هل الهوس بالموت حقيقي؟ |
هل الهوس بالموت حقيقي؟ |
يعرض لكم موقع ArabWriters هل الهوس بالموت حقيقي؟ |
القلق بشأن الموت أو الصحة ، خاصة مع تقدم العمر ، أمر طبيعي. كلنا نخاف من الموت أو فقدان من نحبه ، ورغم أننا نستطيع العيش في الحاضر والاستمتاع بالحياة ، إلا أن الخوف من الموت لا يزال مصدر قلق. لكن بالنسبة لبعض الناس ، ستتطور هذه المخاوف إلى المزيد من المشاكل ، بل وتجعلهم غير قادرين على العيش والاستمتاع بالحياة ، وقد تصبح حتى اضطراب الوسواس القهري ، فهل الهوس بالموت صحيح؟ هذا ما سنجيب عليه في موضوعنا.
هل الهوس بالموت حقيقي؟
القلق من الموت جزء طبيعي تمامًا من حالة الإنسان. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن التفكير في موتهم أو كيف سيموتون يمكن أن يسبب قلقًا وخوفًا شديدين. لا تعترف الجمعية الأمريكية للطب النفسي رسميًا برهاب الجثة كمرض ، لكنها تشير إلى أن القلق الذي قد يعاني منه الشخص بسبب هذا الخوف يُعزى عادةً إلى القلق العام. قد يواجه الأشخاص المصابون بالمرض أيضًا الموت:
- الخوف من الانفصال.
- الخوف من مواجهة الخسارة.
- قلق من ترك الأقارب.
عندما تستمر هذه المخاوف وتتعارض مع الحياة والأنشطة اليومية ، فإن هذا يسمى رهاب الجثة. في الحالات القصوى ، يمكن لهذه المشاعر أن تمنع المريض من أداء الأنشطة اليومية أو حتى مغادرة المنزل ، وستتركز مخاوفه على احتمالية التسبب في الوفاة ، مثل التلوث أو الأشياء الخطرة أو الأشخاص.
إقرئي أيضاً: كيف تتخلصين من اضطراب الوسواس القهري؟
أعراض الموت القسري
قد لا تظهر أعراض اضطراب الوسواس القهري طوال الوقت ، لكنك ستلاحظ علامات وأعراض هذا الخوف فقط عندما تبدأ في التفكير في موتك أو وفاة أحد أفراد أسرتك. إذا كان الخوف:
- يظهر تقريبًا في كل مرة يفكر فيها الشخص في الموت.
- استمرت أكثر من 6 أشهر.
- يمكن أن يضر بالحياة اليومية أو العلاقات الشخصية.
تشمل الأعراض الرئيسية التي قد يعاني منها الشخص رهاب الجثة ما يلي:
- عند التفكير في الموت أو عملية الموت ، ستشعر على الفور بالخوف أو القلق.
- يمكن أن تسبب نوبات الهلع الدوخة والهبات الساخنة والتعرق وارتفاع معدل ضربات القلب أو عدم انتظامه.
- تجنب المواقف التي قد تتطلب التفكير في الموت أو الموت.
- الشعور بالغثيان أو المغص عند التفكير في الموت.
- الشعور العام بالاكتئاب أو القلق.
يمكن أن يتسبب الرهاب في شعور الشخص بالعزلة وتجنب الاتصال بالأصدقاء والعائلة لفترة طويلة. قد تظهر الأعراض وتختفي طوال حياة الشخص ، عندما يفكر الشخص المصاب في موته أو وفاة أحد أفراد أسرته ، كما هو الحال عندما يكون هو أو أحد أفراد الأسرة مريضًا بشكل خطير ، وإذا كان القلق من الموت مرتبطًا بالقلق أو الاكتئاب ، قد يكون هناك أيضًا أعراض محددة مرتبطة بالمرض الأساسي.
اقرأ أيضًا: 5 أنواع من اضطراب الوسواس القهري
علاج اضطراب الوسواس القهري
يركز علاج الوسواس القهري للموت والقلق والرهاب على تقليل الخوف والقلق المرتبطين بالموت. للقيام بذلك ، قد يستخدم طبيبك واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية:
- علاج النطق: قد تساعدك مشاركة تجربتك مع المعالج في التعامل بشكل أفضل مع مشاعرك ، وسيساعدك المعالج أيضًا على تعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر.
- علاج السلوك المعرفي: يركز هذا العلاج على إيجاد حلول لمشاكل حقيقية عن طريق تغيير أنماط تفكيرك حتى تتمكن من الهدوء عند مواجهة أحاديث الموت.
- تقنيات الاسترخاء: قد تساعد تقنيات التأمل والتخيل والتنفس في تقليل الأعراض الجسدية للقلق ، وبمرور الوقت ، قد تساعد هذه الأساليب في تقليل القلق العام.
- دواء: قد يصف طبيبك دواءً لتقليل القلق والذعر الشائعين في الرهاب. نادرًا ما يكون الدواء حلاً طويل الأمد ، ولكن يمكن استخدامه على المدى القصير عندما يتم القضاء على خوفك عن طريق العلاج.
اقرأ أيضًا: هل هناك علاقة بين ارتجاع المريء واضطراب الوسواس القهري؟
أخيرًا ، بعد أن أجابنا على السؤال ، هل الهوس بالموت صحيح؟ من الطبيعي أن تقلق بشأن مستقبلك أو مستقبل من تحب ، لكن إذا شعرت بالذعر أو شعرت بخطورة كبيرة بحيث لا يمكنك التعامل معها بنفسك ، فيرجى طلب العلاج الطبي مساعدة إذا كانت مخاوفك بشأن الموت مرتبطة بتشخيص حديث أو مرض مع الأصدقاء أو العائلة ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى شخص ما عن تجربتك. طلب المساعدة وتعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر والمخاوف بطريقة صحية يمكن أن يساعدك في إدارة حالتك.
لمعرفة المزيد عن صحتك والعناية بها ، يرجى زيارة قسم الصحة في “”.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل الهوس بالموت حقيقي؟ |
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️