هل الخردل ضار للحامل؟ | سوبر أمي

هل الخردل ضار للحامل؟ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters هل الخردل ضار للحامل؟ | سوبر أمي

الحمل هو الفترة الأكثر حساسية في حياة الأم ، وتخشى أن يشعر كل من حولها بالقلق من كل شيء يمكن أن يضر بها أو بجنينها. المكونات وتأثيرها على الحمل ، في هذا المقال نجيب على أسئلتك: هل المبالغ المستردة سيئة للحامل؟

تعرفي على: 5 أطعمة لا يجب أن تتناوليها أثناء الحمل

هل الخردل ضار للحامل؟

تتساءل الكثير من النساء الحوامل: هل يمكن تناول الخردل أثناء الحمل؟ الجواب هو نعم يمكنك. الخردل آمن تمامًا عند تناوله باعتدال. في الواقع ، يحتوي الخردل – المكون الرئيسي في الخردل – على الكثير من الفوائد ، والتي سنشرحها لك بالتفصيل في الفقرة التالية.

لكن اعلمي أن الاستهلاك المفرط لبذور الخردل أو الأوراق أو شكل الخردل يمكن أن يكون خطيرًا ، لذا يجب أن تستهلكيه باعتدال ، وإذا كنت تشعرين أنك تشتهين المزيد من الخردل أثناء الحمل ، فعليك استشارة طبيبك بشأن الكمية التي يجب تناولها. بشكل يومي.

الآثار الجانبية للخردل أثناء الحمل

لوحظت بعض الآثار الجانبية لدى النساء الحوامل اللائي تناولن الكثير من الخردل ، بما في ذلك:

• تهيج الحلق؛
• التعب وصعوبة التنفس.
• الإسهال المزمن.
• مشاكل خطيرة تصل إلى الإجهاض.

فوائد الخردل للحامل

يعد الخردل المكون الرئيسي في الخردل ، وهو مكون شائع للمطبخ يستخدم في العديد من المأكولات على شكل بذور أو أوراق أو خردل. تشمل فوائده أثناء الحمل ما يلي:

• تقوية المناعة: الخردل غني بالمعادن المهمة مثل النحاس والمنغنيز والحديد ، وكلها تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة والالتهابات. كما أنه يحتوي على مادة الكبريت التي لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. كما أنه يحارب الالتهابات الجلدية. حامل.
• يحارب ضيق التنفس ونوبات الربو: يحتوي الخردل على خصائص مضادة للالتهابات ، ويمنع الربو والتهابات البرد الشديدة ، ويساعد على التخلص من احتقان الصدر.
• التحكم في الوزن أثناء الحمل: يحتوي الخردل على الريبوفلافين والثيامين وحمض الفوليك والفيتامينات الأساسية الأخرى التي تنظم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، والتي بدورها تساعد في إدارة الوزن.
• تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسميحتوي الخردل على النياسين وفيتامين ب 3 ، اللذان يساعدان على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ، لذا فإن النساء الحوامل اللائي يأكلن الخردل أقل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين.
• منع الإمساكتعاني معظم النساء الحوامل من مشاكل الإمساك أثناء الحمل ، ويمكن أن يكون الخردل بأي شكل من الأشكال علاجًا منزليًا طبيعيًا لهذه المشكلة ، ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، فإنه يمكن أن يعزز حركة الأمعاء بالإضافة إلى المساعدة في عملية الهضم.
• منع التهاب المفاصل وآلام العضلات: الخردل غني بالسيلينيوم والمغنيسيوم ، اللذين يوفران خصائص حرارية ومضادة للالتهابات في الجسم ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل آلام العضلات وأعراض التهاب المفاصل.

طريقة عمل الخردل بالطريقة الصحية

لتحضير الخردل في المنزل بطريقة صحية واقتصادية ، ستحتاج إلى المكونات التالية:

• 6 ملاعق كبيرة من بذور الخردل ، حوالي 50 جرام.
• 1/2 كوب من مسحوق الخردل ، حوالي 50 جرام.
• 1/2 كوب ماء.
• 3 ملاعق كبيرة خل.
• 2 ملعقة صغيرة ملح حوالي 5 جرام.
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم (اختياري).
• 2 ملاعق كبيرة عسل (اختياري).
• 1/4 كوب أعشاب طازجة مفرومة (اختياري)

سرعة:

1. اطحن بذور الخردل الكاملة في مطحنة توابل أو قهوة لبضع ثوانٍ ، أو يدويًا باستخدام الهاون والمدقة.
2. تُسكب البذور نصف المطحونة في وعاء ويُضاف الملح ومسحوق الخردل والإضافات الاختيارية.
3. يضاف الماء ويقلب الخليط جيداً حتى تمتزج المكونات.
4. دع الخليط يجلس لمدة عشر دقائق ، فكلما طالت فترة بقائه ، سيكون الخردل أكثر نعومة.
5. نسكب الخل فوق الخليط.

اسكبي الخردل في وعاء زجاجي وضعيه في الثلاجة ، وسوف يتكاثف المزيج بعد وضعه في الثلاجة. يجب الانتظار لمدة 12 ساعة على الأقل قبل استخدامه ، ويفضل استخدامه في اليوم التالي ، ويمكن استخدامه بالكامل عام.

تعرف على: الأطعمة الغنية بالحديد لفقر الدم لدى النساء الحوامل

في الختام ، بعد أن أجبنا على سؤال ما إذا كان الوسابي ضارًا بالمرأة الحامل أم لا ، فقد ثبت أن الخردل دواء فعال ، وقد يكون منقذًا للعديد من النساء الحوامل أثناء الحمل. بذور الخردل ، زيت الخردل ، تدليك زيت الخردل أثناء الحمل هو تخفيف التوتر الشعبي. تحصل بشرتك على الكمية المناسبة من الفيتامينات الأساسية لإبقائها ناعمة ونضرة.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple IOS ، قم بالتنزيل الآن من متجر Apple

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا هل الخردل ضار للحامل؟ | سوبر أمي

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️