هل الحليب حقا جيد للحموضة المعوية؟
هل الحليب حقا جيد للحموضة المعوية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل الحليب حقا جيد للحموضة المعوية؟
هل تشعر أحيانًا بالحموضة المعوية؟ ربما تريد علاج هذا النوع من الحموضة بطريقة طبيعية ، والحليب مشهور في الوصفات الشعبية لعلاجه ، وقد تتساءل هل الحليب مفيد للحموضة؟ ما حقيقة فائدته في التخفيف منه؟ تابع معنا لمتابعة هذه المقالة والعثور على الإجابة أدناه:
هل الحليب يعمل للحموضة المعوية؟
الحليب مصدر غني بالكالسيوم ، وهو معدن يعمل على تحييد الحموضة ، حيث يتم استخدامه لصنع بعض أدوية الحرقة ، ولكن في الواقع ، على عكس ما قد تتوقعه ، فإن إجابتنا على سؤال ما إذا كان الحليب مفيد للحموضة اعتمادًا على نوع الحليب نوضح لك إجابة سؤالك أدناه:
1. فوائد الحليب للحموضة المعوية
يمكننا الإجابة على سؤال ما إذا كان الحليب مفيدًا للحموضة المعوية بـ “نعم” على النحو التالي:
- يبطل الحليب حموضة المعدة ويخفف مؤقتًا أعراض الحرقة.
- يعمل الحليب كحاجز بين بطانة المعدة والأحماض التي تفرز فيها ، لذلك ستشعر براحة سريعة ولكن مؤقتة.
- قد يساعد تناول مكمل يحتوي على كربونات الكالسيوم في تحسين وظيفة العضلات في إحدى الدراسات ، مما قد يساعد في تخفيف حرقة المعدة الناتجة عن ارتخاء المريء ، وقد يكون للكالسيوم الموجود في الحليب تأثير مماثل.
2. سوء الحليب للحموضة
على الرغم من أن الحليب مفيد للحموضة المعوية ، إلا أن الدهون الموجودة في الحليب كامل الدسم يمكن أن تسبب ما يلي:
- تزيد الدهون الموجودة في الحليب من إنتاج الحمض في المعدة ، مما قد يؤدي إلى عودة الحموضة المعوية أو حتى تفاقمها.
- يمكن أن تتسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون في ارتخاء العضلة العاصرة للمريء ، مما يسهل عودة حمض المعدة إلى المريء ، مما يؤدي إلى زيادة حرقة المعدة.
- تستغرق الدهون وقتًا أطول للهضم ، لذلك يمكن أن تتسبب هذه الدهون في تأخير إفراغ محتويات المعدة ، مما قد يؤدي إلى زيادة حرقة المعدة.
بناءً على المعلومات السابقة ، قد يكون للحليب قليل الدسم دور في تخفيف أعراض حرقة المعدة مع الالتزام بنظام غذائي قليل الدسم.
كيف تأكل الحليب للحموضة؟
هل يعمل الحليب على الحموضة بعد معرفة إجابة السؤال؟ اتضح أن الدهون الموجودة في الحليب يمكن أن تزيد من حرقة المعدة ، لذلك للحصول على فوائد الحليب للحموضة المعوية ، عليك اختيار الحليب المناسب ، وليس الإكثار من الشرب ، نوضح لك كيف:
1. أنواع الحليب المناسبة للحموضة المعوية
كما ذكرنا فإن الدهون الموجودة في الحليب يمكن أن تزيد من حرقة المعدة ، لذا اختر أحد أنواع الحليب التالية:
- حليب قليل الدسم.
- كريمة الحليب.
- حليب اللوز
2. كيف تشرب الحليب للحموضة
بعد أن نجاوب على هذا السؤال ، هل يعمل الحليب على الحموضة المعوية؟ دعنا نعلمك الطريقة الصحيحة لشرب الحليب لعلاج حرقة المعدة:
- تجنب شرب الحليب في وقت متأخر من الليل.
- اشرب الحليب بكميات صغيرة لا تزيد عن 237 مل في اليوم.
- اجلس بشكل مستقيم بعد شرب الحليب.
- على سبيل المثال ، تعامل مع الحليب كوجبة خفيفة بين الوجبات واستخدم كمية معينة خلال اليوم لتجنب الانتفاخ الذي قد يؤدي إلى حرقة المعدة.
المشروبات الأخرى التي تساعد في علاج الحموضة المعوية
هل يعمل الحليب على الحموضة بعد معرفة إجابة السؤال؟ نذكر الآن مجموعة من المشروبات الأخرى التي قد تساعد في تخفيف الحموضة ، وذلك على النحو التالي:
- زنجبيل: على عكس ما يعتقده بعض الناس ، فإن الزنجبيل قلوي بطبيعته ويعتقد أنه مضاد طبيعي للالتهابات يساعد في تخفيف حرقة المعدة.
- حليب: يمكن أن يساعد الحليب في تخفيف حرقة المعدة تمامًا مثل الحليب ، ويمكن أيضًا إضافة العسل لتحسين المذاق.
- عرق السوس: يساعد عرق السوس على حماية جدار المريء ، وبالتالي تخفيف حرقة المعدة التي يسببها حمض المعدة
- الفواكه التي تحتوي على الماء: يمكن تخفيف الحموضة المعوية بالفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء ، مثل البطيخ والخيار والخس.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل الحليب حقا جيد للحموضة المعوية؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️