هل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل؟ |
هل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل؟ |
يعرض لكم موقع ArabWriters هل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل؟ |
الحمل يعني الاستعداد لسلسلة من الاحتياطات أثناء الحمل. إن الحفاظ على نظام غذائي صحي يتضمن وجبات صحية ومشروبات صحية هو هدفك الرئيسي أثناء الحمل.
يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات إثارة للجدل أثناء الحمل ، حيث أشادت إحدى المجموعات بفوائده العديدة للحمل ، بينما حذرت المجموعة الأخرى من تناول الزنجبيل أثناء الحمل ، فهل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل؟ في هذا المقال ، تعرفت على إجابة هذا السؤال ، وتعرفت أيضًا على الآثار الجانبية للزنجبيل على المرأة الحامل ، وفوائد الزنجبيل على المرأة الحامل.
هل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل؟
للزنجبيل استخدامات عديدة أثناء الحمل لأنه يمكن أن يعالج العديد من أعراض الحمل المزعجة ، لكن السؤال لا يزال قائماً ، هل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل؟
- إذا استخدم الزنجبيل باعتدال أثناء الحمل الطبيعي فلا ضرر من استخدامه.
- أظهرت الدراسات أنه لا توجد علاقة بين الولادة المبكرة ووزن الطفل عند الولادة ومضاعفات الولادة الأخرى واستخدام الزنجبيل أثناء الحمل ، وأظهر البحث الأخير أن الزنجبيل لا علاقة له بهذا الأمر.
فوائد الزنجبيل للحامل
على الرغم من أن الزنجبيل له فوائد عديدة أثناء الحمل ، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب وضعها في الاعتبار عند استخدام الزنجبيل لتجنب إيذائك دون التفكير فيها:
- لا تستخدمي الزنجبيل بكميات كبيرة قبل الولادة بفترة وجيزة ، لأن هذا قد يزيد من خطر النزيف أثناء الولادة.
- لا ينصح بالزنجبيل للنساء اللواتي يتعرضن للإجهاض أو النزيف أثناء الحمل.
- لا تستخدمي أكثر من الكمية المسموح بها من الزنجبيل أثناء الحمل ، لأن هذا قد يسبب الإسهال والانتفاخ.
فوائد الزنجبيل للحامل
للزنجبيل فوائد عديدة للحوامل ، فهذه الفوائد قد تساعدك في التغلب على بعض أعراض الحمل المزعجة ، وإليك بعض الفوائد:
- علاج غثيان الصباحيحتوي الزنجبيل على جينجيرول وجينجيرول ، وكلاهما له تأثيرات مضادة للغثيان ، وقد أظهرت التجارب والدراسات الطبية أن تأثير الزنجبيل في علاج غثيان الصباح قد يعادل تأثير العلاج الدوائي.
- تقوية المناعة أثناء الحمليحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وله تأثيرات مضادة للفيروسات ، والتي يمكن أن تمنع نمو مجموعة متنوعة من البكتيريا.
- تسكين تقلصات الحمل في الأشهر القليلة الأولى: لأن الزنجبيل له تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات.
- علاج الإمساك أثناء الحملالإمساك أثناء الحمل مزعج. إذا كنت تتناول الزنجبيل قبل وجبات الطعام بفترة وجيزة ، فقد يساعدك ذلك على إفراغ معدتك.
- تخفيف آلام المفاصل والعضلات أثناء الحمل ، لما له من تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.
- يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- تساعد في منع مرض السكري أثناء الحمل ، يقلل الزنجبيل من نسبة السكر في الدم.
- يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- تساعد على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الطعام ، يحفز عمل الإنزيمات الهاضمة.
افهم: ما هي فوائد شرب الزنجبيل كل يوم؟
ما هي كمية الزنجبيل التي يمكنني تناولها أثناء الحمل؟
الكمية الموصى بها أثناء الحمل هي جرام واحد (1000 مجم) من الزنجبيل يوميًا ، وهو ما يعادل أربعة أكواب (950 مل) من جعة الزنجبيل يوميًا.
وصفات الزنجبيل للمرأة الحامل
يمكنك استخدام الزنجبيل بعدة طرق.استخدمه كما يحلو لك:
- يمكنك استخدام الزنجبيل كمشروب ساخن ، ويمكنك تحليته بالعسل والليمون ، ثم تناوله على معدة فارغة.
- يمكنك نقع الزنجبيل في الماء المغلي ، ثم تبريده في الثلاجة ، ثم إضافة العسل أو الليمون كمُحلي واستخدامه كمشروب بارد.
- يمكنك استخدام الزنجبيل مع الشاي كتوابل.
- يمكنك استخدامه كتوابل للطعام.
إذا كنت من محبي الزنجبيل وترغبين في معرفة ما إذا كان الزنجبيل ضارًا بالمرأة الحامل ، فإن الحمل سيجعلك دائمًا تتساءل عما تأكله وتشربه؟ لقد قمنا بالرد عليك في هذا المقال ونأمل أن تكون إجابتنا كافية لك.
يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple-IOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل الزنجبيل ضار بالمرأة الحامل؟ |
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️