معلومات مهمة يجب أن تعرفها عن رئتيك الآن
معلومات مهمة يجب أن تعرفها عن رئتيك الآن
يعرض لكم موقع ArabWriters معلومات مهمة يجب أن تعرفها عن رئتيك الآن
تحتاج كل خلية في الجسم إلى الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ، لذلك تؤدي الرئتان الوظائف الأساسية في الجسم. هذه مجموعة مهمة من المعلومات حول الرئتين في هذه المقالة.
معلومات مهمة عن الرئتين
عندما يتعلق الأمر بمعلومات مهمة عن الرئتين ، فإنها تشمل ما يلي:
1. مكونات الرئة
من حيث التركيب ، يمكن توضيح أهم المعلومات عن الرئتين على النحو التالي:
- تحتوي الرئة اليمنى على ثلاثة أجزاء تشبه البالون تسمى الفصوص ، وهي مليئة بالأنسجة الإسفنجية ، بينما تحتوي الرئة اليسرى على فصين فقط ، يقعان في غشاء خاص يسمى غشاء الجنب الذي يفصل الرئة عن جدار الصدر.
- تربط القصبات الرئتين بالحلق والفم ، وهذه الخطوط تبطن شعيرات دقيقة تسمى الأهداب ، والتي تتحرك في موجات وتدفع المخاط إلى أسفل الحلق وتحمل الكثير من الغبار والبكتيريا والأشياء الأخرى غير المرغوب فيها التي تغزو الرئتين. العطس أو السعال
- يوجد في قاعدة القصبات أكياس هوائية صغيرة تحمل الهواء الذي نتنفسه ، وتسمى الحويصلات الهوائية.
- تحتوي الرئتان على نفس القدر من الدم مثل باقي الجسم. في كل مرة ينبض فيها القلب ، يرسل نفس كمية الدم إلى الرئتين مثل باقي الجسم.
2. وظيفة الرئتين
يتمثل الدور الرئيسي للرئتين في امتصاص الهواء من الغلاف الجوي ونقل الأكسجين إلى الدم ، حيث يتدفق بعد ذلك إلى باقي الجسم.
بمجرد دخول الهواء إلى الرئتين ، يدخل الأكسجين إلى الدم ويتحرك عبر الجسم ، وتخضع كل خلية لعملية استبدال ثاني أكسيد الكربون بالأكسجين ، مما يسمح للدم بإيصال ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين.
عند الزفير ، يتم طرد ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين وبخار الماء من الجسم.
للرئتين العديد من الوظائف الأخرى ، مثل:
- توازن الأس الهيدروجيني: تؤدي كثرة ثاني أكسيد الكربون إلى تحمض الجسم ، وعندما تكتشفه الرئتان ، فإنها تزيد من معدل التهوية لطرد المزيد من الغازات غير المرغوب فيها.
- تنقية الهواء: تقوم الرئتان بتصفية الجلطات الدموية الصغيرة ، وإذا ظهرت فقاعات هواء صغيرة تسمى انسداد الهواء ، فيمكن إزالتها.
- حماية القلب: في بعض المشاكل الصحية ، يمكن أن تعمل الرئتان كممتصات صدمات للقلب.
- منع العدوى: تُفرز أغشية معينة في الرئتين لحمايتها من بعض أنواع العدوى.
- مرشح الغشاء المخاطي: يحبس المخاط الذي يبطن الشعب الهوائية الغبار والجزيئات البكتيرية ، والتي يتم التخلص منها عن طريق السعال أو البلع ، وهي واحدة من أهم المعلومات عن الرئتين.
3. تختلف أحجام الرئتين
تختلف الرئة اليمنى عن اليسرى في أن الرئة اليمنى أعرض قليلاً من اليسرى ، والرئة اليمنى أقصر لأنه يتعين عليها إفساح المجال للكبد أدناه ، والرئة اليسرى أضيق لأنه يتعين عليها إفساح المجال للقلب .
يمكن أن تمتص رئتي الرجال هواءً أكثر من النساء ، في حالة الراحة ، يمكن أن تستوعب رئتا الرجال حوالي 1.5 لتر من الهواء ، بينما يمكن أن تحتوي رئتا النساء على حوالي 0.6-0.8 لترًا من الهواء ، وهي واحدة من أهم المعلومات حول الرئتين.
4. عدد الحويصلات الهوائية في الرئتين
الحويصلات الهوائية هي نقاط نهاية رحلة الأكسجين من خارج الجسم إلى الجسم ، وهي عبارة عن أكياس صغيرة ، كل منها ملفوف في شبكة دقيقة من الشعيرات الدموية.
يوجد حوالي 700 مليون كيس فردي لكل شخص ، وتوفر الأكياس مساحة غشاء إجمالية تبلغ حوالي 70 مترًا مربعًا ، أي بحجم نصف ملعب تنس.
أهمية المخاط في الرئتين
المخاط عامل فعال ضد الالتهابات ، كما في حالة الالتهابات البكتيرية والتلامس مع المخاط ، مما يوقف نمو البكتيريا في الحلق ، بينما يدعم الدم نمو البكتيريا.
لذلك ، يعد المخاط عاملاً وقائيًا لا غنى عنه ، فبدون المخاط في الرئتين يصاب بالجفاف ، وبالتالي يمكن أن يؤدي المزيد من المخاط إلى مخاطر صحية.
طرق للحفاظ على صحة رئتيك
بعد معرفة معلومات مهمة عن رئتيك ، يوصى باتباع بعض العادات التي ستساعد في الحفاظ على رئتيك بصحة جيدة ، مثل:
1. الابتعاد عن التدخين
قد يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهاب الشعب الهوائية المزمن والالتهاب الرئوي.
يضيق التدخين مجرى الهواء ويدمر الأنسجة بمرور الوقت ، وينطبق هذا أيضًا على التدخين السلبي.
2. منع العدوى
هناك بعض الطرق لتقليل حدوث التهابات الجهاز التنفسي ، ومنها:
- اغسل يديك كثيرًا.
- تجنب الازدحام خلال موسم الانفلونزا.
- تجنب المواد المسببة للحساسية ، مثل التعرض للمواد الكيميائية الضارة.
- احصل على اللقاحات المناسبة.
3. هل ممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء للمساعدة في تحسين صحة رئتيك وقدرتها على مقاومة الأمراض ، لذا ينصح بالتمارين المنتظمة 5 أيام في اليوم أو الأسبوع.
4. التفتيش المنتظم
تساعد الفحوصات المنتظمة في الحفاظ على صحة رئتيك واكتشاف أي مشاكل في وقت مبكر ، بحيث يسهل علاجها.
5. الاهتمام بنظافة المنزل
انتبه لنظافة المنزل واختلاف أسطحه ، وتجنب الغبار والأتربة التي قد تسبب الحساسية ، ونوصي أيضًا بتهوية المنزل بانتظام.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا معلومات مهمة يجب أن تعرفها عن رئتيك الآن
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️