هل الآثار الجانبية لأوميغا 3 تفوق الفوائد؟

هل الآثار الجانبية لأوميغا 3 تفوق الفوائد؟

يعرض لكم موقع ArabWriters هل الآثار الجانبية لأوميغا 3 تفوق الفوائد؟

أوميغا 3 هي أحد الأحماض الدهنية الأساسية لجسم الإنسان ، ويمكن الحصول عليها من مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية ، وأبرزها المأكولات البحرية أو المكملات الغذائية التي تسمى حبوب زيت السمك. 3:

الآثار الجانبية لأوميغا 3

بشكل عام ، من الآمن جدًا تناول أوميغا 3 بالكمية الموصى بها ، لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH) توصي بما لا يزيد عن 3 جرامات من أوميغا 3 يوميًا.

ومع ذلك ، فبالإضافة إلى الفوائد المختلفة لأوميغا 3 ، يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية الطفيفة لبعض الأشخاص ، أو قد تسبب آثارًا أكثر خطورة إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، لذلك يجب على الأفراد إخطار الطبيب المعالج أو طلب الرعاية الطبية الطارئة إذا كانت هذه تحدث التأثيرات.

فيما يلي قائمة بأبرز أضرار أوميغا 3 المحتملة:

1. آثار جانبية طفيفة لأوميغا 3

فيما يلي أبرز الآثار الجانبية التي قد تسببها أوميغا 3:

• صداع الراس؛
• طعم غير مرغوب فيه في الفم.
• وجود رائحة كريهة في الفم.
• فم جاف.
• تغيرات في الذوق.
• عسر الهضم.
• فقدان الشهية.
• حمض المعدة
• زيادة الغازات وانتفاخ البطن.
• القيء أو الغثيان.
• الإمساك أو الإسهال.
• حازوق
• رائحة العرق.
• متسرع.
• ألم في الظهر

2. أخطر الآثار الجانبية لأوميغا 3

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من أوميغا 3 إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض التالية:

• ردود الفعل التحسسية ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه الأسماك أو المحار.
• ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• النزيف ، خاصةً عند استخدام عقار مميِّع للدم. قد تكون إحدى علامات النزيف كما يلي:
  • زيادة تدفق الطمث.
  • الجروح الصغيرة تنزف لفترة طويلة.
  • نزيف الأنف أو اللثة.
  • نفث الدم المختلط.
  • يختلط البراز بالدم أو البراز الأسود.
• تقلل من فعالية جهاز المناعة.
• هجوم الدماغ.
• سرطان البروستاتا بالرغم من تضارب الأدلة.

3. مخاطر تناول أوميغا 3 من الطعام

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من أوميغا 3 التي تم الحصول عليها من مصادر غذائية ، مثل المأكولات البحرية الملوثة بالزئبق ، إلى حدوث العديد من الأضرار العصبية ، خاصة عند الأطفال ، وقد تشمل هذه الأضرار ما يلي:

• التأخر العقلي.
• النوبات؛
• ضعف الرؤية
• تلف خلايا الدماغ.

تفاعلات دوائية أوميغا 3

بالإضافة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، فإن أوميغا 3 لها أيضًا بعض الآثار العلاجية التي تساعد في تقليل تخثر الدم.

لذلك فإن أوميغا 3 سوف تتفاعل مع بعض الأدوية التي تعمل على هذه التأثيرات ، لذلك إذا كان المريض يستخدم أحد أنواع الأدوية التالية ، فعليك استشارة الطبيب قبل استخدام أوميغا 3:

1. مضاد للتخثر أو مميع للدم

فيما يلي بعض مضادات التخثر أو مميعات الدم التي تتداخل مع أوميغا 3:

• الوارفارين
• الهيبارين.
• إينوكسابارين.
• أسبرين.
• كلوبيدوجريل (كلوبيدوجريل).
• دالتبارين.

2. موانع الحمل

يمكن أن تقلل أنواع معينة من حبوب منع الحمل من فعالية زيت السمك عن طريق التخلص من الدهون الثلاثية. تشمل هذه الأدوية:

• إيثينيل استراديول ونوريثيندرون (إيثينيل استراديول / نوريثيندرون).
• إيثينيل استراديول وليفونورجيستريل (إيثينيل استراديول / ليفونورجيستريل).

3. أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

فيما يلي بعض الأدوية الخافضة للضغط التي تتداخل مع أوميغا 3:

• ديلتيازيم (ديلتيازيم).
• أملوديبين (أملوديبين).
• كابتوبريل (كابتوبريل).
• اللوسارتان.
• تستخدم أنواع معينة من مدرات البول لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، مثل فوروسيميد وهيدروكلوروثيازيد.

4. حبوب إنقاص الوزن

أنواع معينة من أدوية إنقاص الوزن ، مثل أورليستات ، قد تقلل من امتصاص أوميغا 3.

عيوب استخدام أوميغا 3

قد يؤدي تناول زيت السمك أو أوميغا 3 إلى تفاقم بعض الأعراض المتعلقة بالعديد من المشكلات الصحية ، لذلك يوصى بعدم استخدام أو استشارة أخصائي قبل الاستخدام ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من إحدى المشكلات الصحية التالية أو المرضى الذين عانوا منها النوبات القلبية: زرع أجهزة تنظيم ضربات القلب. مزيل الرجفان (مزيل الرجفان ومزيل الرجفان القابل للزرع – ICD):

• حساسية من المأكولات البحرية.
• قصور الغدة الدرقية.
• ضعف جهاز المناعة.
• مرض الكبد.
• داء السكري.
• داء السلائل العائلي.
• مرض البنكرياس.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• محبط.
• اضطراب ذو اتجاهين.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا هل الآثار الجانبية لأوميغا 3 تفوق الفوائد؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️