نصائح جميلة للعناية بالثدي ووصفات تكبير الثدي

نصائح جميلة للعناية بالثدي ووصفات تكبير الثدي

يعرض لكم موقع ArabWriters نصائح جميلة للعناية بالثدي ووصفات تكبير الثدي

كل امرأة تهتم بجمالها ورشاقتها ورشاقتها ، وتعتبر المرأة ثدييها من أهم سمات شخصية المرأة ، لذا فهي مهتمة بالحجم المناسب الذي لا يكون صغيرا ولا كبيرا ، فهي أيضا مهتمة بالوجود. نحيف ونحيل الشكل الأنثوي.

لذا فإن كل امرأة وفتاة تشعر بالقلق حيال هذا الأمر ، فقد يتأثر حجم أثداء الفتيات وقد لا يتأثر بعد الزواج وإنجاب الأطفال ، واليوم أعطي النساء ذوات الصدور الصغيرة بعض الأفكار للمساعدة في تكبير صدورهن.

تتمثل الوظيفة الرئيسية للثدي في إنتاج الحليب لإطعام الوليد ، والذي لا يتأثر غالبًا بحجم الثدي ولكن بتغذية الأم وصحتها العامة ، ولكن يمكن أن يتأثر حجم الثدي بالزواج والحمل والخصوبة والرضاعة الطبيعية.

يتكون الثدي من الدهون والغدد والأنسجة الليفية المرنة. بالطبع ، توجد عضلات صدرية خلف الثديين ، لكن الثديين أنفسهم لا يحتويان على أي عضلات. في معظم الحالات ، يكون حجم الثدي وراثيًا من جهة ، وسلوكيًا من جهة أخرى ، اعتمادًا على مدى سمنة أو نحافة المرأة.

أول ما يبدأ الثدي في النمو هو أثناء الحمل ، وذلك بسبب زيادة هرمونات الحمل التي تنشط أنسجة الثدي وتوسع قنوات الحليب استعدادًا لتلقي الحليب بعد الولادة. لقد قلنا ذلك بالفعل.

(اقرأ أيضًا: أسرار لم تكن تعرفها عن حمالات الصدر)

بعض النساء لديهن ثدي صغير ولا يبرز الأنوثة فيعملن بجد لتعلم كيفية زيادة حجمهن ويأمل كثير من الناس ألا يخضع ثدي المرأة لأي تدخل جراحي فكيف يكون ذلك؟

الغذاء أولا

• غالبًا ما تشتكي من أن ثدييها صغيران ونحيفان وربما فقر الدم أو يفتقران إلى الفيتامينات ، لذا فإن الخطوة الأولى هي
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وتخلص من النحافة ، وتناول فيتامينات مهمة مثل فيتامينات C و B والزنك ، بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين المهمة التي سنشرحها بالتفصيل.
• تم تصميم هذه التمارين بشكل أساسي لتقوية عضلات الصدر خلف الثدي ، وبالتالي زيادة تماسك الثديين ، وبالتالي إبرازهما وزيادة تماسكهما.

* قد تلجأ بعض النساء إلى استخدام الهرمونات الأنثوية التي قد تسبب تضخم الثدي ولكن لا يتم وصفها إلا إذا كانت المرأة تعاني من الضعف وأحد هذه الأعراض

خشونة نسيج الجلد مماثلة لخشونة الرجال

الصدور الصغيرة والأرداف

كثرة شعر الوجه والساق

بالطبع لا يجب تناوله إلا بعد وصفه من قبل الطبيب ولفترة زمنية معينة ، حيث أنه يعاني من إعاقات عديدة منها أمراض الرحم ، وأمراض عنق الرحم ، وأمراض المبيض ، بالإضافة إلى احتمالية حدوث جلطات دموية. قلب.

