نقص فيتامين د عند النساء: الأعراض والأسباب

نقص فيتامين د عند النساء: الأعراض والأسباب

يعرض لكم موقع ArabWriters نقص فيتامين د عند النساء: الأعراض والأسباب

ينتج الجسم فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة. في هذا المقال نناقش أهم التفاصيل حول نقص فيتامين د عند النساء:

نقص فيتامين د عند النساء

يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات من الأمعاء وهو مهم للحفاظ على العظام. غالبًا ما يؤدي نقص فيتامين د لدى النساء والبالغين إلى انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم وتطور لين العظام.

النساء ، على وجه الخصوص ، معرضات بشكل كبير لخطر نقص فيتامين (د) ، لكن الدراسة وجدت أن خطر نقص فيتامين (د) لدى النساء يتناقص مع تقدم العمر ، والذي قد يكون بسبب تناول النساء حبوب فيتامين (د) في سن أكبر واتباع نظام غذائي صحي. ، هذا ما أظهره البحث.

أسباب نقص فيتامين د عند النساء

فيما يلي أهم أسباب نقص فيتامين د عند النساء:

• 
  

  قلة التعرض لأشعة الشمس

المعنى هنا هو التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، حيث يشير إلى وجود علاقة بين الإفراط في استخدام واقي الشمس ، ونمط حياة مركّز في المنزل ، وارتداء ملابس الجسم بالكامل ، والتي تمنع الجلد من امتصاص أشعة الشمس ، ويرتبط بنقص فيتامين د.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الممارسات تقلل من قدرة البشرة على الاستفادة من أشعة الشمس وبالتالي إنتاج فيتامين د مع تقدم العمر وفي الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

يتم الحصول على أقل من 10 في المائة من فيتامين د من الطعام ، وقد يؤدي سوء التغذية أو مرض التهاب الأمعاء إلى تقليل امتصاص الأمعاء لفيتامين د.

• 
  

  أمراض الكبد والكلى

يلعب الكبد والكلى دورًا مهمًا في صنع فيتامين د في الجسم ، لذلك يمكن أن تؤثر أمراض الكبد والكلى على مستويات فيتامين د في الجسم.

على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي انخفاض وظائف الكلى إلى زيادة فقدان الكالسيوم من الجسم ، مما قد يؤدي إلى تطور ما يسمى الحثل العظمي الكلوي.

قد يكون الجين الذي يرمز للإنزيم المسؤول عن استقلاب فيتامين (د) معيبًا ، لذلك تنخفض مستوياته في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الجين المسؤول عن تكوين مستقبلات فيتامين (د) معيبًا ، مما يمنعه من دخول خلايا الجسم.

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

هذه بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى نقص فيتامين د ، بما في ذلك:

• الشعور بالتعب والإرهاق.
• آلام العظام
• قد يحدث ضعف العضلات وآلامها ، وكذلك تقلصات العضلات.
• تقلب المزاج أو الاكتئاب.

تشخيص وعلاج نقص فيتامين د عند النساء

يتم تشخيص نقص فيتامين (د) عن طريق فحص الدم لمستويات 25 هيدروكسي فيتامين د ، والتي لا تتطلب الصيام أو أي إجراءات معقدة.

يمكن علاج نقص فيتامين د عن طريق تناول مكملات فيتامين د والتي تأتي في شكلين:

• فيتامين د 3: يُعرف أيضًا باسم إرغوكالسيفيرول وهو متوفر فقط بوصفة طبية.
• فيتامين د 2: يُعرف أيضًا باسم كولي كالسيفيرول ، ويمكن تناوله بدون وصفة طبية ويمكن امتصاصه بسهولة من الأمعاء.

نقص فيتامين د عند النساء الحوامل

قد تخطر ببالك العديد من الأسئلة حول نقص فيتامين (د) لدى المرأة الحامل ومضاعفاته لها وطفلها. على سبيل المثال ، هناك فرضية تدعي أن نقص فيتامين (د) عند النساء الحوامل سيؤدي إلى ولادة طفل مع طفل يعاني من انخفاض كثافة العظام ، ولكن هذه الفرضية غير صحيحة ، لذلك لا داعي للقلق بشأنها.

ومع ذلك ، قد يرتبط نقص فيتامين د لدى النساء الحوامل بسكري الحمل ، وارتفاع ضغط الدم الحملي ، والالتهابات البكتيرية المهبلية ، وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا نقص فيتامين د عند النساء: الأعراض والأسباب

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️