معلومات عن توزيع الدهون في الجسم
معلومات عن توزيع الدهون في الجسم
يعرض لكم موقع ArabWriters معلومات عن توزيع الدهون في الجسم
يختلف توزيع دهون الجسم من شخص لآخر. يضع بعض الأشخاص معظم الدهون الزائدة في بطونهم ، مما يجعلهم أكثر عرضة للمشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة ، بينما قد يضع البعض الآخر معظم الدهون الزائدة في الوركين والأرداف والفخذين.
تعرف على أهم التفاصيل حول توزيع الدهون في الجسم في هذا المقال:
توزيع الدهون في الجسم وأنواعها
وتجدر الإشارة إلى أن هناك أربعة أنواع أساسية من دهون الجسم تعمل بشكل مختلف بالإضافة إلى توزعها ووجودها في أجزاء مختلفة من الجسم ، وفيما يلي وصف أنواع وتوزيع الدهون:
1. الدهون البنية
الدهون البنية هي نوع خاص من الدهون يوجد في الغالب عند الأطفال ، على الرغم من أن البالغين يحتفظون بكميات قليلة جدًا من الدهون ، عادة في منطقة العنق والكتف.
تكمن أهمية هذه الدهون في قدرتها على حرق الأحماض الدهنية للحفاظ على دفء الجسم ، وقد أصبح الباحثون مؤخرًا مهتمين بإيجاد طرق لتحفيز نشاط الدهون البنية للمساعدة في منع السمنة.
2. الدهون البيضاء
الدهون البيضاء هي نوع من الدهون تتكون من خلايا دهنية بيضاء كبيرة تقع تحت الجلد أو حول أعضاء البطن والذراعين والأرداف والفخذين ، وهذه الخلايا الدهنية هي وسيلة الجسم لتخزين الطاقة لاستخدامها عند الحاجة.
يلعب هذا النوع من الدهون أيضًا دورًا مهمًا في وظيفة هرمونات معينة ، مثل: هرمون الاستروجين ، واللبتين (هرمون محفز للجوع) ، والأنسولين ، وهرمونات الكورتيزول أو التوتر ، وهرمون النمو.
3. الدهون الحشوية
الدهون الحشوية ، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن ، هي الدهون البيضاء التي يخزنها الجسم في تجويف البطن وحول جميع الأعضاء الحيوية ، مثل: الكبد والكلى والبنكرياس والأمعاء والقلب ، ولا يمكن لمسها أو الشعور بها.
تزيد المستويات العالية من الدهون الحشوية من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين وأنواع معينة من السرطان.
4. الدهون تحت الجلد
توجد الدهون تحت الجلد في جميع أنحاء الجسم في المنطقة الواقعة فوق العضلات مباشرةً وتحت الجلد مباشرةً ، ولكنها تتركز عادةً حول الأرداف والأرداف والفخذين والبطن والذراعين. معظم دهون الجسم.
العوامل التي تحدد توزيع الدهون في الجسم
كيف وأين يتم توزيع الدهون في الجسم يتأثر بعدة عوامل:
1. الجينات
وجد أن ما يقرب من 50 ٪ من توزيع الدهون في الجسم يمكن تحديدها وراثيا.
2. العمر
بشكل عام ، قد يكون لدى كبار السن مستويات أعلى من الدهون في الجسم بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي والفقدان التدريجي لأنسجة العضلات ، وعادة ما تكون أي دهون زائدة عبارة عن دهون حشوية وليست دهون تحت الجلد.
3. النوع
تختلف المستويات الصحية للدهون في الجسم أيضًا حسب الجنس ، حيث تتراوح من 6٪ إلى 24٪ للرجال و 14٪ إلى 31٪ للنساء.
أيضًا ، تتراكم الدهون بشكل عام حول البطن عند الرجال ، في حين أن النساء لديهن المزيد من الدهون في الأرداف والأرداف.
4. الهرمونات
يرتبط وزن الجسم ارتباطًا وثيقًا بمستويات الهرمونات في الجسم ، خاصةً في الأربعينيات ، نظرًا لانخفاض مستويات الهرمونات بشكل طبيعي مثل هرمون التستوستيرون لدى الرجال والإستروجين عند النساء.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا معلومات عن توزيع الدهون في الجسم
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️