشعر مثل: الجفاف وتكسر الشعر.

قد يؤدي استخدام حمام الزيت الساخن أحيانًا إلى التهاب بصيلات الشعر.

اربطي شعرك بإحكام.

استخدم أدوات تصفيف حرارية ضارة.

اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا.

الضغط.

يدخن.

دورة حياة الشعر

يمر الشعر بمراحل متعددة في دورة حياته قبل أن يموت ويتساقط ليحل محله شعر صحي جديد. هذه هي مراحل نمو الشعر:

1. فترة النمو

هذه هي المرحلة التي ينمو فيها شعر الرأس ويصبح أطول وأكثر سمكًا ، حيث قد يصبح بعض الشعر الصغير الباهت على الرأس دائمًا ، داكنًا وسميكًا.

تستمر هذه المرحلة عادة من 2 إلى 7 سنوات على الشعر وحوالي 70 يومًا على الحاجبين.

2. المرض التنكسي

خلال هذه المرحلة ، يبدأ معدل نمو الشعر بالتباطؤ تدريجيًا وتبدأ بصيلات الشعر في الرأس في الانكماش ، وتستمر هذه المرحلة عادةً لمدة 2-3 أسابيع.

3. فترة الراحة

خلال هذه المرحلة ، يمر الشعر بمرحلة تيلوجين تستمر حوالي 3 أشهر ، عندما يتوقف الشعر عن النمو وينفصل عن البصيلة وفروة الرأس لإفساح المجال لنمو شعر جديد.

من المهم ملاحظة أن بعض الحالات النفسية الصعبة قد تدفع المزيد من الشعر إلى هذه المرحلة ، مما قد يؤدي إلى المزيد من تساقط الشعر.

نصائح لنمو أسرع للشعر

فيما يلي قائمة بأبرز النصائح والإرشادات التي قد تساعد في تسريع نمو الشعر وتقويته وتقليل تساقطه:

ركزي على تناول الأطعمة وشرب السوائل التي تساعد على تسريع نمو الشعر ، مثل:
- بذور اليقطين.
- بذور الشيا
- السمكة.
- شاي أخضر.
- حساء العظام.
- فاصوليا؛
- بندق.
- الخضار الورقية الداكنة.

قد يساعد استخدام أنواع معينة من الزيوت الأساسية في تسريع نمو الشعر وتقليل تساقطه ، مثل:
- نعناع.
- زيت اللافندر.
- زيت إكليل الجبل.
- زيت السرو.
- زيت البابونج.
- زيت جوز الهند.

تناول أنواعًا معينة من المكملات الغذائية ، مثل:
- زيت سمك.
- الزنك.
- فيتامينات ب.
- حديد.
- فيتامين سي.
- فيتامين د.

تجنب بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر ومعدل نموه ، مثل الدهون المتحولة والسكريات والكحول.

تدليك فروة الرأس يومياً.

اغسلي شعرك بالماء البارد وحاولي تجنب غسل شعرك بالماء الساخن.

تجنبي الممارسات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على شعرك ، مثل ربط شعرك بإحكام واستخدام أدوات تصفيف الشعر بالتدفئة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا معدل نمو الشعر: معلومات وإرشادات مهمة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️