نصائح سريعة للتعامل مع الطفل المصاب بفقدان الشهية

نصائح سريعة للتعامل مع الطفل المصاب بفقدان الشهية

يعرض لكم موقع ArabWriters نصائح سريعة للتعامل مع الطفل المصاب بفقدان الشهية

إذا كان طفلك يرفض الطعام ، فإن أول شيء يجب أن تعرفه هو أن هذه مشكلة شائعة بين الأطفال.

إنني أدرك جيدًا ألمك ، وأعلم أن مقياس سعادتك اليومية يعتمد على طعام طفلك. إذا أكل ، ستكون سعيدًا ، وإذا لم يأكل ، فستكون حزينًا. قبل أن تهدأ ، يجب أن تعلم أن كل ما عليك فعله هو اختيار أطعمة صحية ومغذية وآمنة ، ومنح طفلك حرية اختيار نوع وكمية الطعام الذي يقدم له.

• معدة الطفل بحجم قبضة اليد ، فلا تجبره على تناول الطعام مثل الكبار ، فالأكل عندما يكون مريضًا يختلف تمامًا عن الأكل عندما يكون بصحة جيدة.
• حاول تقييم تناول طفلك للأكل بالأسبوع وليس باليوم ، لأن الطفل أحيانًا يأكل جيدًا في يوم ما وقليلًا جدًا في اليوم التالي.
• في بعض الأحيان يرفض طفلك طعامًا معينًا ، فهذا لا يعني أنه يرفض ذلك الطعام أو الطعام بشكل عام ، لكنه يحب فقط إظهار استقلاليته أو رؤية رد فعلك.

اقرأ أيضًا: دع أطفالك يأكلون الأطعمة الصحية

إليك الآن بعض الأفكار لمساعدتك في معرفة ذلك:

• يجب أن تكون نموذجًا يحتذى به لأطفالك من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. بمجرد أن تشعر أن طفلك يمكنه الجلوس على الطاولة معك ويأكل نفس الطعام ، لا تتردد في محاولة جعل وقت تناول الطعام وقتًا جيدًا للتحدث مع بعضكما البعض حتى لا يتعب طفلك من وقت الوجبات.

• عرّفي طفلك على طعام جديد ، تحلي بالصبر ، وإذا رفض فحاول معه مرة أخرى عشر مرات ، بعض الأطفال يرفضون الطعام عدة مرات ثم يتقبلونه.
• إذا كنت ترغب في تعريف طفلك بطعام جديد ، أعطه الطعام عندما يكون جائعًا ، لأنه يزيد من فرصه في تجربة الطعام الجديد.
• قدم لطفلك بوفيهًا ودعه يختار نوع الطعام وكميته.
• لا تجبر طفلك على تناول الطعام أو تجبره على إنهاء طبقه بالكامل ، لأنه كلما أجبرته ، زاد شعوره بالامتلاء وزاد رفضه للطعام.
• لا تسأل طفلك ماذا تريد أن تأكل؟ لأن الإجابة الآن هي “لا أريدها” ، أو أنه يختار طعامًا غير صحي مثل رقائق البطاطس ، والشوكولاتة ، وما إلى ذلك ، ولكن سؤالك يجب أن يكون محددًا ، كأن تسأله: هل تريد أن تأكل ذلك أم ذاك؟ ما هو الطعام الصحي الذي تود أن تقدمه له؟
• اطلب من طفلك أن يساعدك في شراء الطعام أو تحضيره ، لأنه إذا كان طفلك يساعدك في تحضير الطعام ، فسيحب تناول طعامه بنفسه.

اقرأ أيضًا لجعل الوجبات السريعة المفضلة لطفلك طريقة صحية

• أخبر طفلك لماذا تختار كل طعام ، على سبيل المثال ، نتناول الخضار لأنها مفيدة للجسم ، وغنية بالفيتامينات والمعادن ، إلخ.
• إذا كنت ترغب في مكافأة طفلك على شيء ما ، فلا تكافئه بطعام غير صحي ، لأن ذلك سيجعله يفضل الطعام غير الصحي ، ولكن حاول أن تكافئه بشيء آخر ، مثل النزهة أو شراء لعبة ، وما إلى ذلك.
• عليك أن تفهم أن شهية طفلك تتغير من وقت لآخر ، على سبيل المثال ، إذا وجدت أن طفلك يحب طعامًا معينًا ويرفضه عدة مرات ، فامنحه ذلك بصبر.
• حاول جعل طفلك يعتاد على عادات الأكل ، مثل الجلوس على كرسي الطعام.
• شجع الأطفال على تناول الطعام بمفردهم منذ صغرهم وعدم الانزعاج من الفوضى التي خلفها الطعام بعد الأكل.
• حاولي إعطاء طفلك بديلًا غذائيًا ، أي أنه إذا رفض الجبن ، أو أعطيه اللبن ، وما إلى ذلك.
• دع طفلك يأكل أثناء الجلوس وليس أثناء اللعب لتجنب مشاكل الاختناق والاختناق.
• خدمة أطفالك بطرق جذابة ، مثل تقسيم الأطباق ووضع الأطعمة المغذية والملونة في كل قسم أو تقطيعها إلى أشكال لطيفة ، مثل الكعك والبيتزا التي يمكن تقطيعها إلى أشكال للأطفال يحبون الأشكال التي تجذب الأطفال. من سن الثانية ، يمكنك تسمية طعام طفلك بعد لعبة ، مثل حلقة موز على عجله ، ودعه يستمتع بوجبة الطعام.
• لتشجيع طفلك على تناول الطعام ، يمكنك إحضار صديق أو جار أو قريب تعرفه يحب الطعام واطلب منه أن يأكل مع طفلك ، لأن هذه الطريقة تشجعه على تناول الطعام.

[ اقرأي أيضا : اطبخي مع ابنك]

إذا رفض طفلك بعض الأطعمة ، يمكنك اتباع النصائح التالية:

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا نصائح سريعة للتعامل مع الطفل المصاب بفقدان الشهية

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️