مكاوي للأطفال: إليك أهم المعلومات

مكاوي للأطفال: إليك أهم المعلومات

يعرض لكم موقع ArabWriters مكاوي للأطفال: إليك أهم المعلومات

لنتعرف على أهم التفاصيل حول الحديد للأطفال أدناه:

أهمية الحديد للأطفال

يحتاج حديثو الولادة والأطفال إلى الحديد لينمووا ويتطوروا بشكل صحيح لأن الجسم يحتاج إلى الحديد لإنتاج بروتين الهيموجلوبين الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

عندما ينقص الحديد ، تصبح خلايا الدم الحمراء أصغر ، ويتغير لونها ، وغير قادرة على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، ويمكن أن يصاب الأطفال بفقر الدم ، مما يعني أن الأنسجة والأعضاء لن تحصل على الأكسجين الذي تحتاجه. بحاجة إلى.

بالإضافة إلى ذلك ، تشمل فوائد الحديد للأطفال ما يلي:

• التمثيل الغذائي للعضلات.
• النسيج الضام محفوظ.
• نمو الجسم.
• النماء العصبي.
• يدعم عمل الخلية.
• إنتاج بعض الهرمونات.

من أين يحصل الأطفال على الحديد؟

يخزن الأطفال الخدج الحديد في أجسامهم من النظام الغذائي لأمهاتهم أثناء وجودهم في الرحم.

هذا يعني أنه خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، إذا كان هؤلاء الأطفال يرضعون رضاعة طبيعية فقط ، فسوف يحصلون على الحديد من لبن الأم.

إذا لم يستطع الطفل اختيار الرضاعة الطبيعية ، فاختر تركيبة مدعمة بالحديد.

بعد الأشهر الستة الأولى من الحياة ، من المهم البدء في إدخال الأطعمة الصلبة في نظام طفلك الغذائي والتركيز على تلك التي تحتوي على الحديد.

المصادر الطبيعية للحديد للأطفال

والجدير بالذكر أن الجسم يمتص الحديد بسهولة أكبر من المصادر الحيوانية مقارنة بالمصادر النباتية.

تشمل المصادر المختلفة للحديد ما يلي:

• لحوم مختلفة.
• سمك و مأكولات بحرية.
• بيضة.
• حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة المدعمة بالحديد.
• فاصوليا؛
• أنواع معينة من الخضار ، مثل السبانخ والبروكلي.
• الفاصوليا والبازلاء المجففة.
• فاكهة مجففة.

لتحسين كفاءة امتصاص الحديد في الجسم ، من المهم تكميله بفيتامين سي الموجود في البرتقال والطماطم والفلفل الحلو والفراولة وغيرها من الأطعمة.

على الرغم من أن الحليب لا يحتوي على ما يكفي من الحديد لتلبية احتياجات الأطفال ، لا تعطي الحليب للأطفال دون سن السنة.

ينصح بتناول الحديد اليومي للأطفال

تختلف كمية الحديد اليومية الموصى بها للأطفال باختلاف عمر الطفل وهي كالتالي:

عمر الطفل	الحديد يوميا
منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر	0.27 مجم
7 – 12 شهرًا	11 مجم
13 سنوات	7 مجم
4-8 سنوات	10 مجم
9-13 سنة	8 مجم
14-18 سنة ذكر	11 مجم
14-18 سنة أنثى	15 مجم

هل يحتاج طفلي إلى مكملات الحديد؟

إذا كنت تتساءل عما إذا كان طفلك يحتاج إلى مكملات الحديد ، فإليك ما تحتاج إلى معرفته:

• الرضع الذين لم يولدوا قبل الأوان ويتم إرضاعهم أو إعطائهم تركيبة مدعمة بالحديد لا يحتاجون إلى مكملات الحديد.
• يحتاج الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن إلى مكملات الحديد ، ويحدد الطبيب الجرعة المناسبة بناءً على وزن الطفل.
• لا يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة إلى مكملات الحديد إلا إذا لم يحصلوا على الكمية الضرورية من الحديد من خلال الطعام.

أفضل طريقة لتكميل طفلك بالحديد

إذا وصف الطبيب مكملات الحديد لطفلك ، فإن الأنواع التالية هي أنسب أشكال مكملات الحديد:

• أعط طفلك على معدة فارغة قبل تناول الوجبة بساعة واحدة أو بعده بساعتين.
• إذا كان طفلك يعاني من آلام في المعدة بسبب ذلك ، أضفه مع الطعام.
• حاولي إعطاء طفلك كوبًا من عصير البرتقال الغني بفيتامين سي ومكملات الحديد لزيادة قدرة الجسم على امتصاصه.
• تأكد من حصول طفلك على الكثير من السوائل والفواكه والخضروات كل يوم حتى لا ترتبط مكملات الحديد بأي أعراض مزعجة.
• التزمي بتناول طفلك مكملات الحديد في الوقت الذي يحدده الطبيب.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مكاوي للأطفال: إليك أهم المعلومات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️