نصائح بعد التبرع بالدم: إليك أهم شيء
نصائح بعد التبرع بالدم: إليك أهم شيء
يعرض لكم موقع ArabWriters نصائح بعد التبرع بالدم: إليك أهم شيء
فيما يلي أهم النصائح بعد التبرع بالدم:
الاحتياطات بعد التبرع بالدم
يمكن للتبرع بنصف لتر من الدم أن ينقذ حياة الآخرين ، ولكن لكي تكون قادرًا على التبرع بالدم للمرضى مرة أخرى دون أن يمرض ، بعد التبرع بكمية كبيرة من الدم ، عليك أن تعتني بجسمك جيدًا وتجدد العناصر الغذائية الخاصة بك. ضائع. فيما يلي بعض النصائح بعد التبرع بالدم:
-
راحة فورية بعد التبرع
يجب عليك البقاء في السرير لمدة عشر دقائق على الأقل بعد التبرع بالدم ، أو حتى تشعر أنك طبيعي مرة أخرى قبل سحب الدم. انتبه لجميع التعليمات التي يوصي بها طبيبك أو ممرضتك ، فقد يطلبون منك الاحتفاظ بالضمادة لمدة أربع ساعات على الأقل.
شرب الكثير من الماء بعد التبرع بالدم سيمنع انخفاض ضغط الدم ويساعد جسمك على تعويض السوائل المفقودة.
اشرب ثلاثة أكواب من الماء على الأقل في الساعات الثلاث الأولى بعد التبرع بالدم.
-
يحافظ على درجة حرارة معتدلة
بعد التبرع بالدم ، تأكد من عدم ارتفاع درجة حرارة جسمك وتجنب الاستحمام بالماء الساخن أو أشعة الشمس المباشرة أو شرب المشروبات الساخنة.
-
تجديد العناصر الغذائية التي فقدها الجسم
تأكد من تناول الأطعمة المغذية لتعويض العناصر الغذائية التي يفقدها جسمك بعد التبرع بالدم. العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي هي:
- حمض الفوليك: يساعد ذلك جسمك على إعادة بناء خلايا الدم الحمراء ، بما في ذلك: الملفوف والكبد وعصير البرتقال والخضروات الورقية مثل الهليون.
- الريبوفلافين: منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي.
- حديد: يساعد في نقل الأكسجين إلى الأنسجة ويتطلب تجديدًا مستمرًا لتجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الحديد: اللحوم والأسماك والمكسرات والفول السوداني والزبيب والفاصوليا والحبوب الكاملة والأرز والبطيخ.
-
العناية بكدمات الحقن
إذا أصبت بكدمة أو نزفت بعد التبرع بالدم مباشرة ، يجب عليك اتباع الخطوات التالية:
- اضغط بقوة على المنطقة التي أدخلت فيها الممرضة الإبرة ، ثم ارفع ذراعك فوق كتفك لمدة نصف ساعة على الأقل.
- بعد التبرع بالدم ، ضع كيس ثلج على المنطقة المصابة بعد إيقاف النزيف 3 مرات في غضون يومين. لا ينبغي وضع كيس الثلج لأكثر من 20 دقيقة في كل مرة. قبل الاستخدام ، تأكد من لف كيس الثلج بمبلل قطعة قماش ستؤثر على بشرتك.
أشياء لا يجب فعلها بعد التبرع بالدم
في حين أن التبرع بالدم قد لا يؤثر على الحياة اليومية للمتبرع ، فإن فقدان خلايا الدم الحمراء بعد التبرع بالدم يمكن أن يتسبب في وصول كمية أقل من الأكسجين إلى باقي الجسم ، لذلك لا ينبغي فعل هذه الأشياء بعد التبرع بالدم:
- الكافيين والمشروبات الغازية.
- تجنب التدخين.
- التمرين المفرط أو رفع الأثقال.
- قم بتمارين تحفيز القلب
متى يجب أن ترى الطبيب؟
بعد فهم الاحتياطات بعد التبرع بالدم ، إذا كنت تعتني بجسمك جيدًا ، يجب عليك طلب العناية الطبية فورًا بعد التبرع بالدم مع الأعراض التالية:
- الإغماء والدوخة والتعب المستمر.
- خدر وألم مستمر في مكان سحب الدم.
- درجة حرارة عالية؛
- تورم في الذراع
- نزيف حاد لا يمكن السيطرة عليه.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا نصائح بعد التبرع بالدم: إليك أهم شيء
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️