(اقرأ أيضًا: 10 طرق لجعل ثدييك أكثر جاذبية بدون ترهل الثديين)

خطوات أساسية لكل فتاة أو امرأة تعاني من مشاكل صغيرة في الثدي

1- غذاء متوازن

عادة ما يكون سبب صغر حجم الثديين هو ترقق الجسم ، لذلك من المهم تناول نظام غذائي متوازن والاهتمام بالعناصر الغذائية التي تساعد في تعزيز الثدي وتحفيز إفراز الأحماض الأمينية ، بما في ذلك جميع المصادر الغنية بفيتامينات E و A و C وحمض الفوليك ، بما في ذلك البقوليات مثل فاصوليا المونج والفاصوليا البيضاء وكذلك الفاصوليا الحمراء والعدس والبازلاء وبذور الشمر ، لأنها كلها تحفز إنتاج هرمون الاستروجين المسؤول بشكل أساسي عن نمو أنسجة الثدي ، والتي تتميز بحقيقة أنها لا تفعل ذلك. يزيد من فرص الاستروجين الصناعي ، وزيت الزيتون ، والتوت ، وعصير التوت ، وجميع الخضار الورقية ، والماء وأهميته لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، ويرطب البشرة ويطرد السموم من الجسم.

تناولي أيضًا دقيق الشوفان والشعير والأرز البني ، لأنها تثبط إنتاج هرمون التستوستيرون ، الذي قد تعاني منه النساء في بعض الصفات الذكورية ، مثل الصدور الصغيرة ، بسبب زيادة هرمون التستوستيرون.

تجنبي الوجبات السريعة والدهون ، لا تعتقدي أنها ستجعل ثدييك أكبر. يمكن تناول الحلبة مع الحليب لأنها من أفضل المشروبات التي تزيد من إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات وتساعد في تكبير الثدي.

2- ممارسة الرياضة وخاصة تمارين تكبير الصدر وتدليك الصدر

• يعتمد التمرين على تقوية عضلات الصدر ، وهناك عدة أنواع من التمارين مثل
• بالنسبة لعمليات الدفع ، استلق على بطنك أولاً ، ثم ارفع ركبتيك وصدرك واجلس مع رفع يديك ، فالصدر لا يلمس الأرض ، فقط اليدين والقدمين على الأرض.
• الفراشة: اجلس على كرسي مع ظهرك مستقيم ، ثم ارفع وزنك حوالي 5 كجم مع رفع يديك إلى مستوى الكتف
• يمكن لتدليك الثدي تجميل الثدي وتحسين المظهر وإبراز الثديين وجعلهما أكثر جاذبية ومرونة. يعتقد العديد من الأطباء أن التدليك ليس مهمًا فقط لتكبير الثدي ، ولكن الأهم من ذلك ، فهم شكل ثدييك من أجل الكشف عن الكتل أو الأجسام الغريبة في الثدي في وقت مبكر.
• اليوجا كما أثبتت العديد من الدراسات والممارسات ، فإن اليوجا توسع وتقوي عضلات الصدر ، وتشد الجسم وتعزز ثقة المرأة بنفسها.

3- خلطات ووصفات طبيعية لتكبير الصدر:

هناك العديد من التوليفات التي يمكن أن تزيد من حجم الثدي بطرق طبيعية وغير كيميائية ، بما في ذلك الطرق الذكية لاختيار الملابس التي تحتوي على خلطات وأصباغ طبيعية.

1. من الدهانات التي تستخدم كدهان مرتين في اليوم
2. خليط من العسل الطبيعي مع عصير البصل الطازج والكركم
3. هريس التفاح مع ملعقة من البابونج وزيت اللوز الحلو
4. زيت الصبار وبذور الحلبة المطحونة ، ملعقتان كبيرتان من الحلبة مع القليل من الماء ، يوضع على النار حتى يغلي على النار ، ثم يبرد تماماً ويضاف الزيت
5. مزيج من زيوت الزيتون والصبار والحلبة والعنبر

أخيرًا ، تأكد من اختيار حمالة صدر مبطنة وملابس أكبر

(اقرأ أيضًا: كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة لملابسك)

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا نصائح جميلة للعناية بالثدي ووصفات تكبير الثدي

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️