نصائح نفسية للتحضير للولادة القيصرية

نصائح نفسية للتحضير للولادة القيصرية

يعرض لكم موقع ArabWriters نصائح نفسية للتحضير للولادة القيصرية

تخضع واحدة من كل ثلاث نساء لعملية جراحية عملية قيصريةسواء كان ذلك من اختيارك أو قرار طبيبك لأسباب خارجة عن إرادتك ، فنحن هنا لمساعدتك على الاستعداد عقليًا للخضوع لهذا الإجراء على الأقل ومعرفة ما تعرفه عن القسم C.

فكر في الأمر

• ننسى تجربة الولادة المثالية ، يصورنا الفيلم على أننا بعد ساعات قليلة من الولادة ، ثم يصل الطفل السعيد. تعاني العديد من النساء من انقباضات مطولة تمنع المخاض أو حدوث مضاعفات. في الواقع ، قد تكون الولادة القيصرية عامل خطر للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. عند الولادة ، تجنب اللوم الذاتي وخيبة الأمل ، من خلال التركيز على اختيار طبيب تثق به ، مما يسمح لك باختيار الطريقة المناسبة لاحتياجاتك واحتياجات طفلك الصحية عندما يحين موعد الولادة.
• ناقش مخاوفك .. لطمأنتك ، يجب أن تطلب من طبيبك أن يشرح لك جميع الأسباب التي قد تجعل من الضروري إجراء ولادة قيصرية. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك أن يشرح لك بالتفصيل ما حدث قبل الجراحة وأثناءها وبعدها.
• كن مستعدا ذهنيا. بغض النظر عن كيفية إنجابك لطفل ، يمكنك تعلم كيفية إعادة عقلك وجسمك إلى حالة أكثر سلامًا. يمكن أن يكون هذا أداة قوية أثناء الحمل. احصلي على حصة يوجا قبل الولادة ، أو قومي ببساطة بعشر جلسات لمدة 20 دقيقة يوميًا تركز على تنفسك.

(اقرأ أيضًا: متى تلتئم جروح القسم C؟)

خطتي

ضع قائمة بما ترغبين في إجراء عملية قيصرية. يمكن أن يساعد اتخاذ قرارات ذكية بشأن الأشياء التي يمكنك التحكم فيها في جعل تجربتك أكثر إيجابية. تذكر النقاط التالية:

• سواء كان بإمكانك ترك الطفل في غرفة الإنعاش وإطعامه على الفور ، تأكد من أن سياسة المستشفى تسمح بهذين الأمرين ، وفي بعض الحالات قد تعتمد الإجابة على صحة الطفل والأم ، إذا سارت الأمور على ما يرام يمكنك ذلك افعل ما تريد هذين الأمرين.
• هل تحتاج إلى دعم إضافي من الأقارب أو الأصدقاء إذا كانت سياسة المستشفى تقضي بأن يذهب طفلك إلى الحضانة بعد الولادة ، لضمان درجة حرارة الجسم الطبيعية والتنفس ، فقد يكون قريبك في انتظارك في غرفة الإنعاش حتى لا تشعر بالوحدة أثناء زوجك يذهب الى الحضانة «او العكس».

تذكري أن العملية القيصرية لا تزال “ولادة” ، وأن تناول طعام صحي ، وممارسة الرياضة بشكل أكبر ، والبقاء ضمن نطاق الوزن الموصى به سيساعد طفلك ، ويجعل الجراحة تسير بسلاسة ، ويتعافى قريبًا.

تحكم العملية

• قلل الطعام قبل 12 ساعة من الجراحة. تنقل أمعائك العناصر الغذائية والفضلات إلى جسمك من خلال الانقباضات المستمرة. في الأيام التي تلي الجراحة ، سوف تتباطأ أمعائك بشكل كبير ، مما يعني أن الطعام والسوائل لا تخرج من نظام غذائي لطيف من الخضار والحساء والمعكرونة واللبن والهلام والحلويات التي يسهل على جسمك هضمها.
• الانتقال النفسي من الحمل إلى الولادة .. عندما يكون لديك ولادة قيصرية ، تذكري أنكِ تشعرين بقدر أقل من الانتقال من الحمل إلى الولادة ، الأمر الذي سيأخذك عاطفيًا بعيدًا عن الحدث ، فاستغرق بعض الوقت في الليلة السابقة لتأكيد الولادة- شيء بسيط مثل الجلوس مع زوجتك وأطفال آخرين والتحدث عن ولادة طفلك الجديد.
• صلِّي وصلِّي .. حتى إذا كنتِ تعانين من ولادة قيصرية غير مخطط لها ، فلا يزال بإمكانك قضاء بعض الوقت لتلاوة صلاة بسيطة. تساعد الصلاة على التنفس وتهدئ العقل عن طريق تقليل الهرمونات المرتبطة بالتوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين ، وتسمح بتدفق المزيد من الأكسجين إلى الجسم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا نصائح نفسية للتحضير للولادة القيصرية

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️