هل انتفاخ القدمين علامة على ولادة وشيكة؟
هل انتفاخ القدمين علامة على ولادة وشيكة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل انتفاخ القدمين علامة على ولادة وشيكة؟
أثناء الحمل ، تمر بالعديد من التغييرات الجسدية ، سيحدث بعضها من تلقاء نفسه مع تقدم الحمل ، وسيصبح بعضها أكثر سمية ، خاصة في الأشهر القليلة الماضية. يعد تورم الجسم والقدمين أمرًا شائعًا أثناء الحمل ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية بالنسبة لك. الولادة. في هذا المقال سنناقش أسباب تورم القدمين عند النساء الحوامل ، وماذا نفعل حيالها ، وسنجيب على سؤالك “هل تورم القدمين علامة على المخاض؟”
هل انتفاخ القدمين علامة على ولادة وشيكة؟
يعد تورم القدمين أمرًا طبيعيًا تمامًا أثناء الحمل ، ويمكن أن يبدأ في أي شهر من الحمل ، ولكن الأكثر شيوعًا يبدأ في الثلث الثاني من الحمل ، بدءًا من الشهر الخامس. اقترب الجزء الأخير من الحمل من المخاض ، لكن من المستحيل اعتباره بمفرده دليلًا على ذلك لأن هناك علامات أخرى للولادة الوشيكة ، مثل نزول الجنين إلى منطقة الحوض ، والشعور بضعف العضلات والمفاصل ، والإسهال ، آلام المخاض ، واستسقاء الجنين ، وتوسع عنق الرحم ، تعرف أيضًا أن التورم المفاجئ في القدمين مع تورم الوجه واليدين ، والصداع الشديد ، والقيء ، وآلام البطن تحت الأضلاع يمكن أن تكون علامة على حالة خطيرة تسمى تسمم الحمل ، لذلك اطلب العناية الطبية الفورية إذا حدث هذا التورم فجأة.
أسباب تورم القدمين عند الحامل
يمكن أن تتورم القدمين أثناء الحمل لعدد من الأسباب ، وإليك بعضًا منها:
- مستويات عالية من البروجسترونقد يكون التورم الطفيف في القدمين واليدين والوجه في الأشهر الثلاثة الأولى بسبب ارتفاع مستويات البروجسترون وقد يتسبب أيضًا في الشعور بالانتفاخ والغازات بشكل متكرر.
- زيادة إنتاج الدم والسوائل في الجسمأثناء الحمل ، ينتج جسمك 50٪ من الدم أكثر لتغذية الجنين الذي ينمو بداخلك. يمكن أن تتراكم هذه الكميات الكبيرة من الدم وسوائل الجسم في الجزء السفلي من الجسم ، خاصة إذا كنت تقف لفترات طويلة من الزمن.
- تضخم الرحمخلال الأشهر القليلة الأخيرة من الحمل ، يمكن أن يتضخم الرحم ويصبح ثقيلًا جدًا ويضغط على الجزء السفلي من الجسم ، مما قد يؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية من القدمين والساقين إلى القلب مع تراكم السوائل في الجزء السفلي من الجسم.
علاج تورم القدمين عند النساء الحوامل
إذا كنت تعانين من تورم القدمين أثناء الحمل ، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- تقليل الصوديوم في الطعاميعد تقليل الصوديوم أحد المفاتيح الرئيسية لتقليل وتجنب التورم أثناء الحمل حيث أن ارتفاعه في الدم يمكن أن يتسبب في تراكم السوائل في جسمك ولا يوجد الكثير من الصوديوم في البول ، لذا تجنب المعالجة والاستعداد لـ- تناول الأطعمة قدر الإمكان ، لأنها تحتوي على الكثير من الملح وتقليل الملح المضاف. بالنسبة للأطعمة محلية الصنع ، استبدل التوابل مثل الكمون وتجنب المياه الغازية.
- تناول المزيد من البوتاسيوميوازن البوتاسيوم السوائل في الجسم. يمكن أن تحتوي مكملات الحمل عليه. يوجد أيضًا في العديد من الأطعمة الطبيعية مثل الموز والسبانخ والبطاطس.
- قلل من كمية الكافيين التي تتناولهافي حين أن تناول كميات معتدلة من الكافيين أثناء الحمل قد لا يسبب مشاكل ، فهو مدر للبول ويمكن أن يجعل جسمك يشعر وكأنه لا يحصل على ما يكفي من السوائل ، لذلك ينتج المزيد من السوائل ويمكن أن يزداد التورم.
- شرب المزيد من الماء: قد يبدو الأمر غريبًا ، ولكن هذه هي الطريقة التي يتعامل بها جسمك مع ذلك ، فكلما زاد الماء الذي يحصل عليه جسمك ، زاد البول الذي تطرده ، لكن ليس كافيًا ، ويحتفظ جسمك بالسوائل فيه.
- يستريحإذا تورمت ساقيك وقدميك ، ارفعهما عند الجلوس ، وضعيهما على وسائد عالية أثناء النوم ، وتجنبي الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- ارتداء ملابس وأحذية مريحةتجنب الملابس الضيقة وارتداء أحذية مريحة ومناسبة.
- يمشييحسن المشي الدورة الدموية في الجسم ويقلل من التورم. يمكنك البدء بالمشي لمدة خمس دقائق كل يوم وزيادة المدة تدريجيًا.
في الختام ، بعد معرفة إجابة سؤال “تورم القدمين علامات المخاض قبل المخاض” ، وأسباب وطرق تخفيف تورم القدمين عند المرأة الحامل عزيزتي ، أقترح عليك النوم على جانبك الأيسر لتحسين حالتك. والدورة الدموية للجنين ، أوصي أيضًا بأن تقوم زوجتك بتدليك قدميك عندما يسمح الوقت بذلك.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل انتفاخ القدمين علامة على ولادة وشيكة؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️